Ritenzione idrica post allenamento

Ektor_EL · 26 Febbraio 2017

Ciao ragazzi, sono nuovo del forum, scrivo dall' Umbria. È da poco che vado in bici, spero di "crescere" anche insieme a voi...
Vi posto il mio quesito, soffro tantissimo di ritenzione idrica, causata (credo) da stressor esterni. Da quando ho iniziato ad andare in bici sono migliorato moltissimo, sia dentro che fuori. Attualmente causa impegni lavorativi mi alleno 3 volte x 2h sulla spinbike, tanto sudore e gambe sgonfie post allenamento. Oggi però, dopo 70km in bdc...un pannicolo pauroso, gamba troppo gonfia... tanto...troppo!
Sapreste darmi delle dritte su come fare?è una cosa che mi accade spesso in bdc.
Grazie a tutti x la collaborazione.

Ektor

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talpa · 26 Febbraio 2017

mangi molto salato?

altrimenti potrebbe essere un eccesso di cortisolo se hai una vita stressante,poco riposo ecc...

Ektor_EL · 26 Febbraio 2017

talpa ha scritto:
mangi molto salato?

altrimenti potrebbe essere un eccesso di cortisolo se hai una vita stressante,poco riposo ecc...

Assolutamente no. Sono anni che mi alleno in palestra, sto mooolto attento a ciò che mangio.
La bici è stata la mia salvezza dal cortisolo che non scendeva...ora non so a che livelli possa essere.

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Ektor_EL · 27 Febbraio 2017

Sapreste indicarmi un medico specialista valido?

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gx2 · 27 Febbraio 2017

Premesso che un parere di un medico sportivo sarebbe utile.
Sul forum medici non ce ne sono, trovi altresì molta gente pronta a darti consigli atteggiandosi ad esperto ma che in realtà non ha nè conoscenze nè esperienza per poter analiszzare/consigliare. Quindi pesa bene le risposte che avrai.

fatta questa dovuta premessa (visto che pra tu sia nuovo sul forum):

ma le gambe gonfie ce le avevi già in partenza, te ne sei accorto durante, ti si sono gonfiate durante, dopo. Non ho capito

talpa · 27 Febbraio 2017

io farei delle analisi complete (incluso cortisolo) e poi rivolgerti al tuo medico di base che saprà indicarti uno specialista se il problema rimane....cosi è impossibile darti consigli

Ektor_EL · 27 Febbraio 2017

gx2 ha scritto:
Premesso che un parere di un medico sportivo sarebbe utile.
Sul forum medici non ce ne sono, trovi altresì molta gente pronta a darti consigli atteggiandosi ad esperto ma che in realtà non ha nè conoscenze nè esperienza per poter analiszzare/consigliare. Quindi pesa bene le risposte che avrai.

fatta questa dovuta premessa (visto che pra tu sia nuovo sul forum):

ma le gambe gonfie ce le avevi già in partenza, te ne sei accorto durante, ti si sono gonfiate durante, dopo. Non ho capito

Ho sempre avuto questo problema, è di famiglia ahimè. Ho notato che lo stress ed i relativi ormoni sballati peggiorano a dismisura la mia forma fisica. Con la bici sono riuscito a controllare questo fenomeno, insieme ad una alimentazione pulita. L attività fisica x me è una forma di sfogo e di piacere, il problema è che spesso perdo il controllo, e da un bene diventa un male. Il mio obiettivo è capire come controllare e controllarmi, tutto qui.
Ho speso una marea di soldi rivolgendomi a persone che, sulla carta, erano esperti...venditori di farmaci e basta.
Chiedo al forum qualcuno verso cui indirizzarmi...

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Deciso · 28 Febbraio 2017

Ektor_EL ha scritto:
Sapreste indicarmi un medico specialista valido?

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Ma come si fa a chiedere su un forum di semplici utenti della bicicletta uno specialista per un problema fisico?

Ma vai dal dottore classico di famiglia scusami.

Ektor_EL · 28 Febbraio 2017

Deciso ha scritto:
Ma come si fa a chiedere su un forum di semplici utenti della bicicletta uno specialista per un problema fisico?

Ma vai dal dottore classico di famiglia scusami.

Quindi mi stai dicendo che in questo forum la gente sale in bici e pensa solo a pedalare?senza tener conto di come reagisce il corpo, senza monitorare lo stato di salute? Il mio non è un problema ma un fenomeno che si verifica proprio con l allenamento.

