Ultima modifica:
BheAhhhh mi pareva strano!!!
E io che stavo già per farti i complimenti per la quantità....
Ahhhh mi pareva strano!!!
E io che stavo già per farti i complimenti per la quantità....
Cmq.stai sereno che mi sn rifatto nel prenannaAhhhh mi pareva strano!!!
E io che stavo già per farti i complimenti per la quantità....
Cmq.stai sereno che mi sn rifatto nel prenanna
😁[/URL]
500g yogurtSi, immagino che ti sei scofanato cioccolato a kg...
Stamattina, appena sveglio: ricotta, biscotti caffè.
Ora via in mtb...
500g yogurt
Mezzo lt latte
4 fette pane con crema novi
Manciata di noci e miele
3 cubi cioccolata fondentep[/URL]
Cmq.stai sereno che mi sn rifatto nel prenanna
😁
Sent from my SM-G925F using BDC-Forum mobile app
settimana di scarico, oggi combinato in Z1 60' bike + 45' run
Colazione
60 gr pane
1 scatoletta di tonno
1 banana
1 skyr (un simil yogurt greco ma islandese, buonissimo, trovato al lidl l'altro giorno)
Spuntino
1 uovo
Pranzo
120 gr pasta al pesto
mozzarella
arancia
spuntino
1 banana
bibitone whey
cena
pomodoro
melanzane
20 gr merluzzo
m60 gr pane
~2500 cal
hehehehe illuso
500g yogurt
Mezzo lt latte
4 fette pane con crema novi
Manciata di noci e miele
3 cubi cioccolata fondente
Stamani anche se avevo appetito mi son imposto di uscire a digiuno
Tisana zenzero e limone con preWO
Caffe triplo, bcaa e 4 galatine
1h.40 if 0.9
Post
Frittata albumi con whey
Latte e lampone
Sent from my SM-G925F using BDC-Forum mobile app
oggi per colazione ho sperimentato delle frittelle di uova e banana con whey al cioccolato, ricoperte di skyr.
diciamo che non le consiglio
forse senza whey o con quelle senza gusto... ma così sono abbastanza disgustose
ma quante uova mangi a settimana?
Non fa mica bene
infatti ho appena finito di scrivere il testamento...