La mia posizione in bici

per me sella un pelo alta (nella 2° foto sei in "punta ")

[MENTION=3668]VADABRUT[/MENTION] è uno che può dare info. io mi fermo

Messo così sei a 150 gradi....quindi direi altezza sella ok.
Forse un filo arretrato....

siovene ha scritto:

Arretrato? Ho solo un altro cm di corsa avanti, ma così come sono rispetto la regola del filo a piombo...

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E' difficile giudicare da una foto...pochi gradi di differenza di angolazione della foto fatta cambiano le cose.....tu non hai controllato col filo a piombo come sei messo??

X altezza sella

Per me è ok , soprattutto se non hai problemi .

Vorrei fare una domanda, ma perché se mi metto in posizione con il filo a piombo sento dolori lombari e invece se mi metto più avanti (senza eccedere) non ho dolori e sento di riuscire ad avere più pedalate al min e riesco a dare più potenza???
Mi viene da pensare che forse il filo a piombo non sia così attendibile e alla fine la posizione la fanno le sensazioni

calcinabile_au ha scritto:

Vorrei fare una domanda, ma perché se mi metto in posizione con il filo a piombo sento dolori lombari e invece se mi metto più avanti (senza eccedere) non ho dolori e sento di riuscire ad avere più pedalate al min e riesco a dare più potenza???
Mi viene da pensare che forse il filo a piombo non sia così attendibile e alla fine la posizione la fanno le sensazioni

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partendo dal filo a piombo hai effettuato , penso, alcune modifiche trovando semplicemente la tua posizione ideale.

Farrar ha scritto:

partendo dal filo a piombo hai effettuato , penso, alcune modifiche trovando semplicemente la tua posizione ideale.

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Quello sucuro, ma poi andavo a vedere col filo e se lo vedesse qualcuno piu esperto di me sicuramente direbbe che sono avanti però io mi trovo

siovene ha scritto:

Cosa pensate di questa posizione per scopi competitivi?

Grazie!
Salvatore.

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Ciao Salvatore,
sono contento di vedere finalmente un ragazzo con la sella alta come piace a me, però quello che scrivi mi fa pensare che forse è un po' troppo alta....
Ho letto che l' hai abbassata, potresti provare anche ad arretrarla, spiego sotto il perchè.

calcinabile_au ha scritto:

Vorrei fare una domanda, ma perché se mi metto in posizione con il filo a piombo sento dolori lombari e invece se mi metto più avanti (senza eccedere) non ho dolori e sento di riuscire ad avere più pedalate al min e riesco a dare più potenza???
Mi viene da pensare che forse il filo a piombo non sia così attendibile e alla fine la posizione la fanno le sensazioni

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Le sensazioni personali contano moltissimo, secondo me, hai quei dolori lombari proprio per la sella alta..... se l' hai già abbassata mezzo cm prova ad arretrarla, scaldati bene e fai un paio di prove, se sei una persona sensibile ti accorgi subito delle differenze, ma non spostarla di 1 mm o 2, altrimenti non senti niente. Quando avrai capito in che direzione andare ( avanti o indietro) farai la punta agli stronxi, cercando la posizione perfetta.
Fidati delle tue sensazioni, quello che potrebbe andar bene per me, potrebbe non andar bene per te

LoSferico ha scritto:

@VADABRUT è uno che può dare info. io mi fermo

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Grazie LoSferico, senza la tua citazione mi sarei perso questa discussione, a me fa sempre piacere intervenire, non ci azzecco sempre ma ci provo

siovene ha scritto:

Ciao,
senza dirvi quali sono le mie sensazioni per non influenzare le vostre risposte, vi mostro due foto della mia posizione in bici.

Una con i pedali orizzontali e l'altra con la massima estensione gambale.

Premetto solo che non ho alcun dolore (se non il fatto che ogni tanto devo spostarmi sulla sella e/o alzarmi un po' sui pedali perché mi capita di perdere sensibilità ai gioielli di famiglia :) )

Cosa pensate di questa posizione per scopi competitivi?

Grazie!
Salvatore.

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Per me sei un pelo alto, ma non sono un tecnico.

calcinabile_au ha scritto:

Quello sucuro, ma poi andavo a vedere col filo e se lo vedesse qualcuno piu esperto di me sicuramente direbbe che sono avanti però io mi trovo

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Alla fine sulla tua bici ci vai tu, non l'esperto di turno.
Il filo a piombo, così come l'angolo femore-tibia, sono indicatori di grande aiuto per farci trovare la nostra posizione, ma non esprimono leggi assolute. Il risultato va sempre mediato con le nostre sensazioni.
Inoltre, verificare con certezza l'arretramento col filo a piombo senza commettere errori, non è così facile, secondo me.

Per quel che ho letto (e ho verificato anche su di me) una posizione un pelo avanzata favorisce una pedalata agile.

calcinabile_au ha scritto:

Vorrei fare una domanda, ma perché se mi metto in posizione con il filo a piombo sento dolori lombari e invece se mi metto più avanti (senza eccedere) non ho dolori e sento di riuscire ad avere più pedalate al min e riesco a dare più potenza???
Mi viene da pensare che forse il filo a piombo non sia così attendibile e alla fine la posizione la fanno le sensazioni

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Hai notato se, portandoti avanti, tendi a pedalare di punta?
Nel caso è perchè la pedalata di punta tende ad essere una pedalata più di potenza.
Probabilmente, se ci farai caso, quando vai in salità tenderai a pedalare più di "tallone", non chiedermi il motivo ma si fa un po' meno fatica.
Non sottovalutare la posizione delle tacchette.

Non sei un pò altino?

redshadow ha scritto:

Non sei un pò altino?

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Se abbasso di mezzo cm quanto arretro??? Mezzo cm è tanto???

calcinabile_au ha scritto:

Se abbasso di mezzo cm quanto arretro??? Mezzo cm è tanto???

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Se abbassi di mezzo cm e vuoi mantenere esattamente lo stesso arretramento che avevi, dovrebbe bastare spostare la sella indietro di 1,5mm.

abanico ha scritto:

Se abbassi di mezzo cm e vuoi mantenere esattamente lo stesso arretramento che avevi, dovrebbe bastare spostare la sella indietro di 1,5mm.

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C'è un modo per posizionare l'altezza e poi fare le modifiche , intendo un metodo e poi aggiusto a sensazione, ma quindi in linea di massima la sella meglio un po più bassa che alta, mi pare di capire che i danni maggiori si hanno con sella alta