Salve ho appena acquistato un sb4 usato e volevo alcune info se possibile.
Per effettuare un test conconi che parametri devo inserire (durata step e aumento watt)?
E` possibile stampare il test senza il costoso software.
Se si come?
E` possibile visualizzare i percorsi in memoria (20) prima di effettuarli?
Ringrazio anticipatamente chi mi aiuta.
ciao io ho comperato l'sb4 nel 2001. devo farci sostituire il rullo perché a forza di usarlo l'ho un po consumato. purtroppo l'unico vero difeto che ho trovato nell'utilizzo è una parte software che a mio avviso non è a livello della macchina. io ho tutto l'armamentario (inclinatore, track box ecc) e vi posso dire questo:
1) senza inclinatore perde molto perché la simulazione della salita è veramente molto realistica, come si legge sul sito cambia il reclutamento muscolare e la differenz asi sente quando a volte ti dimentichi di accedere l'iclinatore e ti trovi a fare una salita con la bici che resta piatta
2) la track box è indispensabile secondo me, anche per avere delle idee su come magari impostare altri allenamenti simili coi percorsi ad esempio: le ripetute SFR hanno questo schema: 5' riscaldamento in pianura poi 3x5' al 6% + 3' recupero in discesa e 3' di recupero finale. puoi tranquillamente far eun percorso con X serie all'8% piuttosto che immettere un peso diverso e quindi variare lo sforzo
in ogni caso gli allenamenti che ci sono nella trackbox sono veramente impegnativi (almeno per me) e spaziano dal fondo, al findo veloce fino al fartlek (che ho fatto poche volte perche ti massacra davvero).
dicevo che il software è un po rudimentale perché è tutto contenuto nel firmware della macchina. sarebbe molto più potente se avessero concepito un qualcosa che consentisse, ad esempio, di costruire dei percorsi su pc e trasferirli sulla macchina. Altra pecca che ha è che se trasferisci i dati in tempo reale sul pc mentre stai facendo un allenamento da trackbox quando passi da un tratto all'altro lui resetta la distanza e i dati memorizzati si sovrappongono tutti (come se ricominciassi l'allenamento). per il resto la macchina è veramente qualcosa di serio, non c'è paragone con i "rulli", con questa ti puoi allenare (noia permettendo) seriamente. vi facico un esempio: il fondo veloce (che piu o meno impiega un'ora e mezzo di tempo) è costituito da
1) 5km di riscaldamento in dscesa
2) 10 km al 4% da fare al 95% della soglia
3) 5km al 2 % al 95% soglia
4) 10 km al 4% al 95%soglia
5) 10 km al 2% al 95 % soglia
per quanto mi riguarda è un allenamento pesante.
spero di aver contribuito , comunque sono interessato a scambiare opinioni e moteodiche con tutti.
ciao
simone
