Inizio questo 3d per sottolineare quanto sia importante -soprattutto in questi periodi di grande caldo- curare l'idratazione.
Faccio una premessa...
Spesso gli atleti con cui vengo in contatto si preoccupano di bere principalmente durante l'attività sportiva... Questo è sicuramente un bene, tuttavia non bisogna dimenticarsi che bisogna bere regolarmente durante tutta la giornata! ...più in generale dovremmo dire che bisogna "assumere acqua" durante tutta la giornata... visto che l'acqua non solo si beve ma anche SI MANGIA!!! L'acqua è contenuta in molti alimenti, in particolare nella frutta fresca e nella verdura, che sono grandi alleati per mantenere uno stato di idratazione ottimale.
In gara e in allenamento?
Si (se l'impegno è intenso e prolungato) a sali minerali e carboidrati in borraccia! E' importante, però, che la bevanda sia IPOTONICA, ovvero a concentrazioni tali per cui venga assimilata e reidrati velocemente. La proposta di EthicSport per la borraccia del ciclista è Performance Sete. Maltodestrine, fruttosio e destrosio nelle proporzioni ideali per un ottimale apporto energetico insieme a sali minerali, in una speciale formulazione ipotonica, particolarmente digeribile, e un comodo formato monodose. le caratteristiche del prodotto a questo link. Ora anche nel gusto "arancia rossa"!
Faccio una premessa...
Spesso gli atleti con cui vengo in contatto si preoccupano di bere principalmente durante l'attività sportiva... Questo è sicuramente un bene, tuttavia non bisogna dimenticarsi che bisogna bere regolarmente durante tutta la giornata! ...più in generale dovremmo dire che bisogna "assumere acqua" durante tutta la giornata... visto che l'acqua non solo si beve ma anche SI MANGIA!!! L'acqua è contenuta in molti alimenti, in particolare nella frutta fresca e nella verdura, che sono grandi alleati per mantenere uno stato di idratazione ottimale.
In gara e in allenamento?
Si (se l'impegno è intenso e prolungato) a sali minerali e carboidrati in borraccia! E' importante, però, che la bevanda sia IPOTONICA, ovvero a concentrazioni tali per cui venga assimilata e reidrati velocemente. La proposta di EthicSport per la borraccia del ciclista è Performance Sete. Maltodestrine, fruttosio e destrosio nelle proporzioni ideali per un ottimale apporto energetico insieme a sali minerali, in una speciale formulazione ipotonica, particolarmente digeribile, e un comodo formato monodose. le caratteristiche del prodotto a questo link. Ora anche nel gusto "arancia rossa"!
