Corsa a piedi..

Kéo · 27 Marzo 2007

Quanto e a cosa è utile la corsa a piedi in una preparazione da BDC..ammesso ke sia utile..

Lo kiedo perchè in palestra mi sn dato al tapis roulant..e devo dire ke il cuore secondo a livlelo specialemente cardiaco si lavora bene secondo me utile anke x la bdc..

#34 · 28 Marzo 2007

Nel periodo di stop o di condizionamento generale la ritengo ok,quando passo a fare bici no!il solo anno che ho provato a fare entrambi è stata una tragedia...
Poi un conto è il tapis roulant che è armotizzato un conto è correre sull'asfalto.

Kéo · 28 Marzo 2007

io dico solo tapis roulant..su strada si scassano le ginokkia..

#34 · 28 Marzo 2007

Kéo;710827 ha scritto:
io dico solo tapis roulant..su strada si scassano le ginokkia..

Non cambio idea :mrgreen:

a dicembre ok da gennaio,se inizio a ad allenarmi non corro +.

liberty · 28 Marzo 2007

Ciao,ho praticato podismo per 5 anni e posso dire con certezza che la corsa e il ciclismo sono 2 sport completamente diversi,un podista di ottimo livello non pratica mai ciclismo e viceversa,a voi la scelta.

Virenk · 28 Marzo 2007

liberty ha scritto:
Ciao,ho praticato podismo per 5 anni e posso dire con certezza che la corsa e il ciclismo sono 2 sport completamente diversi,un podista di ottimo livello non pratica mai ciclismo e viceversa,a voi la scelta.

Quoto. A me piace moltissimo la corsa a piedi ma la pratico solo nel periodo di stacco con la bici, tra metà settembre e metà ottobre.

alby1968 · 28 Marzo 2007

Io sapevo che i muscoli che si svuluppano con la corsa, sono in contrapposizione a quelli svuluppati nel ciclismo, quindi non pesno che lu due cose combacino perfettamente.

Arcor · 28 Marzo 2007

Conosco chi ha corso a piedi 3 volte a settimana per tutto l'inverno, qunado ha ripreso la Bdc aveva un marcia in piu rispetto agli altri. A sentir loro(un gruppetto di 7-8 atleti) si sentivano la gamba molto piu piena rispetto a qunado non praticavano podismo durante la preparazione invernale.

Virenk · 28 Marzo 2007

Arcor ha scritto:
Conosco chi ha corso a piedi 3 volte a settimana per tutto l'inverno, qunado ha ripreso la Bdc aveva un marcia in piu rispetto agli altri. A sentir loro(un gruppetto di 7-8 atleti) si sentivano la gamba molto piu piena rispetto a qunado non praticavano podismo durante la preparazione invernale.

Che faccia bene non è in discussione, ma portare avanti entrambi contemporaneamente a lungo andare è deleterio.

robertoso · 28 Marzo 2007

Arcor ha scritto:
Conosco chi ha corso a piedi 3 volte a settimana per tutto l'inverno, qunado ha ripreso la Bdc aveva un marcia in piu rispetto agli altri. A sentir loro(un gruppetto di 7-8 atleti) si sentivano la gamba molto piu piena rispetto a qunado non praticavano podismo durante la preparazione invernale.

La corsa è ottima per preparare il sistema cardiovascolare e respiratorio in vista della ripresa con la bdc (quindi ottima per tenersi in forma nel periodo invernale, anche per staccare "mentalmente" con la bici).
E' vero che sviluppa muscoli antagonisti al gesto della pedalata.

senna977 · 28 Marzo 2007

Io quest'inverno ho provato la corsa a piedi, ma i miei tendini non sono stati daccordo, dolori per almeno una settimana(davvero forti)

robertoso · 28 Marzo 2007

senna977 ha scritto:
Io quest'inverno ho provato la corsa a piedi, ma i miei tendini non sono stati daccordo, dolori per almeno una settimana(davvero forti)

è capitato anche a me. ma è perchè non ero leggero nel gesto tecnico della corsa:correvo come un triceratopo; per cui andavo a sovraccaricare il lavoro dei tendini. ho comunque tenuto duro e con un po' di malizia (e di allenamento) ho risolto il problema.

