..tranquillo la notte dormo lo stesso.. però se ogni volta che mi siedo la potenza va a zero il valore a 20' o 60' sarà un po sballato. ..
=! =
Training and Racing with a Power Meter (parte terza)
- Creatore Discussione mescal
- Data di inizio
- Stato
..tranquillo la notte dormo lo stesso.. però se ogni volta che mi siedo la potenza va a zero il valore a 20' o 60' sarà un po sballato. ..
=! =
io dopo mille "pipponi mentali" ho preso newton ibike. Per ora soddisfatto. Mi da valori in linea con i test fatti con powertap. C'è una discussione qui sul forum dove leggi tutto ed il cotrario di tutto, puoi farti la tua idea e vedere se è uno strumento adatto a te, in questo momento te lo consiglio perché prendendolo sul loro sito c'è una promozione con sconto di 200 euro (in fase di ordine devi inserire un codice che trovi sul loro profilo facebook), sul modello base (se non hai grosse esigenze) arrivi ad avere un misuratore ad un prezzo moooooooolto interessante (idem per la versione pro ovviamente, ma i costi sono diversi).
Mi arrivano oggi i P1.
Fin ora ho letto solo ottime recensioni. Vedremo.
http://www.dcrainmaker.com/2015/08/powertap-p1-pedals-review.html
Fin ora ho letto solo ottime recensioni. Vedremo.
http://www.dcrainmaker.com/2015/08/powertap-p1-pedals-review.html
Buongiorno a tutti... Senza aprire una nuova discussione.Il 13 settembre ho una gf alla quale tengo e nei miei limiti vorrei fare un pochino meglio dell'anno scorso...ora sono in una settimana di simil riposo totale...vacanza al mare(a parte un po di nuotate e 30 km con city bike non ho fatto niente)..riprenderò solo mercoledì prossimo...quindi a poco più di un mese dalla gara.Come strutturare l'allenamento con il PM(preso da poco)?!...posso fare circa 4 allenamenti a settimana(magari anche 5 compreso un gg di scarico) non troppo lunghi (2-2:30h).Ogni consiglio e riferimento al libro(sono a metà della lettura) é apprezzato!PS prima di questo stop ero più o meno al mio top considerando un po di mie salite di riferimento...Grazie a tutti!
direi che è ciò che rispecchia di più la verità.
è come dire di allenarsi con la potenza , prendendo i dati stimati di strava. con qualche euro in più, potevi comprarti un misuratore vero
potresti gentilmente spiegare come mai dei soli 84 messaggi che hai circa la metà sono dedicati (e sparsi un po in tutto il forum) a lodare questo prodotto?
Con alcuni dei post peraltro decisamente diciamo "particolari", diciamo che assomigliano molto a dei banner pubblicitari, tipo questo sotto
prima di tutto dovresti dirci che gf è, o almeno lunghezza, numero e tipo di salite...non è che l'allenamento sia universale per qualsiasi cosa. comunque prima cosa devi fare un test ftp per sapere a che punto sei.. ma ad essere sincero 10gg fermo a 1 mese da un appuntamento clou è veramente una gran brutta cosa. io cmq ripensandoci se il pm non l'hai mai usato e sei digiuno di come usarlo non improvviserei ora visto che di tempo ne hai già poco. fai quello che hai sempre fatto e poi a fine stagione avrai tempo di studiare (c'è tanto da studiare) come sfruttare il nuovo giocattolino.
sei veramente un diavolo (con accezione positivissima ovviamente). in 2 giorni l'abbiamo già bacchettato io, [MENTION=6982]GloryOfTheKing[/MENTION] e tu...
Giusto!la GF é quella delle 5 terre,percorso medio 90 km x 1600 DSL+ all'incirca quindi niente di trascendentale...É vero che stare fermo 9 GG non é il massimo ma mi é successo già l'anno scorso nello stesso periodo e lo prendo un po come periodo di relax e stacco.Ad ogni modo ieri ho fatto un giretto e domani o dopo ne faccio un altro...sempre roba tranquilla..ma meglio di niente.A dire il vero volevo proprio cogliere quest'occasione x iniziare a organizzarmi un po meglio col pm.Test fatto un mese fa ma forse un pochino sottostimato rispetto ad altri valori ricavati negli ultimi giri su salite su tempi di 20' e 60',quindi considerando questo periodo di riposo lascerei impostato sullo stesso valore..Ogni consiglio è ben accetto!
