cosa avete mangiato? (parte 10)
- Creatore Discussione 4x16
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Spuntino: ricotta e 3 mele.Colazione del perfetto sportivo: cioccolato fondente, biscotti Galbusera e mega caffè.
Meglio specificare che sono sarcastico, altrimenti c'è chi mi prende troppo sul serio...
Pranzo: polenta, coscia di pollo, verdure...
Rilancio con questa crostata sfornata ora, marmellata di frutti di bosco e farina integrale. Un profumo delizioso!🤗
Off-season vuol dire che invece che mangiare ai raduni della domenica mangi a casa dei parenti... Sono da cell e non ho le faccine
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
- 2.798
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione:
Limonata
Uova strapazzate (3albumi+1tuorlo)
The verde
Tre fette di pane segale tostate un po con burro d'arachidi un po con crema di pistacchio.
Caffè
4h30' di bici
Durante 2 barrette (50g Carbo totali)
Pranzo
Spaghetti al pomodoro (150g)
Tonno con piselli e olive
Caffè con quadratino fondente
Mela
Limonata
Uova strapazzate (3albumi+1tuorlo)
The verde
Tre fette di pane segale tostate un po con burro d'arachidi un po con crema di pistacchio.
Caffè
4h30' di bici
Durante 2 barrette (50g Carbo totali)
Pranzo
Spaghetti al pomodoro (150g)
Tonno con piselli e olive
Caffè con quadratino fondente
Mela
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
- 2.798
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
4h30 con muri ignoranti al limite del ribaltamento 
(vabbè robe che durante la stagione non si ha mai l'occasione di fare 
) durante 2 panini con la marmellata, una banana e due gel.
Pranzo: 2 etti di riso, 150g salmone affumicato, quattro mandarini e uno yogurt greco.
Per merenda penso niente perché ho paura che con la Juve da vedere mi vada tutto indigesto viste le ultime partite :rosik:
(vabbè robe che durante la stagione non si ha mai l'occasione di fare ) durante 2 panini con la marmellata, una banana e due gel.Pranzo: 2 etti di riso, 150g salmone affumicato, quattro mandarini e uno yogurt greco.
Per merenda penso niente perché ho paura che con la Juve da vedere mi vada tutto indigesto viste le ultime partite :rosik:
Colazione, maratona di Venezia in tv, ero sempre tra i primi ed ho speso molto in kcal, pranzo e partite in TV con tante gioie ... Sono indeciso per la cena
Alimentazione dello sportivo
Ieri sono andato al conero per il trail
Cena di ieri sera:Hamburger con patatine fritte---birra da mezzo litro---altre patatine fritta..
Colazione pre gara oggi:2 yogurt con muesli e cereali---un po di frutta ---1 fetta di crostata alla nutella---1 fetta di crostata alla marmellata--1 fetta di crostata con mandole caffe'---
Durante la gara coca a nastro
Appena arrivato: 2 belle birre e 1 fetta di torta al cioccolato e 1 fetta di crostata non si sa mai al calo di zuccheri
In camera: ciotola con 2 banane avena e kamut soffiato....caffe in autogrill
E per chiudere in bellezza stasera a cena da mia mamma con piadina mozzarella(che a appena portato mio babbo dalla puglia) formaggio e via andare...
Insomma un week end allo sbando
Ieri sono andato al conero per il trail
Cena di ieri sera:Hamburger con patatine fritte---birra da mezzo litro---altre patatine fritta..
Colazione pre gara oggi:2 yogurt con muesli e cereali---un po di frutta ---1 fetta di crostata alla nutella---1 fetta di crostata alla marmellata--1 fetta di crostata con mandole caffe'---
Durante la gara coca a nastro
Appena arrivato: 2 belle birre e 1 fetta di torta al cioccolato e 1 fetta di crostata non si sa mai al calo di zuccheri
In camera: ciotola con 2 banane avena e kamut soffiato....caffe in autogrill
E per chiudere in bellezza stasera a cena da mia mamma con piadina mozzarella(che a appena portato mio babbo dalla puglia) formaggio e via andare...
Insomma un week end allo sbando
Sovra ma te mangi per fare sport o fai sport per mangiare o mangiare è il tuo sport preferito? Enigma
Ora rullo x smaltire ehehe
Mi annoio tombolato tt il pome sul divano sperando di uscire un oretta ma brutto tempo e quindi via col cibo involontariamente
Ora si paga il conto come giusto che sia
Eh anche a me succede(va) solo che ho adottato la seguente strategia :mi sono aggregato ad un gruppo che se non piove nel momento che si deve partire parte, se piove si sta a casa.
E non è che rimando l'uscita in altri orari, se la sfi*a dice che deve piovere alle 8.30 sto a casa. Altrimenti esco e pazienza, prenderò la pioggia come gli altri 30
Beh
Io se devo fare una cosa a quell ora la faccio punto e basta
Oggi volevo uscire al pome xke sembrava migliorasse ma invece è uscito vento quindi rullo
- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.