cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
è quasi perfetto..forse un po' troppe pro...
67% cho
27% pro
12% fat...
ma conto di aggiustare nella giornata
p.s. [MENTION=47842]mag[/MENTION] sicuramente mi cazzierà (per quello che ho mangiato), ma certamente non per la ripartizione dei macro :-)
...Comunque, quando mi chiedono come faccio ad essere sempre così in forma...posso rispondere "mangio bilanciato"...oppure schizzo all'inferno nel girone dei "Searsiani"?è quasi perfetto..forse un po' troppe pro...
67% cho
27% pro
12% fat...
ma conto di aggiustare nella giornata
oggi a colazione
mezzo bicchiere di acqua calda e limone
100g cereali
10g whey
qualche cucchiaiata di yogurt
1 cucchiaino di miele
granella di nocciole
frutti di bosco
tutto assieme
seguito da cappuccino bello schiumoso, con tanta schiuma!!!
bicchiere con cucchiaino prewo e bicarbonato
1h di es a corpo libero
postWO
BCAA, cucchiaino di recovery, 1 fico secco, altri cereali di riso e mais, mandarino, frutti di bosco, yogurt di soia e whey
altro cappuccino
mezzo bicchiere di acqua calda e limone
100g cereali
10g whey
qualche cucchiaiata di yogurt
1 cucchiaino di miele
granella di nocciole
frutti di bosco
tutto assieme
seguito da cappuccino bello schiumoso, con tanta schiuma!!!
bicchiere con cucchiaino prewo e bicarbonato
1h di es a corpo libero
postWO
BCAA, cucchiaino di recovery, 1 fico secco, altri cereali di riso e mais, mandarino, frutti di bosco, yogurt di soia e whey
altro cappuccino
...Comunque, quando mi chiedono come faccio ad essere sempre così in forma...posso rispondere "mangio bilanciato"...oppure schizzo all'inferno nel girone dei "Searsiani"?
mangia come preferisci
a me quando lo chiedono dico che mangio pane e pasta
quanto yogurt?
con poco yogurt o parte liquida non è troppo "asciutto"? o preferisci croccante?
...mangia come preferisci
a me quando lo chiedono dico che mangio pane e pasta
...
ut semper
io preferisco la "pappetta"...
sono anziano
si, a volte alterno con porridge
dipende da come mi sveglio ecco
colazione postwork
bicchiere latte
piadina azzima con bresaola
pane tramezzini con miele
banana
bicchiere latte
piadina azzima con bresaola
pane tramezzini con miele
banana
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
mangia come preferisci
a me quando lo chiedono dico che mangio pane e pasta
Pensa che io dico che mangio pane a pasta al ragù!
è un po' pleonastico dire "piadina azzima"
Stai diventando rompino eh?!
Stamattina dopo un'oretta in piscina a stomaco quasi vuoto (giusto un caffè e un pezzetto di pane prima di uscire di casa) mi sono mangiato un 180gr di yogurt magro con due cucchiai di avena, semini e uvetta e un kiwi a pezzi, un uovo sodo con un paio di wasa, tre belle fettone di pane e marmellata e un tazzone di caffè d'orzo, tra poco banana e mandorle.
Pensa che io dico che mangio pane a pasta al ragù!
eh, ma pasta al ragù è molto "bilanciata"
Stai diventando rompino eh?!
ho dei buoni maestri
è un po' pleonastico dire "piadina azzima"
Beh mangiare una piada tipica romagnola e questa piada azzima non é esattamente la stessa cosa http://www.nattura.it/prodotti/id42/pane-azzimo-morbido-biologico
che non sia la stessa cosa ci credo, ma azzimo sta per senza lievito e non lievitato, la piadina (anche quella romagnola) è un impasto non lievitato e senza lievito...
se usi il termine piadina, per me, è sottointeso che sia senza lievito ....
è come sottolineare che il riso o il mais sono senza glutine...(come spesso si vede sulle etichette
)
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
che non sia la stessa cosa ci credo, ma azzimo sta per senza lievito e non lievitato, la piadina (anche quella romagnola) è un impasto non lievitato e senza lievito...
se usi il termine piadina, per me, è sottointeso che sia senza lievito ....
è come sottolineare che il riso o il mais sono senza glutine...(come spesso si vede sulle etichette
tra l'altro questa Nattura manco una piadina è... è proprio pane azzimo e basta...
tra l'altro questa Nattura manco una piadina è... è proprio pane azzimo e basta...
allora è giusto sottolinearlo
p.s. visto i buoni maestri :)
tra l'altro questa Nattura manco una piadina è... è proprio pane azzimo e basta...
stavo per scriverlo...
L'Ostia consacrata ha più sapore...
le pro non sono mai troppe :rosik:
che pre-wo usi?
- Stato
-
Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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