Peso 73 kg e sono alto 1,69 . Ho fatto le visite e non ho niente...Figuratevi che un' amico mio di pianura siamo alla pari appena arriva la salita lui sparisce io m' incollo .:angrymod:
Respirazione
- Creatore Discussione saxfast
- Data di inizio
io ho un'amico con il tuo stesso problema.. e lui tramite sul medico hanno riscontrato delle intolleranze alimentari che aggravavano sulla respirazione ecc oltre al fatto che ha scoperto di aver leggermente il setto nasale storto..cmq risultato che dopo esami del sangue e uan dieta ( scartNDO OVVIAMENTE CIBI INTOLLERABILI) è migliorato, sicuramente non vola perché cmq si allena poco però nel solito giro si è accorto che i battiti sono rimasti nella media
Le intolleranze le ho fatte qualche anno fà , ma mi sà che devo fare allora altre visite. Ma cmq me lo consigliate il cardiofrequenzimetro visto che al momento le uscite che faccio sono tra i 70 e gli 80 km ad uscita. Premettendo che sono passato a bdc da Giugno 2013 , prima facevo mtb ed in salita stesso problema lento ed affannato ...Grazie dei consigli.
giggio_145
Apprendista Passista
ma forse sarà prorio una tua caratteristica, oppure un blocco mentale che ti pregiudica l'azione. Io ho un'amico che di salite nn ne vuole proprio sapere, pero è forte in pianura.. E anche a lui cominciano a salire i battiti prima di una salita per l'ansia o per la paura o perche è convinto di nn riuscirci
me se fosse un problema tuo fisiologico lo avresti comunque quando vai in pianura e tiri. Lo sforzo respiratorio dovrebbe essere simile. Anzi, in pianura, la posizione più orizzontale dovrebbe creare più difficoltà a respirare perchè il diaframma rimane un po' compresso. Almeno, per me è così.
Forse approcci la salita con rapporti troppo duri? o vai comunque in agilità?
Forse approcci la salita con rapporti troppo duri? o vai comunque in agilità?
ma personalmente io sono 3anni che vado in bici e non ne sento il bisogno del cardio!! ovviamente se si vuole fare allenamenti mirati,allora si che lo consiglio!! ma non è cmq il mio caso. per il resto può anche essre che sottovaluti qualsiasi salita e la prende un po' troppo in velocità e vai fuori giri..così per curisoità invece di salire diciamo agile cerca di salire duro onestamente io mi accorgo che a salire duro vado molto meno in fiatone e tendono a bruciarmi molto meno le gambe!! logico non salite al 12% per 10 km... ciao
No ma sai io non ho ne paura ne ansia, anzi sai mi stò allenando in salita ormai appunto per migliorare , e qualche risultato lo vedo anche sè ancora poco. E preferisco da solo perchè con il gruppo si è vero mi sento bloccato visto che gli altri mi aspettano e stò più male. Cmq grazie dei consigli.
In pianura mi succede poco , ma solo passando i 35 km orari e passando i 3 km di distanza. Grazieeee
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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