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EthicSport Integrazione Professionale per lo Sport

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Vecchio 07-10-2011, 10:55:32   #1
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Proteine e ciclismo!

Se anche in passato le proteine erano legate all’immagine del culturista muscoloso e lontano dall’immaginario del ciclista, le linee guida in materia di scienze dell’alimentazione più attuali hanno evidenziato quanto questa importante classe di nutrienti sia invece un alleato prezioso anche per gli sportivi di endurance... Se vuoi leggere l'articolo completo vai a questo link!

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Vecchio 07-10-2011, 11:38:40   #2
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mah io lo so da una vita.....le proteine si usano anche x definire....e poi x crescere massa in palestra c'e ne vuole ke c'e ne vuole.........mica in tre mesi metti 10kg di massa magra seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eee ci vogliono anni di lavoro........
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Vecchio 07-10-2011, 11:45:27   #3
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esattamente, Zippi!
Spesso si pensa che bastino le sole proteine a far aumentare il muscolo... Così non è: l'allenamento crea lo stimolo per la rigenerazione muscolare e le proteine sono il substrato per costruirlo!
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Vecchio 08-10-2011, 20:11:06   #4
domascimento
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ma quando vanno prese prima o dopo allenamento?
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Vecchio 10-10-2011, 08:09:27   #5
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Il momento "principe" in cui assumere le proteine è nel post allenamento (quando il nostro organismo è particolarmente predisposto all'assimilazione di queste tipologie di nutrienti) oppure alla sera, prima di andare a letto (la notte, infatti, è uno dei momenti in cui tutti i processi anabolici vengono eseguiti e l'organismo realizza la rigenerazione muscolare).
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Vecchio 10-10-2011, 18:12:45   #6
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Il momento "principe" in cui assumere le proteine è nel post allenamento (quando il nostro organismo è particolarmente predisposto all'assimilazione di queste tipologie di nutrienti) oppure alla sera, prima di andare a letto (la notte, infatti, è uno dei momenti in cui tutti i processi anabolici vengono eseguiti e l'organismo realizza la rigenerazione muscolare).
grazie ma quante volte alla settimana bisogna prenderle? mi dai il nome dei prodotti? ci sono in polvere? grazie ancora
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Vecchio 10-10-2011, 21:09:05   #7
zippi80
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certo ke ci sono in polvere.......io in genere le prendo tutti i giorni sia nel carico che nello scarico.....poi devi fare un calcolo con l'assunzione che varia secondo il tuo peso corporeo.....ma virgilio ha messo un sito sulla quale puoi vedere e penso ke lui sia molto più bravo e preparayo di me nel campo e qnd può spiegarci altre cose.....giusto????
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Vecchio 10-10-2011, 21:36:38   #8
domascimento
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certo ke ci sono in polvere.......io in genere le prendo tutti i giorni sia nel carico che nello scarico.....poi devi fare un calcolo con l'assunzione che varia secondo il tuo peso corporeo.....ma virgilio ha messo un sito sulla quale puoi vedere e penso ke lui sia molto più bravo e preparayo di me nel campo e qnd può spiegarci altre cose.....giusto????
grazie
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Vecchio 11-10-2011, 07:58:16   #9
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Grazie innanzitutto a Zippi, per la tua fiducia!

@domascimento: Gli integratori di proteine -come giustamente ha detto Zippi- sono generalmente in polvere da sciogliere in acqua o nel latte (un alimento che -tra l'altro- ha un ulteriore contenuto proteico di facile digestione!). In linea EthicSport il prodotto di riferimento è Protein HTP, un integratore formulato secondo le ultimissime indicazioni fornite dall'ISSN relative alla supplementazione proteica: alta purezza, sinergia di proteine proveniente da varie frazioni del latte (siero + caseinato), massima digeribilità.
Talvolta si utilizzando come integrazione proteica anche barrette ad alto contenuto di proteine (come le nostre Potenza, Potenza Caramel e Potenza Coconut), che sono comunque una valida e gustosa alternativa per chi non ama frullati e frappé!
Sulle dosi di assunzione e le tempistiche quoto quanto detto da Zippi: per la massima efficacia, occorre conoscere le abitudini di alimentazione e di allenamento del singolo atleta... Se vuoi un consiglio personalizzato puoi registrarti al nostro servizio di profilazione e sottoporre il tuo caso al nostro Staff.
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Vecchio 11-10-2011, 18:48:30   #10
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Grazie innanzitutto a Zippi, per la tua fiducia!

@domascimento: Gli integratori di proteine -come giustamente ha detto Zippi- sono generalmente in polvere da sciogliere in acqua o nel latte (un alimento che -tra l'altro- ha un ulteriore contenuto proteico di facile digestione!). In linea EthicSport il prodotto di riferimento è Protein HTP, un integratore formulato secondo le ultimissime indicazioni fornite dall'ISSN relative alla supplementazione proteica: alta purezza, sinergia di proteine proveniente da varie frazioni del latte (siero + caseinato), massima digeribilità.
Talvolta si utilizzando come integrazione proteica anche barrette ad alto contenuto di proteine (come le nostre Potenza, Potenza Caramel e Potenza Coconut), che sono comunque una valida e gustosa alternativa per chi non ama frullati e frappé!
Sulle dosi di assunzione e le tempistiche quoto quanto detto da Zippi: per la massima efficacia, occorre conoscere le abitudini di alimentazione e di allenamento del singolo atleta... Se vuoi un consiglio personalizzato puoi registrarti al nostro servizio di profilazione e sottoporre il tuo caso al nostro Staff.
grazie mille x i consigli
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Vecchio 12-10-2011, 13:31:29   #11
ROSMAR85
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...si la marca si chiama bistecca di vitello (zona noce o fesa)...esperienza personale insegna!
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andare in bici è come la vita, dopo una salita, c'è sempre una discesa...o almeno si spera
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Vecchio 12-10-2011, 13:44:52   #12
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...si la marca si chiama bistecca di vitello (zona noce o fesa)...esperienza personale insegna!
Quella è la BASE! Nessun integratore sostituirà mai (o potrà mai aver la presunzione di sostituire) una buona bistecca.
...personalmente preferisco il quarto anteriore del manzo!

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