Ma siamo sicuri che per andare forte in salita bisogna essere magrissimi?

Toni24toni ha scritto:

Il segreto per andare forte in salita è.... madre natura.
Te lo dice uno che fa 10.000 Km l'anno, pesa 57Kgx168cm, eppure, quando inizia la salita, si vede costretto a salutare i primi....
Il Vo2 max è allenabile, ma non migliorabile, se non in bassissima percentuale....:asd:

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So ma in quei 10000km annuali quanti km di dislivello affronti?

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evolux ha scritto:

So ma in quei 10000km annuali quanti km di dislivello affronti?

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secondo me, visto che sono passati quasi 7 anni, se lo è dimenticato

mag ha scritto:

secondo me, visto che sono passati quasi 7 anni, se lo è dimenticato

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Mah, chissà, attendo la sua di risposta più che altro.

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mag ha scritto:

secondo me, visto che sono passati quasi 7 anni, se lo è dimenticato

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Mi sa pure la password, è dal 2011 che non si collega più

Sono 177 cm per 69 kg, fisico abbastanza asciutto, mi difendo bene in salita ma se provo a limare sul peso ho notato che le prestazioni peggiorano...
Comunque è innegabile che quelli che vincono le cronoscalate sono magrissimi mi pare... Molto più di me
E ora mi mangio un bel pezzo di cioccolato fondente :-)

stambe ha scritto:

Sono 177 cm per 69 kg, fisico abbastanza asciutto, mi difendo bene in salita ma se provo a limare sul peso ho notato che le prestazioni peggiorano...

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Il peso è importante, ma non è tutto. Contano molto le predisposizioni naturali.
Rimanendo fra i pro' ci sono passisti-scalatori che le suonano agli scalatori puri. Il motore, alla fine, è quello che ti fa andare avanti.

serve un mix di cose,peso leggero,polmoni efficienti, allenamento intensivo,ottima resistenza alla fatica, buona bici e buona alimentazione, idratazione, non serve la potenza esplosiva quella ti fa fare bene i mangia e bevi.....

si parte piano e dopo si rallenta..

Shinkansen ha scritto:

Rimanendo fra i pro' ci sono passisti-scalatori che le suonano agli scalatori puri. Il motore, alla fine, è quello che ti fa andare avanti.

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Non nego che ci siano... ma sono mosche bianche però.
Difatti mi sono sempre chiesto com'è che uno è in grado di sprintare ad oltre 80kmh e poi al primo cavalcavia si stacca... ed in genere questi hanno muscolature possenti... così come quei mingherlini che si mettono davanti al gruppo e fanno km e km di traino a velocità sostenute

stambe ha scritto:

Sono 177 cm per 69 kg, fisico abbastanza asciutto, mi difendo bene in salita ma se provo a limare sul peso ho notato che le prestazioni peggiorano...
Comunque è innegabile che quelli che vincono le cronoscalate sono magrissimi mi pare... Molto più di me
E ora mi mangio un bel pezzo di cioccolato fondente :-)

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Giovanni,tu hai anche una importante massa muscolare che ti tiene su di peso.Di certo non hai i braccini e le spalline da anoressico che si vedono in giro nel mondo del ciclismo.Prova a chiedere a costoro,se al supermarket,riescono ad alzare una confezione di acqua minerale?Secondo me,no?....devono andare in aiuto della moglie o fidanzata chessia .Tu sei un forte scalatore,un gran skyrunner,un amante della montagna in tutte le sue sfacettature,non hai bisogno di pere peso

dagos ha scritto:

Non nego che ci siano... ma sono mosche bianche però.

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Non direi. La maggior parte di coloro che vincono il Tour appartengono a questa categoria. Froome, Nibali, Valverde, Pinot, Basso, Ulrich, Armstrong, Hinault, Indurain. Più, quelli che mi dimentico.

dagos ha scritto:

Difatti mi sono sempre chiesto com'è che uno è in grado di sprintare ad oltre 80kmh e poi al primo cavalcavia si stacca... ed in genere questi hanno muscolature possenti... così come quei mingherlini che si mettono davanti al gruppo e fanno km e km di traino a velocità sostenute

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A quel livello la differenza la fanno le caratteristiche specifiche dell'atleta. Fibre rosse, fibre bianche, peso, morfologia...

