queste polpette sembrano invitanti
hai usato del merluzzo fresco o surgelato per farle?
ps: se riesci a ridurre leggermente i ''fili di evo'' durante la giornata forse non sarebbe male.....i fili si stanno trasformando in un gomitolo
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
queste polpette sembrano invitanti
hai usato del merluzzo fresco o surgelato per farle?
ps: se riesci a ridurre leggermente i ''fili di evo'' durante la giornata forse non sarebbe male.....i fili si stanno trasformando in un gomitolo
Non sarai un atleta però potresti vincere la prossima edizione di MasterChef !!
Ma nessuno qui mangia più pasta al pomodoro, cotoletta con patate , una mela .......... 
ma siete scesi da Marte ?
queste polpette sembrano invitanti
hai usato del merluzzo fresco o surgelato per farle?
ps: se riesci a ridurre leggermente i ''fili di evo'' durante la giornata forse non sarebbe male.....i fili si stanno trasformando in un gomitolo
Acido e cattivo !! Ahhahahah sei tremendo
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
queste polpette sembrano invitanti
hai usato del merluzzo fresco o surgelato per farle?
ps: se riesci a ridurre leggermente i ''fili di evo'' durante la giornata forse non sarebbe male.....i fili si stanno trasformando in un gomitolo
merluzzo surgelato, che poi come unità di misura il filo lascia il tempo che trova, molto meglio il cucchiaino. Di sicuro, preferisco "3 fili di evo" a cena, come stasera, piuttosto che grasso cattivo
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Si vabbè, io ho ormai passato un guaio con questi due fetenti [MENTION=37809]talpa[/MENTION] [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] :D ovviamente in amicizia
Ultima modifica:
Colazione: 250 ml latte p.s, due panini integrali (150 gr), uno con marmellata di carote e arance, uno con crema di pistacchi, tazza di orzo/cacao, mela
Pranzo: abbondante piatto di pasta e lenticchie, frittata di due uova con ricotta e cipolla, fettina di pane, fagiolini lessi con un cucchiaio d'evo e balsamico
Corsa 7 km ( 1 risc./ 10 x 500 / 1 def), al rientro due prugne
Cena: fetta di carne con pomodorini, fettina di pane, insalata di carote con un cucchiaio d'evo e balsamico, mela.
Poco fa: yogurt, 125gr , alla pera
Pranzo: abbondante piatto di pasta e lenticchie, frittata di due uova con ricotta e cipolla, fettina di pane, fagiolini lessi con un cucchiaio d'evo e balsamico
Corsa 7 km ( 1 risc./ 10 x 500 / 1 def), al rientro due prugne
Cena: fetta di carne con pomodorini, fettina di pane, insalata di carote con un cucchiaio d'evo e balsamico, mela.
Poco fa: yogurt, 125gr , alla pera
Colazione
Acqua+succo 100%, caffè+orzo, 300g yogurt di soia, mela, fettina di schwarzbrot tostata con burro di arachidi
meta mattina manciata di anacardi
pranzo
insalatona, broccoli, tristissima scatoletta di tonno al naturale d'emergenza 160g, mela
merenda mela
uscita in fretta e furia prima del calar delle tenebre, 45,3km 284D+ 1h24 e spicci media 32,1km/h con in mezzo un 10x(30"z5+1'z3)
Stretching, acqua+succo+glutammina+vitC, ultimi 2 biscottini banana avena della consorte
cena
C'era da finire un po di carne quindi fuoco alle griglie, bistecca di roastbeef e spiedino misto manzo maiale in condivisione con la moglie, tegoline in insalata con senape e pomodorini confit, cous cous di ceci e lenticchie con curry e cipolla,, 3 fette di segale tipo wasa
Mezza pera, 2 prugne, 3 mele, caffe d'orzo
Acqua+succo 100%, caffè+orzo, 300g yogurt di soia, mela, fettina di schwarzbrot tostata con burro di arachidi
meta mattina manciata di anacardi
pranzo
insalatona, broccoli, tristissima scatoletta di tonno al naturale d'emergenza 160g, mela
merenda mela
uscita in fretta e furia prima del calar delle tenebre, 45,3km 284D+ 1h24 e spicci media 32,1km/h con in mezzo un 10x(30"z5+1'z3)
Stretching, acqua+succo+glutammina+vitC, ultimi 2 biscottini banana avena della consorte
cena
C'era da finire un po di carne quindi fuoco alle griglie, bistecca di roastbeef e spiedino misto manzo maiale in condivisione con la moglie, tegoline in insalata con senape e pomodorini confit, cous cous di ceci e lenticchie con curry e cipolla,, 3 fette di segale tipo wasa
Mezza pera, 2 prugne, 3 mele, caffe d'orzo
merluzzo surgelato, che poi come unità di misura il filo lascia il tempo che trova, molto meglio il cucchiaino. Di sicuro, preferisco "3 fili di evo" a cena, come stasera, piuttosto che grasso cattivo
niente da dire contro la ''qualità'' dell'EVO....solo che un cucchiaio sono 90 calorie abbondanti, se provengono dallo strutto o dall'Evo sempre le stesse calorie rimangono
e quelle dovresti cercare di limitarle
Non sarai un atleta però potresti vincere la prossima edizione di MasterChef !!