A fronte di ciò, chiedo agli amministratori di rimuovere il post. Grazie e scusate il disturbo

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kar38 · 28 Febbraio 2017

il nostro amico non sta chiedendo la soluzione , ma visto che se ho capito bene si è già rivolto a vari medici senza venirne a capo,spera di trovare qualche "forumendolo" che abbia avuto lo stesso problema per sapere a chi medico si è rivolto

rosetta · 28 Febbraio 2017

Ektor_EL ha scritto:
Quindi mi stai dicendo che in questo forum la gente sale in bici e pensa solo a pedalare?senza tener conto di come reagisce il corpo, senza monitorare lo stato di salute? Il mio non è un problema ma un fenomeno che si verifica proprio con l allenamento.

A fronte di ciò, chiedo agli amministratori di rimuovere il post. Grazie e scusate il disturbo

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Scusa, ma non potrebbe essere un fenomeno legato alla sella (magari troppo larga) che comprime, oppure a scarpe troppo strette e/o tacchette non correttamente posizionate?

Forse potresti provare a postare nella sezione biomeccanica...

never give up! · 28 Febbraio 2017

rosetta ha scritto:
Forse potresti provare a postare nella sezione biomeccanica...

che è questa :mrgreen:

rosetta · 28 Febbraio 2017

never give up! ha scritto:
che è questa

Ooops..... :mrgreen:

Luca69 · 28 Febbraio 2017

Sono utente di BDC forum,dietro la tastiera di un pc.
Ma quanti anni hai?
Intanto io proverei a pesarmi alla mattina alla stessa ora e magari pre e post uscita..
Mai sentito parlare del segno della Fovea?E' forse l'unico indice di accumulo dei liquidi spt agli arti inferiori
Da un occhiata su gugl :mrgreen:

...per capire come e dove si fa.

Ektor_EL · 28 Febbraio 2017

kar38 ha scritto:
il nostro amico non sta chiedendo la soluzione , ma visto che se ho capito bene si è già rivolto a vari medici senza venirne a capo,spera di trovare qualche "forumendolo" che abbia avuto lo stesso problema per sapere a chi medico si è rivolto

Bravissimo!

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Super Ciuk · 28 Febbraio 2017

Ektor_EL ha scritto:
Ciao ragazzi, sono nuovo del forum, scrivo dall' Umbria. È da poco che vado in bici, spero di "crescere" anche insieme a voi...
Vi posto il mio quesito, soffro tantissimo di ritenzione idrica, causata (credo) da stressor esterni. Da quando ho iniziato ad andare in bici sono migliorato moltissimo, sia dentro che fuori. Attualmente causa impegni lavorativi mi alleno 3 volte x 2h sulla spinbike, tanto sudore e gambe sgonfie post allenamento. Oggi però, dopo 70km in bdc...un pannicolo pauroso, gamba troppo gonfia... tanto...troppo!
Sapreste darmi delle dritte su come fare?è una cosa che mi accade spesso in bdc.
Grazie a tutti x la collaborazione.

Ektor

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Premesso che già ti hanno detto di rivolgerti a un medico, ma trovane uno sportivo che è meglio.

Il parere mio in quanto Super Ciuk :mrgreen:

è che se fai 2 ore sulla spinbike e sudi molto, è normale che il corpo tenda ad avere ritenzione idrica, in pratica si prepara alla "sudata" successiva, prova a fare non più di un ora sulla spinbike anche perchè 2 ore 3 volte a settimana è veramente esagerato, il fatto che dopo la spinbike hai le gambe sgonfie è normale, hai spermuto tutti i liquidi!!
mentre sulla bdc probabilmente dato che c'è aria sudi di meno e non smaltisci.
Fai delle prove

Deciso · 28 Febbraio 2017

Ektor_EL ha scritto:
Quindi mi stai dicendo che in questo forum la gente sale in bici e pensa solo a pedalare?senza tener conto di come reagisce il corpo, senza monitorare lo stato di salute? Il mio non è un problema ma un fenomeno che si verifica proprio con l allenamento.

A fronte di ciò, chiedo agli amministratori di rimuovere il post. Grazie e scusate il disturbo

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Perdonami se sono stato un pò brusco.

Il concetto che avrei voluto sottolineare è che il miglior modo di risolvere problemi attinenti alla salute è quello di rivolgersi direttamente ai medici competenti.

Sul forum risposte avventate possono generare rimedi dannosi.
Scusa ancora.

talpa · 28 Febbraio 2017

Deciso ha scritto:
Perdonami se sono stato un pò brusco.

Deciso di nome e di fatto :-x

concordo sul resto comunque o-o

kar38 · 28 Febbraio 2017

giusto per curiosità sicuro sia ritenzione idrica e non una forma leggera di linfedema

Luca69 · 28 Febbraio 2017

kar38 ha scritto:
giusto per curiosità sicuro sia ritenzione idrica e non una forma leggera di linfedema

andiamo sul fine....:asd2:
bisogna pesarsi :mrgreen:

Ritenzione idrica post allenamento

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