Niky casa anche domenica..... sto pit stop sta durando troppo!!!
Bell'Italia in Trek
- Creatore Discussione fragols11
- Data di inizio
Niky casa anche domenica..... sto pit stop sta durando troppo!!!
Don Perigon
Maglia Iridata
- 1 Agosto 2013
- 13.579
- 2.121
- Bici
- Trek madone RSL /Trek madone 9 H2 /Madfiber /DT Swiss RRC dicut 46T /Spada oxygeno, breva 30 e 38
Umberto la vedo dura quando rimonterai sulla bdc
io lo scorso anno quando mi fratturai le 5 costole e poi ripresi fu durissima la ripresa ed ancora oggi accuso il periodo di stop. Ultimamente tra impegni e piogge mi son fermato 1 mese pieno 
si azzera tutto l'allenamento. 
La bdc è una schiavitù
almeno ogni 3 giorni devi uscire a far girare le gambe, 
la cosa più brutta è vedere che non riesci a mantenere il passo 
Allora ??? ... come siamo messi ???
Il 22 marzo si avvicina.
Chi è indietro con quel minimo di preparazione, si desse da fare, di tempo ce n'è ... quindi niente scuse [emoji4] [emoji4]
Oh "ragazzi", per il 22 marzo, (costiere amalfitana e sorrentina), chiunque volesse partecipare, amici e amici di amici, sarete e saranno i benvenuti ... Più ne siamo e più ci divertiamo.
Alé alé ...
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Il 22 marzo si avvicina.
Chi è indietro con quel minimo di preparazione, si desse da fare, di tempo ce n'è ... quindi niente scuse [emoji4] [emoji4]
Oh "ragazzi", per il 22 marzo, (costiere amalfitana e sorrentina), chiunque volesse partecipare, amici e amici di amici, sarete e saranno i benvenuti ... Più ne siamo e più ci divertiamo.
Alé alé ...
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Facciamo il possibile, domani prevista un'altra uscita "in the rain".
P.S. Al due costiere dovrebbero accompagnarmi un paio di "locomotive".
dopo l'ottantello di domenica scorsa, con insperato buon ritmo (almeno i cicloturisti della domenica me li sono messi dietro) su lunga salita, sono riuscito a fare ieri un sessantello , in previsione della arrivata pioggia odierna, qualche piccolissimo lavoro e gambe stremate, direi molto bene. Non ho ritmi alti nelle gambe ne distanza e su questo cercherò di lavorare nel mese a venire. 
Intanto la visita sportiva mi ha l'idoneità necessaria per gareggiare, anche se quest'anno la vedo molto dura, mi interessa solo riprendere con una certa continuità e trovare una discreta forma che mi permetta, nei BIT, di stare perlomeno con Pietro senza costringerlo ad aspettarmi o costringere il "padrone di casa" di turno a farmi da gregario
Intanto la visita sportiva mi ha l'idoneità necessaria per gareggiare, anche se quest'anno la vedo molto dura, mi interessa solo riprendere con una certa continuità e trovare una discreta forma che mi permetta, nei BIT, di stare perlomeno con Pietro senza costringerlo ad aspettarmi o costringere il "padrone di casa" di turno a farmi da gregario
Don Perigon
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Per chi vuole unirsi a noi faremo un punto di concentramento a Castellammare presso la Cassa Armonica che si trova sul lungomare, tutti saranno graditi compagni di pedalata. :rosik: :rosik: L'orario è ancora da definire
Don Perigon
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Niky non esagerare :eek: è un bellissimo giro e te lo godrai tutto tutto :rosik: :rosik:, non ti preoccupare per i ritmi,dopo l'ottantello di domenica scorsa, con insperato buon ritmo (almeno i cicloturisti della domenica me li sono messi dietro) su lunga salita, sono riuscito a fare ieri un sessantello , in previsione della arrivata pioggia odierna, qualche piccolissimo lavoro e gambe stremate, direi molto bene. Non ho ritmi alti nelle gambe ne distanza e su questo cercherò di lavorare nel mese a venire.