Kéo · 28 Marzo 2007

CHIARISCO..

Io non voglio correre a piedi..

Siccome posso allenarmi poco..e dato ke in palestra c vado ogni sera..Ho notato che tra fare la cyclette e il tapis roulant, a livello d cuore credo si lavori meglio con la corsa sul tappeto..

Pertanto per brevi allenamenti..La corsa su tappeto circa 40 minuti a sera..potrebbe avere dei benefici sul mio rendimento in bici???

Escludo la corsa su strada..corro su tappeto solo x tenermi in allenamento dato che la cyclette mi rovina la posizione e in 30 minuti neanke si suda..

senna977 · 28 Marzo 2007

Per la mia esperienza la corsa a piedi la eviterei

lake1961 · 28 Marzo 2007

Corro solo d'inverno quando le strade sono ghiacciate, innevate o quando piove (d'inverno).
I muscoli coinvolti sono diversi e se non sei un triatleta non conviene allenare le due discipline contemporaneamente.

robertoso · 28 Marzo 2007

Kéo;711041 ha scritto:
CHIARISCO..

Io non voglio correre a piedi..

Siccome posso allenarmi poco..e dato ke in palestra c vado ogni sera..Ho notato che tra fare la cyclette e il tapis roulant, a livello d cuore credo si lavori meglio con la corsa sul tappeto..

Pertanto per brevi allenamenti..La corsa su tappeto circa 40 minuti a sera..potrebbe avere dei benefici sul mio rendimento in bici???

Escludo la corsa su strada..corro su tappeto solo x tenermi in allenamento dato che la cyclette mi rovina la posizione e in 30 minuti neanke si suda..

In principio alla preparazione sì.
Se sei già avanti con la preparazione invece meglio usare la bici: ti permette un miglior condizionamento.

Kéo · 28 Marzo 2007

robertoso ha scritto:
In principio alla preparazione sì.
Se sei già avanti con la preparazione invece meglio usare la bici: ti permette un miglior condizionamento.

è questo il fatto sn indietrissimo cn la bici..invece in palestra c vado ogni sera..quindi volevo riuscire a finalizzare l'allenamento in palestra alla resa in bdc..

senna977 · 28 Marzo 2007

Se non si va in bici, non si va poi forte in bici.............. Non c'e allenamento veramente alternativo

korakkia · 28 Marzo 2007

è tutta una questione di adattamento e abitudine. Io ad esempio cerco di conciliare le due cose, anche se il mio sport principale (per motivi principalmente di tempo) attualmente è la corsa. Corro e mi alleno ogni giorno e vado in bici una o due volte per settimana. d'estate, nei periodi di vacanza, sono ogni giorni in bici la mattina, e alla sera mi alleno di corsa. La corsa da più fiato della bici, la bici da più potenza della corsa.

Kéo · 28 Marzo 2007

korakkia ha scritto:
è tutta una questione di adattamento e abitudine. Io ad esempio cerco di conciliare le due cose, anche se il mio sport principale (per motivi principalmente di tempo) attualmente è la corsa. Corro e mi alleno ogni giorno e vado in bici una o due volte per settimana. d'estate, nei periodi di vacanza, sono ogni giorni in bici la mattina, e alla sera mi alleno di corsa. La corsa da più fiato della bici, la bici da più potenza della corsa.

Grande è quello ke speravo d sentir dire..

La corsa da fiato..benissimo..mi basta..

In palestra faccio anke i muscoli delle gambe..e quando esco in bici sincronizzo il tutto..

Corsa a piedi..

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