io stasera patate bollite, una cotoletta e un'insalata di finocchi :lookaround:
cena underground
patate dolci a pasta arancione dove le trovate?? in quale catena di supermercato o biologico?? io proprio non le trovo... solo pasta bianca/gialla
Non sarai un atleta però potresti vincere la prossima edizione di MasterChef !!
Eccolo, per me non ce n'è. Un bel sugo di pomodoro con sedano cipolla e carota, megaspolverata di parmigiano e un filo d'olio non ha eguali
Colazione
2 bicchieri di latte di mandorle
1 panino all'olio con burro e marmellata di more
1 pezzo di grana
2 noci
1 caffè della moka
Ora
100gr.ricotta pecora
1 pacchetto di crackers
1/2L. acqua conmulti vitaminico
Pranzo
150gr. (circa) di riso.. con pachino, tonno e olive nere
1 panino all'olio
1/2L. acqua
uva bianca
2 bicchieri di latte di mandorle
1 panino all'olio con burro e marmellata di more
1 pezzo di grana
2 noci
1 caffè della moka
Ora
100gr.ricotta pecora
1 pacchetto di crackers
1/2L. acqua conmulti vitaminico
Pranzo
150gr. (circa) di riso.. con pachino, tonno e olive nere
1 panino all'olio
1/2L. acqua
uva bianca
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
in negozi etnici
nn vengono coltivate in Italia quelle arancioni.
non c'è confronto rispetto a quelle bianche (italiane) come sapore
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Eh, infatti non si può fare confronto tra un tubero (la patata) e una radice (la batata o patata americana, che patata non è)
Eh, infatti non si può fare confronto tra un tubero (la patata) e una radice (la batata o patata americana, che patata non è)
guarda che anche quelle bianche coltivate in Italia sono "patate dolci" (radice), rispetto a quelle che provengono dall' America o dall'Asia cambia solo il colore (arancione) e il sapore
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
in negozi etnici
nn vengono coltivate in Italia quelle arancioni.
non c'è confronto rispetto a quelle bianche (italiane) come sapore
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se parli di patate, per di più bianche, senza specificare, in italiano stai parlando di patate, non batate.
Mi sa che un po' più di patata male non ti farebbe.... quella che si consuma scondita a crudo, ovviamente.. ti faresti meno fisime inutili sul mangiare!
[MENTION=49838]andre.road[/MENTION]: come fai a mangiare quelle cose al mattino???
Ho impiegato del tempo ad abituarmi ad una colazione più abbondante. A dedicare 10-15' di tempo al cibo quando mi alzo.
Se non sei abituato ti svegli e non avverti appetito anche se ne avresti bisogno. Probabilmente anche perchè si tende a fare i bagordi la sera prima di andare a dormire. Ma così non si assimila e si fa solo del male al fisico.
Se devi coprire 3.000/3.500 calorie al giorno non ci sono molte alternative
in negozi etnici
nn vengono coltivate in Italia quelle arancioni.
non c'è confronto rispetto a quelle bianche (italiane) come sapore
[MENTION=27057]cavatommy[/MENTION] ha chiesto dove si trovano le patate dolci arancioni e io gli ho risposto riferendomi sempre a quelle (infatti avevo quotato il suo messaggio)....pensavo che era chiaro che mi riferivo a quelle dolci....evidentemente ho pensato male
- Stato
-
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