Intanto la visita sportiva mi ha l'idoneità necessaria per gareggiare, anche se quest'anno la vedo molto dura, mi interessa solo riprendere con una certa continuità e trovare una discreta forma che mi permetta, nei BIT, di stare perlomeno con Pietro senza costringerlo ad aspettarmi o costringere il "padrone di casa" di turno a farmi da gregario
ci vuole solo buona volontà e tu ne hai da vendere
dopo l'ottantello di domenica scorsa, con insperato buon ritmo (almeno i cicloturisti della domenica me li sono messi dietro) su lunga salita, sono riuscito a fare ieri un sessantello , in previsione della arrivata pioggia odierna, qualche piccolissimo lavoro e gambe stremate, direi molto bene. Non ho ritmi alti nelle gambe ne distanza e su questo cercherò di lavorare nel mese a venire.
Intanto la visita sportiva mi ha l'idoneità necessaria per gareggiare, anche se quest'anno la vedo molto dura, mi interessa solo riprendere con una certa continuità e trovare una discreta forma che mi permetta, nei BIT, di stare perlomeno con Pietro senza costringerlo ad aspettarmi o costringere il "padrone di casa" di turno a farmi da gregario
Nico,
Mi fa piacere leggere che stai andando con una certa regolarità in Bdc!!!
Io sto continuando a privilegiare il fondo, verso maggio inizierò a fare un po di lavoro specifico !!!
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una uscita a settimana è poca, e quella a venire non promette nulla di buono...
[MENTION=59167]Don Perigon[/MENTION] se mi dai il percorso del 22/03, lo riproduco su mappa e altimetria, così lo postiamo.
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Oggi finalmente ho le gambe che urlano dal dolore!!!! Che nostalgia , da quanto tempo non provavo questa sensazione!!! 100 km esatti 1300mt di dislivello, dai che forse una discreta forma, per non soffrire troppo, riesco ad averla in tempo per il bit
[emoji106] [emoji106] [emoji106] [emoji106]Oggi finalmente ho le gambe che urlano dal dolore!!!! Che nostalgia , da quanto tempo non provavo questa sensazione!!! 100 km esatti 1300mt di dislivello, dai che forse una discreta forma, per non soffrire troppo, riesco ad averla in tempo per il bit
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Oggi finalmente ho le gambe che urlano dal dolore!!!! Che nostalgia , da quanto tempo non provavo questa sensazione!!! 100 km esatti 1300mt di dislivello, dai che forse una discreta forma, per non soffrire troppo, riesco ad averla in tempo per il bit
È vai !!!
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Oggi finalmente ho le gambe che urlano dal dolore!!!! Che nostalgia , da quanto tempo non provavo questa sensazione!!! 100 km esatti 1300mt di dislivello, dai che forse una discreta forma, per non soffrire troppo, riesco ad averla in tempo per il bit
Bella Niky.
- 16 gg al giro delle 2 costiere e ancora non abbiamo il percorso ?!?! [MENTION=59167]Don Perigon[/MENTION] facci sapereeeee !!!!
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Don Perigon
Maglia Iridata
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fragols il concentramento lo faremo presso la Cassa Armonica sul Lungomare di Castellammare, di lì proseguiremo per Pozzano, Vico Equenze, Seiano, Meta di Sorrento, Piano di Sorrento, S. Agnello, Sorrento, Massalubrenze, Sant'Agata sui 2 Golfi, Colli fontanelle, Positano Praiano, Conca dei Marini, Amalfi, Minori, Maiori, Ravello (parte bassa) Erchie, Vietri sul Mare, Cava dei Tirreni, Nocera Inferiore, Nocera Superiore, S. Egidio Montalbino, Angri, Scafati e Castellammare
:eek: Quest'è il percorso di 2 Costiere in Trek
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