Formicolio ai piedi

Scarpe troppo strette o problema di circolazione/suola non abbastanza rigida...forzando stressi la pianta del piede.
ciauz

Potrebbe essere una suola non adatta alle tue caratteristiche, forse troppo rigida... tieni presente che la rigidità ti permette di scaricare senza dispersioni la forza sul pedale, ma di contro hai una calzatura meno comoda.
Che tipo di tacchette usi? Le tacchette hanno la loro importanza, in quanto maggiore è la base d'appoggio della tacchetta sulla suola, minore è la pressione per unità di superficie che deve sopportare la pianta del tuo piede.

Borghigno ha scritto:

Succede generalmente quando sforzo in salita, però le scarpe non mi sembrano strette.

Le tacchette dovrebbero essere shimano (o almeno i pedali lo sono)

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sono tacchette fatte così (SPD-SL di Shimano, tipiche dei pedali da corsa):



o così (SPD, tipiche dei pedali da MTB):



Le prime, rispetto alle seconde, hanno una superficie d'appoggio maggiore, quindi permettono di distribuire la pressione su una base + larga e danno meno fastidio ai piedi anche in caso di suola troppo morbida... ovviamente per ogni scarpa c'è il suo pedale...

A me succedeva con la mtb, finchè non ho cambiate le scarpe.
Come ti è già stato consigliato prova a prendere in considerazione un cambio scarpe o tacchette, anche se sono comode potrebbero avere una conformazione o durezza della suola che non si addice alle tue caratteristiche fisiche.
ciao

Borghigno ha scritto:

assomigliano molto ai 105 penso con tacchetta look

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i 105 cosa? i pedali del gruppo shimano 105? Questi?



Guarda che questi montano SPD - SL (la prima foto di tacchetta che ti ho fatto vedere). Per curiosità, le scarpe che scarpe sono?

A me succed eun pò con tutte le bic e tutte le scarpe (Diadora, Northwave, etc), quindi penso sia un problema tutto mio di circolazione sanguigna nei piedi; non a caso mi si gelano facilmente!

Borghigno ha scritto:

sono pedali shimano, con un manopolino rotondo nero(non ho ancora capito a cosa serve?) con un pallino, mentre i pedali sono di colore grigio.
Sotto c'è la brugola per la forza dello sgancio. Le tacchette sembrano tipo look.

Le scarpe sono delle northwave (molto belle a vedersi giallo-rosso) taglia 48!!!

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mmm, qui la cosa si fa complicata... prova a flettere le scarpe, vedi se sono rigide o meno... tieni presente che anche dei miei compagni di squadra pur con scarpe ottime qualitativamente non sono mai riusciti a risolvere del tutto il problema.

Parlavo di questo proprio l altro giorno con 1 mio amico che corre regolarmente al quale è stato cosigliato di bagnarsi la punta dei piedi con l acqua della borraccia.. e dovrebbe andare via.

Joe Vanni ha scritto:

Parlavo di questo proprio l altro giorno con 1 mio amico che corre regolarmente al quale è stato cosigliato di bagnarsi la punta dei piedi con l acqua della borraccia.. e dovrebbe andare via.

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mi pare tanto un rimedio della nonna...

Joe Vanni ha scritto:

Parlavo di questo proprio l altro giorno con 1 mio amico che corre regolarmente al quale è stato cosigliato di bagnarsi la punta dei piedi con l acqua della borraccia.. e dovrebbe andare via.

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Mah...io aspetterei almeno il prossimo luglio per provarci...
ciauz

anche io accuso questo disturbo, specie in discesa quando non pedalo molto...

rimedio? io sgancio e distendo la gamba, in 30 secondi passa.

ciao a tutti , come da titolo , quando sono un pò di tempo seduto , mi viene un pò di formicolio ai piedi e per farlo passare devo alzarmi sui pedali , mi succede soprattutto in salita , come posso risorvelo ? su un altra discussione avevo letto di spostare i tacchetti più sulla punta del piedi e quindi pedalare più con la punta è giusto?

Sinceramente la prima causa che mi viene in mente è lo stringere troppo, nel momento in cui l'allacci, la scarpa.

cym ha scritto:

Sinceramente la prima causa che mi viene in mente è lo stringere troppo, nel momento in cui l'allacci, la scarpa.

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a quindi spostare i tacchetti non centra ?

Zabriskie ha scritto:

a quindi spostare i tacchetti non centra ?

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stai attento nell'allacciare le scarpe non troppo strette (sotto sforzo il piede dovrebbe tendere a gonfiarsi un po' e quindi risultare troppo stretto nella scarpa).

spostare in punta le tacchette non saprei, più che altro rischi di andare fuori posizione nella pedalata

mi ero accorto tempo fa di avere lo stesso problema, effettivamente ho notato che avevo le scarpe strette, specialmente la chiusura + vicina al collo del piede.