Buongiorno a tutti!
Scusatemi se entro subito senza convenevoli "
in medias res" come dicevano i nostri antenati.
Personalmente ritengo l'approccio "prendo questo quindi vado forte" profondamente sbagliato. Pensare che ci sia un "trucco" che sostituisca allenamenti, esperienza e talento è un errore.
Detto questo è giusto fare chiarezza sulla caffeina e il suo utilizzo. Innanzitutto chiariamo che
non è un farmaco (non mi risulta inserito in nessuna delle tabelle della farmacopea italiana) anche se appartiene a una classe di molecole (le xantine) tra cui vi sono molti principi attivi farmacologici.
Anche per quanto concerne il presunto "potenziale dopante" va chiarito che
la caffeina non è doping! Se non ricordo male (ma se qualcuno è interessato verifico con attenzione e trovo le fonti) la caffeina è stata depenalizzata e non è più considerata doping già dal 2003; ad ogni modo la
"prohibited list" della WADA che vi linko è molto chiara a riguardo... Nella sezione S6 (dedicata agli stimolanti) dice che "
The following substances included in the 2013 Monitoring Program (bupropion, caffeine, nicotine, phenylephrine, phenylpropanolamine, pipradol, synephrine) are not considered as Prohibited Substances." Per completezza di informazione, il
Monitoring Program contiene sostanze non proibite che la WADA vuole tenere sotto controllo per evitarne casi di "
misuse" (abuso... uso potenzialmente scorretto...
) nello sport.
Veniamo ai dosaggi: 200mg sono un amount piuttosto elevato per una singola assunzione. Vi sono migliaia di studi che si possono visionare su pubmed relativamente alle dosi di assunzione di questa molecola... Emerge piuttosto chiaramente che la caffeina -rispetto al placebo- sia molto efficace nei confronti dell'attenzione e del ritardare la sensazione di fatica; per quanto riguarda le dosi, sembra piuttosto evidente che l'effetto non sia direttamente proporzionale al quantitativo assunto... Ovvero: non è detto che "se uno fa bene, due fa meglio".
Quindi, le sensazioni che 7thSky ha sperimentato sono senz'altro compatibili con l'assunzione di caffeina... Ma probabilmente se avesse assunto la metà (o anche un quarto) della dose che ha preso avrebbe provato le stesse sensazioni! ...il che risponderebbe anche alla domanda di Fignon...