Domanda a tutti voi sull'integrazione giornaliera:
mi postate(per piacere) una giornata tipo al livello di integrazione? tipo se prendente integratori .. quali e quando? grazie in anticipo per le vostre risposte
Alessandro
Praticamente non ne utilizzo, a eccezione di qualche gel prima e durante le gare, l'ultima risale a novembre :-)