Tacchetta sotto l'arco del piede

Mai sentito.

dalla foto del secondo link sembrerebbe che si siano ispirati alla pedalata della signora che va a fare la spesa.

GiAnFrA ha scritto:

dalla foto del secondo link sembrerebbe che si siano ispirati alla pedalata della signora che va a fare la spesa.

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aspettiamo un commento di emanuele

Sono tentativi di trovare l'ottimazione di pedalata. Ce ne sono stati e ce ne saranno sempre...

Per me rimane comico vedere chi pedala non "di punta", talvolta addirittura di tacco!!!

Lanerossi ha scritto:

Sono tentativi di trovare l'ottimazione di pedalata. Ce ne sono stati e ce ne saranno sempre...

Per me rimane comico vedere chi pedala non "di punta", talvolta addirittura di tacco!!!

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Di tacco e con le punte verso fuori con sella bassa e gambe ad arco

E con la falce in spalla... ho visto pure questo!

Si vede pure qualche ciclista con gambe ad arco, oppure ginocchia troppo strette (di solito le ragazze quelle, boh!)

da quello che diceva Fulvio il punto sotto al piede in cui si esprime la massima potenza è unico e la tacchetta dovrebbe essere posizionata facendo riferimento a quello. spostandolo indietro anche solo di qualche cm dovrebbe cambiare di molto
riesce comunque difficile immaginare di riuscire a far forza con l'arco del piede che è morbido al contrario della zona del metatarso che ha le ossa subito sotto pelle

Certo sotto l'arco del piede mi sembra troppo ma personalmente preferisco spostare la tacchetta tutta indietro. Probabilmente è dovuto alla scarsa stabilità delle mie caviglie. La prima cosa che ha fatto un biomeccanico da me interpellato é stata quella di spostare in avanti le tacchette. Risultato: mi sebrava di perdere il punto di forza e la gamba mi sembrava troppo contratta cioè come se ci fossero due forze contrarie che si opponevano (polpaccio - coscia), come se il polpaccio facesse unicamente il lavoro di stabilizzare il piede e non di spingere. Preciso che ho polpacci pressocchè inesistenti contro coscie abbastanza sviluppate (nonostante la mia pippaggine) e che la coscia è in proporzione "troppo lunga" rispetto alla gamba (almeno da alcune proporzioni che ho trovato non ricordo dove on line).
Questa è solo la mia esperienza ma ho notato (forse mi sbaglio) una tendenza soprattutto nel punto morto superiore di alcuni pro ad alzare la punta del piede, ed a mantenerla il più possibile alta per tutta la pedalata, quasi cercassero la forza "da dietro" della gamba.
Solo il mio modestissimo contributo.
Ciao.

stambecco ha scritto:

da quello che diceva Fulvio il punto sotto al piede in cui si esprime la massima potenza è unico e la tacchetta dovrebbe essere posizionata facendo riferimento a quello. spostandolo indietro anche solo di qualche cm dovrebbe cambiare di molto
riesce comunque difficile immaginare di riuscire a far forza con l'arco del piede che è morbido al contrario della zona del metatarso che ha le ossa subito sotto pelle

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HO UNA CLIENTE, SUSANNE LJUNSKOG, CHE CON LA TACCHETTA MESSA LI HA VINTO DUE VOLTE IL MONDIALE ED IL TOUR DE FRANCE... MESSA LI PER ELIMINARE IRRIGIDIMENTO DEL POLPACCIO E PROBLEMI AL GINOCCHIO

Fulvio ha scritto:

HO UNA CLIENTE, SUSANNE LJUNSKOG, CHE CON LA TACCHETTA MESSA LI HA VINTO DUE VOLTE IL MONDIALE ED IL TOUR DE FRANCE... MESSA LI PER ELIMINARE IRRIGIDIMENTO DEL POLPACCIO E PROBLEMI AL GINOCCHIO

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sei arrabbiato? forse hai frainteso quello che ho scritto

mi sembrava di ricordare che tempo fà tu avessi scritto quello che ho riportato, che ho appunto riportato come consiglio in attesa che qualcuno più tecnico rispondesse
in ogni caso sembrerebbe essere una posizione un pò fuori dai canoni quella applicata alla ragazza, tu stesso dici che l'hai dovuto fare per risolvere alcuni problemi

L'argomento è molto interessante, lo riporto su anche se non posso dare nessun contribuito (devo dire però che spostare le tacchette indietro di 5mm, in due fasi successive da 2.5mm di 20gg l'una) mi ha aiutato, almeno in bici, a risolvere un problema alle ginocchia (anzi, due problemi distinti causati da infortuni sciistici).

Certo che per arrivare a mette la tacchetta in quella posizione mi mancherebbero ancora 20-30mm! Qualcuno (a parte l'esempio di Fulvio, comuqnue molto significativo) ha provato?

Fulvio ha scritto:

HO UNA CLIENTE, SUSANNE LJUNSKOG, CHE CON LA TACCHETTA MESSA LI HA VINTO DUE VOLTE IL MONDIALE ED IL TOUR DE FRANCE... MESSA LI PER ELIMINARE IRRIGIDIMENTO DEL POLPACCIO E PROBLEMI AL GINOCCHIO

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Per chi avesse dubbi:

Matteo ha scritto:

Per chi avesse dubbi:

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A me sembra che abbia il pedale sganciato...

Forse qui si vede un po' meglio.

Scusate se rompo, ma ho letto tutto quello che ho trovato in rete e ho le idee ancora confuse.

Allora: quello che ho capito è che con la "midfoot position" diminuisce quella parte di tensione muscolare nel polpaccio che non produce lavoro nel senso di "forza per spostamento" (essendo il movimento della cavilgia abbastanza limitato) ma che comunque assorbe energia (in pratica quella parte di sforzo che serve solo a rendere rigida la caviglia per permettere latrasmissione del movimento dovuto alle articolazioni del gionocchio e dell'anca che si aprono.
Altri punti di vista? Magari un po' più "scientifici" del mio intervento? Cosa cambia a livello della sella? un arrtramento di 1 cm delle tacchette rispetto alla punta delle scarpe, richiede un avanzamento della sella (ammesso che prima fosse correttamente posizionata)?

Senza voler nulla togliere a quanto affermato sinora da chi mi ha preceduto.
Due anni fa' circa si reco' nel negozio di un mio amico ciclista e biomeccanico un tizio proveniente dalla Svizzera.
Lo scopo di tale visita era proprio quello di fare provare questa, a suo dire rivoluzionaria, posizione delle tacchette.
Si presento' con una mega auto e una valigia piena zeppa di scarpe di diversi numeri, con tacchette per i tipi piu' usati di pedali.
Immediatamente provarono la novita'. L'esperimento si protrasse per un tot.di tempo, sia partecipando a gare che in allenamento. Dopo l'entusiasmo iniziale, sia l'amico che un altro ciclista scalatore (allora vincente) entrambi tornarono alla posizione tacchetta usuale.

ma state parlando di diversi cm ??? assurdo .....
il tizio ha il piede sganciato ..... la ragazza non conta , pedala in un modo incredibile ,.....