questo è sicuro, oltre a recuperare le energie nervose che dopo sforzi simili sono al lumicino ...
ma da un punto di vista più "scientifico" diciamo quale tempo potrebbe essere giusto per un recupero adeguato?
Beh dipende anche da quello che fai durante i GG di recupero, se completamente fermo magari ne bastano pochi, a naso ti direi 10-12 GG di scarico tipo quando fai la settimana di scarico del mesociclo.