Dopo averlo letto ("Triathlon da campioni", che ho preso secondo le vs segnalazioni) ho provato a mettere in pratica la tecnica di corsa degli africani, che cominciano a correre a piedi nudi da piccoli e poi usano la stessa tecnica per tutta la carriera.
In sostanza si diceva di rimbalzare sull' avanpiede come per fare dei saltelli, piuttosto che rullare dal tallone alla punta delle dita. Inoltre era scritto di tenere le spalle e tutto il corpo inclinato leggermente in avanti per avere più slancio.
E' stata necessaria più concentrazione per prestare attenzione alla tecnica, ma devo dire che con una corsa sostenuta (8km a 4.20min/km) ho fatto meno fatica del solito.
Solo una casualità o che ci sia del vero ? Avete esperienza in merito ?
In sostanza si diceva di rimbalzare sull' avanpiede come per fare dei saltelli, piuttosto che rullare dal tallone alla punta delle dita. Inoltre era scritto di tenere le spalle e tutto il corpo inclinato leggermente in avanti per avere più slancio.
E' stata necessaria più concentrazione per prestare attenzione alla tecnica, ma devo dire che con una corsa sostenuta (8km a 4.20min/km) ho fatto meno fatica del solito.
Solo una casualità o che ci sia del vero ? Avete esperienza in merito ?