ciao a tutti
nelle ultime due settimane su consiglio di un amico ex dilettante ho provato a fare qualche camminata a ritmo blando la sera(mi alleno nella parte centrale della giornata, gara la mattina) come defaticamento. Mi sembra di avere dei benefici a livello di recupero ma potrebbe essere anche psicologico...
qualcuno lo fa? oppure sa dirmi se è un buon metodo o è meglio non camminare visto che comunque è un gesto diverso da quello della pedalata?
grazie in anticipo
nelle ultime due settimane su consiglio di un amico ex dilettante ho provato a fare qualche camminata a ritmo blando la sera(mi alleno nella parte centrale della giornata, gara la mattina) come defaticamento. Mi sembra di avere dei benefici a livello di recupero ma potrebbe essere anche psicologico...
qualcuno lo fa? oppure sa dirmi se è un buon metodo o è meglio non camminare visto che comunque è un gesto diverso da quello della pedalata?
grazie in anticipo