Ho notato una maggiore attenzione da parte dei pro nei campi invernali al cosiddetto Core Training, cioè la tonificazione del tronco per permettere una migliore efficienza di pedalata.
Detto ciò (sperando di non aver detto boiate ) voi quante volte a settimana li fate, prima della pedalata oppure in un giorno di riposo? Seguite qualche tabella oppure andate a caso?
Grazie
Detto ciò (sperando di non aver detto boiate ) voi quante volte a settimana li fate, prima della pedalata oppure in un giorno di riposo? Seguite qualche tabella oppure andate a caso?
Grazie