Ginocchio che scatta!

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maxvanza

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Pignone
23 Agosto 2006
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Da qualche mese il ginocchio sx fa uno scatto ad ogni colpo di pedale, soprattutto a freddo e dopo mezz'oretta si riduce ma non sparisce del tutto, non mi fa male e non mi impedisce di spingere forte è solo il fastidio di sentirlo muoversi.. secondo voi cosa potrebbe essere successo?
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maxvanza

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Pignone
23 Agosto 2006
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Infatti è la rotula che scatta all'insù, spero non peggiori più di quanto non lo sia adesso, devo dire che durante la settimana faccio qualche ripetizione con il bilanciere, panca, spalle e gambe non più di 30 kg, giusto per mantenere un pò di tonicità e sono anni che lo faccio, forse ho logorato qualcosa...
grazie per le risposte!
 
E

effekappatì

Gregario
6 Luglio 2009
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attenzione! E' la rotula che bascula troppo nella troclea femorale. Evidentemente hai una disarmonia muscolare tra il vasto mediale obliquo e il vasto laterale del quadricipite. Dovresti, a mio avviso, esercitare del potenziamento ELETTIVO di quel fascio muscolare per impedire, col reiterarsi del gesto, un'infiammazione della cartilagine femoro-rotulea e conseguente azione lesiva sulla stessa.

Ciao

Andrea
 
maxvanza

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effekappatì;1790686 ha scritto:
attenzione! E' la rotula che bascula troppo nella troclea femorale. Evidentemente hai una disarmonia muscolare tra il vasto mediale obliquo e il vasto laterale del quadricipite. Dovresti, a mio avviso, esercitare del potenziamento ELETTIVO di quel fascio muscolare per impedire, col reiterarsi del gesto, un'infiammazione della cartilagine femoro-rotulea e conseguente azione lesiva sulla stessa.

Ciao

Andrea
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Che tradotto, cosa dovrei fare?
 
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carmine72

Novellino
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effekappatì;1791120 ha scritto:
se hai una mail, inviamela tramite MP che ti inoltro un protocollo per il recupero della condropatia femoro-rotulea e il potenziamento del V.M.O.
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Anche io da qualche anno combatto con una condropatia ad entrambe le ginocchia e devo dire che quest anno mi sono trovato molto bene con dei lavori di isocinetica svolti presso un centro di fisioterapia
comunque interessa anche a me conoscere qualche tecnica nuova per il potenziamento del V.M.O.
Grazie anticipatamente
 
E

effekappatì

Gregario
6 Luglio 2009
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carmine72 ha scritto:
Anche io da qualche anno combatto con una condropatia ad entrambe le ginocchia e devo dire che quest anno mi sono trovato molto bene con dei lavori di isocinetica svolti presso un centro di fisioterapia
comunque interessa anche a me conoscere qualche tecnica nuova per il potenziamento del V.M.O.
Grazie anticipatamente
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ecco, questo va bene. Ma occorre molto lavorare sulla propriocettiva col pallone di bobat.
 
Angelo.2701

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stalker ha scritto:
normalmente lo fa in salita sotto sforzo....
Qualche anno fa mi hanno tolto le cartilagini....
Per ora prendo sempre glucosamina-condroidina-MSM-vit.C e vit.E dovrebbe aiutare! cosa ne pensi?
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Anche a me... e poi il giorno dopo sono più o meno... dolori. Per quanto riguarda i farmaci sono un po' scettico ma se a te giovano....
comunque qui ce ne è per leggere delle ore:
[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=57587&highlight=condropatici"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=57587&highlight=condropatici[/URL][/URL]
 
Angelo.2701

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maxvanza ha scritto:
Infatti è la rotula che scatta all'insù, spero non peggiori più di quanto non lo sia adesso, devo dire che durante la settimana faccio qualche ripetizione con il bilanciere, panca, spalle e gambe non più di 30 kg, giusto per mantenere un pò di tonicità e sono anni che lo faccio, forse ho logorato qualcosa...
grazie per le risposte!
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Hai poi risolto ? scusami mi trovo con lo stesso problema!
 
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