Ciao sono uno dei pochissimi, però credo che siamo in moltissimi.
C' è il web pieno di schemi e, in alternativa, ci sono un sacco di dietologi, pronti a spennarti per dirti che stai bene così, con un filo di grasso in più.....
Io so che alcuni amatori di alto livello, seguiti da medici preparatori, eseguono degli esami specifici almeno una volta al mese e integrano soltanto ciò che serve veramente.......per la verità uno ha smesso, un altro lo trovi in cima alle classifiche delle gare amatoriali in circuito e nelle GF.....
Non sono persone che fanno 10-12 ore di bici a settimana come molti di noi.....molte di più.....
@Braccio: Fai un' attività così pesante ? fai gli esami del sangue almeno una volta al mese? hai la certezza di come, cosa e quanto integrare? Io no.....penso di essere una persona normale che va in bici, proprio come te.....
la prossima volta non scrivere in generale, rivolgiti direttamente a me senza problemi, le porte sono aperte e non sono come Fonzie, so riconoscere i miei errori.....
Ti rispondo in secuenza.
Che siete in molti bisogna prorprio vederlo, non è che la verità assoluta viene fuori perchè magari in questa discussione in 5 o 6 dicono di saperlo fare, vuol dire che allora siete tanti. Sai quanti ciclisti conosco che non sanno neanche cosa sia un antiossidante? Poi li guardi in faccia e capisci il perchè! I ciclisti frequentatori di questo forum, saranno si o no 1%
.
Cosa centrano il grasso in più e dietologi che mi dicono che stai bene così con l'integrazione non l'ho capito, comunque per me la maggior parte dei dietologi non sà neanche che lavoro fà realmente, basta vedere che diete prescrivono per dimagrire a una persona sedentaria, ma questo è tutt'altro discorso.
Forse ti riferivi al fatto che io ho scritto in che quantità, allora non hai capito il senso del mio discorso.
Perchè due amatori o anche 20 non fanno uso di
integratori, non vuol dire che sia giusto, si vede che loro non ne hanno bisogno o hanno la convinzione di non averne bisogno o hanno avuto un medico come il tuo che gli ha detto che non ne hanno bisogno o più semplicemente ti dicono che non ne fanno uso, ma poi
, le possibilità sono infinite.
Poi, si faccio un attività così pesante, per quelle che sono le mie capacità, mi faccio 9 ore al giorno in fabbrica e già questo mi sfianca, poi corro a casa e mi alleno 6 giorni su 7 , quando non mi alleno in bici vado in palestra. Nel fine settimana faccio sempre lunghi sopra le 4h e arrivo a casa trasfigurato
, il giorno dopo mi alzo e risalgo in bici senza problemi e rimango una persona normale, che però si sente un leone e non sente mai il bisogno di buttarsi sul divano perchè sfinito. Ma non perchè uso integratori, perchè riesco a gestirmi, grazie anche a chi mi segue.
Non faccio gli esami ogni mese, pensi che sia utile? Non credo proprio, proprio perchè non sono uno pro che senso ha.
Li faccio 2 volte l'anno e sono più che sufficienti, non ho mai avuto un singolo valore sballato.
Sono convinto, anche se la certezza ce l'ho solo di morire, che sò come integrare, quanto e perchè, ma non perchè sono un medico, ma perchè mi piace leggere, informarmi e perchè sono un curioso per natura, che non ha paura di provare a superare i propri limiti, sia mentali che fisici, anche se rimango una persona normalissima, proprio come lo sei tu.
Guarda senza offesa, anche perchè mi sei molto simpatico, ma se rileggi bene quello che avevo scritto mi ero rivolto in generale perchè avevo tirato in causa diversi pensieri:
Va bene che c'è chi è contrario all'integrazione per seguire le proprie convinzioni o per una qualsivoglia etica, che personalmente mi sfugge, ma arrivare a dire che per integrare della vitamina C bisogna avere un consulto medico mi sembra quanto di più ridicolo si possa leggere.
Spesso quando vedo quello che viene detto in alcune discussioni sugli integratori, mi passa la voglia di intervenire, perchè essere attaccato in continuazione perchè ne faccio uso mi fà andare in catabolismo le p@lle e poi sono costretto a prendere i BCAA
.
Non tutti erano riferiti a te, quindi ho scritto in generale, se ti fà più piacere essere quotato, la prossima volta lo farò senz'altro, non vedo comunque dove sia il problema.
