proteine, che tipo sceglere e quale dosaggio?

Virgilio_EthicSport ha scritto:

Ciao Vic!
Se la giornata prevede un impegno estremamente intenso, forse ha senso spostare l'assunzione nel post work out per ottimizzare la fase di recupero, visto che forniscono nutrienti utili per la rigenerazione tissutale. Anche Arginina e Ornitina possono rivelarsi utili in questa fase.

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