Omega3
- Creatore Discussione Airone del Chianti
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Così facendo c'è la certezza che sia prodotto a partire da pesce selvatico o comunque proveniente da allevamenti biologici in cui il tasso di mercurio e di altre sostanze potenzialmente dannose per la salute sia mantenuto sotto controllo?
Pare generalmente accettato che gli acidi grassi essenziali abbiano comportamento analogo a quello di ormoni, in quanto hanno la capacità di modulare la risposta del sistema immunitario. Per questo l'uso di grassi polinsaturi (in particolare omega-3) è alla base della modulazione alimentare degli eicosanoidi in ottica della riduzione degli effetti infiammatori, che taluni ritengono alla base anche di disturbi sub-cronici e cronici.
Pur essendo disponibili in rete vari articoli in merito, non operando in campo medico non sono però in grado di dirti quale sia il livello di approfondimento effettivamente raggiunto dalla ricerca sulla questione in oggetto.
Tristano
Apprendista Scalatore
Da oltre due anni prendo 3 capsule al giorno di omega 3.
Ho iniziato a prenderle perchè avevo problemi di colesterolo e trigliceridi e non sopportavo i farmaci usati per queste patologie (fibrati e statine).
Devo dire che nel mio caso gli omega 3 hanno avuto un effetto benefico visto che sia colesterolo che trigliceridi (soprattutto questi ultimi) si sono assestati a valori più accettabili.
Inizialmente prendevo 5-6 compresse a giorno, poi ho ridotto a 3 quando mi sono accorto che la glicemia tendeva ad alzarsi (il rialzo della glicemia è una delle controindicazioni di una dieta troppo ricca di omega 3).
Per l'integrazione ho usato svariati prodotti ma ormai da quasi un anno uso le capsule Omegor Vitality 1410: è un prodotto italiano, di classe farmaceutica e certificato dall'International Fish Oil Standard per assenza di mercurio e contaminanti. Oltre ad essere abbastanza convenienti, queste capsule sono tra le migliori come contenuto percentuale di omega 3, ne basta una al giorno per coprire il fabbisogno standard, 2-3 se si vuole beneficiare dei vantaggi di una dieta ricca di omega3.
Per maggiori info:
http://www.omegor.com/_vti_g1_ovita...-omega-3-EPA-DHA-integratore-omega-tre.sphtml
Ho iniziato a prenderle perchè avevo problemi di colesterolo e trigliceridi e non sopportavo i farmaci usati per queste patologie (fibrati e statine).
Devo dire che nel mio caso gli omega 3 hanno avuto un effetto benefico visto che sia colesterolo che trigliceridi (soprattutto questi ultimi) si sono assestati a valori più accettabili.
Inizialmente prendevo 5-6 compresse a giorno, poi ho ridotto a 3 quando mi sono accorto che la glicemia tendeva ad alzarsi (il rialzo della glicemia è una delle controindicazioni di una dieta troppo ricca di omega 3).
Per l'integrazione ho usato svariati prodotti ma ormai da quasi un anno uso le capsule Omegor Vitality 1410: è un prodotto italiano, di classe farmaceutica e certificato dall'International Fish Oil Standard per assenza di mercurio e contaminanti. Oltre ad essere abbastanza convenienti, queste capsule sono tra le migliori come contenuto percentuale di omega 3, ne basta una al giorno per coprire il fabbisogno standard, 2-3 se si vuole beneficiare dei vantaggi di una dieta ricca di omega3.
Per maggiori info:
http://www.omegor.com/_vti_g1_ovita...-omega-3-EPA-DHA-integratore-omega-tre.sphtml
teo89
Pedivella
Tristano
Apprendista Scalatore
dicci le tue sensazioni se ne hai, oltre ovviamente ai triglic3eridi...
Conosco persone che dicono di avere avuto grandissimi benefici dall'utilizzo di omega 3, sia dal punto di vista della salute che dal punto di vista della prestazione sportiva.
Personalmente posso solo testimoniare un effetto benefico sul metabolismo: soffro di sindrome metabolica (la condizione patologica caratterizzata dalla concomitanza di ipertensione, ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia) ed effettivamente da quando integro la mia dieta con gli omega 3 ho visto un sensibile miglioramento in tutti e tre i valori anche se non sufficiente ad abbandonare i farmaci.
Non ho invece registrato particolari benefici sulla prestazione sportiva: sono un pessimo ciclista e discreto nuotatore (con un passato di agonista) e attualmente parlare di prestazione sportiva nel mio caso è un pò presuntuoso. Ma gli omega 3 non mi hanno dato alcun vantaggio, sega ero e sega rimango. L'unico beneficio che ho sperimentato è un minore indolenzimento muscolare dopo le sedute di allenamento, probabilmente dovuto all'effetto antiinfiammatorio degli omega 3.
C'è però da dire che gli agonisti arrivano a prendere anche 7-8 grammi di omega 3 al giorno, io ne prendo 1-2, la quantità sufficiente per avere benefici al metabolismo.
Tristano
Apprendista Scalatore
Il prodotto è un integratore alimentare e quindi si trova sia in farmacia sia nei negozi specializzati. Difficilmente l'hanno in casa ma è possibile ordinarlo senza problemi ed averlo in pochi giorni.
Io lo compro su internet direttamente dal produttore, se prendi almeno due confezioni la spedizione è gratuita e fanno anche sconti per quantità (10% per 10 scatole, 15 per 20 e così via fino ad uno sconto max del 20%).
Il problema è che non è sempre disponibile, va a lotti di produzione e tra un lotto e l'altro capita che vada fuori stock.
Ordinato in farmacia alle ore 18
domani ore 9 gli arriva.
Velocissime le farmacie
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
secondo Barry Sears sono fondamentali...
Mica solo lui lo dice, lo dice la chimica del ns. corpo, bilancio tra omega 3 e omega 6.
Purtroppo gli allevamenti forzati e l'alimentazione con prodotti non naturali apporta alla ns. dieta troppi omega 6 e pochissimi omega 3.
teo89
Pedivella
Tristano
Apprendista Scalatore
Anche in parafarmacia, erboristerie e negozi di integratori alimentari.
Come già detto non è un farmaco ma un integratore ed è di libera vendita.
Fra 15 minuti, durante il pasto, me ne sparo le prime tre.
Se non mi leggete più sul forum, la colpa è di Tristano
teo89
Pedivella
io le ho comprate oggi
sono quelle della enervit
capsule da 1 grammo l'una.
sulla scatola dice 2/4 al giorno.
io pensavo di prenderne 2 dopo il pranzo e 2 dopo la cena.
in questo modo sarebbero 4 grammi al giorno,pensate che la quantità sia abbastanza per vedere risultati nell'ambito sportivo???
sono quelle della enervit
capsule da 1 grammo l'una.
sulla scatola dice 2/4 al giorno.
io pensavo di prenderne 2 dopo il pranzo e 2 dopo la cena.
in questo modo sarebbero 4 grammi al giorno,pensate che la quantità sia abbastanza per vedere risultati nell'ambito sportivo???
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.920
- 1.918
- 75
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.920
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Si, si :asd2: Solo il ticket nelle regioni che lo applicano.cosa intendi prescrivibili ??? che non si pagano
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