Antelao ha scritto:

Giovanni,tu hai anche una importante massa muscolare che ti tiene su di peso.Di certo non hai i braccini e le spalline da anoressico che si vedono in giro nel mondo del ciclismo.Prova a chiedere a costoro,se al supermarket,riescono ad alzare una confezione di acqua minerale?Secondo me,no?....devono andare in aiuto della moglie o fidanzata chessia .Tu sei un forte scalatore,un gran skyrunner,un amante della montagna in tutte le sue sfacettature,non hai bisogno di pere peso

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Peccato che non sei una donna

Shinkansen ha scritto:

Non direi. La maggior parte di coloro che vincono il Tour appartengono a questa categoria. Froome, Nibali, Valverde, Pinot, Basso, Ulrich, Armstrong, Hinault, Indurain. Più, quelli che mi dimentico.

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Mi era sembrato di capire che ti riferissi alle salite... non ad un GT completo.

stambe ha scritto:

Peccato che non sei una donna

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non compriendo!
PS: non vorrai mica....farmi il tortellino!

Antelao ha scritto:

non compriendo!
PS: non vorrai mica....farmi il tortellino!

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No no tranquillo! :-) Comunque hai ragione, se non siamo professionisti conviene avere una certa muscolatura anche nella parte superiore, per svariati motivi...

dagos ha scritto:

Mi era sembrato di capire che ti riferissi alle salite... non ad un GT completo.

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Infatti.

basta fare una prova, zavorrare con almeno 20 kg un magrone e dopo fare una sfida in salita....non può assimilare quello mangiato in più... ostrega che ta cunà che dura che le a no so mia in forma ciooooooo.....

si parte piano e dopo si rallenta..

ADR....a domanda rispondo. ..è come chiedersi se siamo sicuri il sole sorge ad est 😱😱😱

Shinkansen ha scritto:

Infatti.

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Beh... allora avevo ragione, quelli che hai citato, LA a parte che fa caso a sè, non possono neppure competere su una salita secca come un mortirolo verso uno scalatore puro.

dagos ha scritto:

Beh... allora avevo ragione, quelli che hai citato, LA a parte che fa caso a sè, non possono neppure competere su una salita secca come un mortirolo verso uno scalatore puro.

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Ti stai concentrando su una contrapposizione fra scalatori e non (in questo caso passisti-scalatori), che non riguarda questa discussione.
La domanda è se sia necessario essere magrissimi per essere competitivi in salita.
La mia risposta è: no. E come me la pensano molti altri.
Ci sono scalatori bravissimi e altri meno bravi, così come ci sono atleti che scalatori non sono che vanno più che bene e altri che non reggono il passo degli scalatori.
Dipende sempre dal motore che uno ha. Puoi essere una mezza sega (o una sega completa) e non andare in salita e uno a cui dai 15 chili darti la paga.
Se hai una cilindrata da 1.000 watt più watt meno sarai sempre quello e se si confronti con uno da 5.000 puoi anche pesare mezz'etto ma sempre 4 mila in meno di cilindrata hai.

In salita contano solo i W/Kg,
Quindi quanto più magri e potenti si riesce a essere meglio è!
Un dimagrimento eccessivo può intaccare la muscolatura mentre qualche chilo in più richiede una maggior Potenza a parità di prestazione, è un gioco di equilibri. A altissimi livelli essere magrissima è indispensabile per essere competitivi.
In ottica amatoriale intercorrono molte più variabili trattandosi di atleti che sono lontani dai loro limiti fisiologici.
In linea di principio diciamo che pesare meno ti rende più forte in salita ma deve essere un dimagrimento compatibile con la salute psicofisica dell'individuo.