Gentilmente ti spiego che non scrivo ogni due minuti sul forum, e di solito scrivo solo di cose che mi interessano. Da febbraio di quest'anno il mio preparatore mi ha consigliato di prendere il PM ed io fino ad un mese fa ho nicchiato perché non volevo spendere quella cifra, nel frattempo però mi stavo informando sui vari modelli, caratteristiche, pregi e difetti. E da qui ho iniziato a frequentare di più e scrivere sul forum. Nel frattempo sempre il mio preparatore mi ha prestato per qualche giorno un newton che aveva per fare un test, così ho capito come funzionava, mentre i test fatti con lui sono sempre stati fatti con Powertap. Ed allora ho iniziato a scrivere su topic a lui dedicato le cose che avevo capito del suo funzionamento per permettere ad altri di conoscere meglio questo strumento visto che è unico nel suo genere (nel senso che è lunico che sfrutta quel tipo di tecnologia). Poi come ho sempre ripetuto ognuno fa le sue scelte, se a te, a frejus82 , a glory sto strumento fa cagare certo non vi obbligo certo a prenderlo, ne ve lo consiglio, io ho elencato solo le sue caratteristiche. Detto questo felice di confrontarmi con tutti voi sul come usare al meglio un misuratore (ora che cè lho lo uso) con la speranza di incontrarci tutti in gara e divertirci li tutti insieme
ti consiglio di rifarlo per poter settare correttamente le zone.
con 9 gg fermo dovrai farne (per quella che è la mia esperienza) altrettanti con base z2 con brevi richiami ad intensità più alte. per il proseguo passo la palla ai più esperti.
mmmhhh, non capisco se tu non capisci o se fai finta di non capire (in realtà una mia idea ce l'ho ...)
il punto non è se parlare o no del tuo pm, se sia buono o no il tuo pm, non mi interessa parlarne qui e non ne voglio parlare qui perché è ot
il punto è che tu scrivi non solo di quello (e ci sta) ma ovunque (e non ci sta) e con un atteggiamento diciamo un po particolare (potrebbe essere un caso ... diciamo)
Se io scrivo, come ho fatto, nel thread del bepro, parlo del bepro, bene o male che sia, a torto o ragione che sia; tu invece parli del newton.
Se io scrivo, come faccio, in questo thread, parlo di teoria di allenamenti con il pm, in modo intelligente o idiota, in modo sapiente o ignorante, ma sempre di teoria di allenamenti con pm parlo; tu invece parli del newton.
ecc ecc
Io ho un power2max ma non vado a spammare ovunque parlando sempre e solo di quello anche quando non c'entra sega; idem per [MENTION=12711]frejus82[/MENTION] e [MENTION=6982]GloryOfTheKing[/MENTION] che hanno credo un vector e con loro ho discusso sul vector ma sempre e solo nel thread apposito (cito loro 2 perché tu li hai citati). Tu invece fai sempre e solo quello, spammi newton sempre e ovunque. Se ti interessasse allenarti con un pm parleresti di pm, non DEL TUO pm.
Diciamo che se non lo fai apposta (e te lo auguro) io al tuo posto una domanda me la porrei.
E con questo spero di chiudere questa cosa antipatica sperando che tu non tiri fuori la storia della antipatia verso lo strumento perché non c'entra proprio nulla.
Sintetizzando, qui si parla di allenamenti con un pm e non di quanto sia bello o brutto il newton ibike.
il punto non è se parlare o no del tuo pm, se sia buono o no il tuo pm, non mi interessa parlarne qui e non ne voglio parlare qui perché è ot
il punto è che tu scrivi non solo di quello (e ci sta) ma ovunque (e non ci sta) e con un atteggiamento diciamo un po particolare (potrebbe essere un caso ... diciamo)
Se io scrivo, come ho fatto, nel thread del bepro, parlo del bepro, bene o male che sia, a torto o ragione che sia; tu invece parli del newton.
Se io scrivo, come faccio, in questo thread, parlo di teoria di allenamenti con il pm, in modo intelligente o idiota, in modo sapiente o ignorante, ma sempre di teoria di allenamenti con pm parlo; tu invece parli del newton.
ecc ecc
Io ho un power2max ma non vado a spammare ovunque parlando sempre e solo di quello anche quando non c'entra sega; idem per [MENTION=12711]frejus82[/MENTION] e [MENTION=6982]GloryOfTheKing[/MENTION] che hanno credo un vector e con loro ho discusso sul vector ma sempre e solo nel thread apposito (cito loro 2 perché tu li hai citati). Tu invece fai sempre e solo quello, spammi newton sempre e ovunque. Se ti interessasse allenarti con un pm parleresti di pm, non DEL TUO pm.
Diciamo che se non lo fai apposta (e te lo auguro) io al tuo posto una domanda me la porrei.
E con questo spero di chiudere questa cosa antipatica sperando che tu non tiri fuori la storia della antipatia verso lo strumento perché non c'entra proprio nulla.
Sintetizzando, qui si parla di allenamenti con un pm e non di quanto sia bello o brutto il newton ibike.
Gentilmente ti spiego che non scrivo ogni due minuti sul forum, e di solito scrivo solo di cose che mi interessano. Da febbraio di quest'anno il mio preparatore mi ha consigliato di prendere il PM ed io fino ad un mese fa ho nicchiato perché non volevo spendere quella cifra, nel frattempo però mi stavo informando sui vari modelli, caratteristiche, pregi e difetti. E da qui ho iniziato a frequentare di più e scrivere sul forum. Nel frattempo sempre il mio preparatore mi ha prestato per qualche giorno un newton che aveva per fare un test, così ho capito come funzionava, mentre i test fatti con lui sono sempre stati fatti con Powertap. Ed allora ho iniziato a scrivere su topic a lui dedicato le cose che avevo capito del suo funzionamento per permettere ad altri di conoscere meglio questo strumento visto che è unico nel suo genere (nel senso che è lunico che sfrutta quel tipo di tecnologia). Poi come ho sempre ripetuto ognuno fa le sue scelte, se a te, a frejus82 , a glory sto strumento fa cagare certo non vi obbligo certo a prenderlo, ne ve lo consiglio, io ho elencato solo le sue caratteristiche. Detto questo felice di confrontarmi con tutti voi sul come usare al meglio un misuratore (ora che cè lho lo uso) con la speranza di incontrarci tutti in gara e divertirci li tutti insieme
eocman
Apprendista Velocista
- 22 Novembre 2009
- 1.797
- 53
- Bici
- Trek Madone 7.s 2^series H2 - Red 22 - Enve - Garmin Vector
Intendi 9 allenamenti?! Non penso di potermeli permettere...cercherò di ricominciare con calma e forzare gradualmente... Spero di non aver perso cosi tanto!
Avevo già letto l'articolo grazie!tutto sommato rivedendo gli allenamenti dell'anno scorso ero rimasto abbastanza in linea con i miei standard alla ripresa...a sto giro ho fatto anche qualcosina in piu,speriamo la situazione sia analoga...
La 5 Terre piace molto anche a me. Poi sono quasi a casa.
Come saprai il percorso all'inizio è bello tosto pronti via e si è subito in Z5.
Cureri molto questa zona .... arrivare bene a Levanto è importante se vuoi fare classifica.
Poi inizia la salita di Passo Termine .. Z4 alta.
Importante tenere qualche gruppetto per fare il fondovalle di rientro a Buona andatura. Quello che ti rimane lo usi sul Bracco. Discesone super veloce a Deiva e bagno in mare.
Se non sono al lavoro ci sarò anch'io. Vedo se riesco a far meglio del 2014. Ma la vedo dura.
Ultima modifica:
Si conosco bene il percorso...sono strade che ho fatto diverse volte..il 16 penso di provare il percorso...con la piccola variazione... Non so bene a che ritmo farlo...il mio problema sono proprio le fasi iniziali...non so se x scarso riscaldamento o predisposizione...ma sono un diesel!poi quest'anno partendo più avanti mi devo aspettare una partenza più in apnea!
Salve, chiedo un informazione, i dati da voi visualizzati sui vostri garmin, srm... riguardo potenza e bilanciamento sono in tempo reale o avete impostato la media a 3/10/30 secondi? Perdonatemi la domanda, che può sembrare stupida, ma ho da pochi giorni un pm, trovato a un prezzo davvero basso ho colto l'occasione. Grazie anticipatamente
Ultima modifica:
- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.