Allenamento e pressione ... sanguigna

Dieta povera dio sodio?
Prova a mangiare un pò più salato

Può essere che, come me, hai la pressione bassa di natura. Anche io quando faccio analisi del sangue se me ne prelevano troppo mi può succedere, e la maggior parte delle volte che mi alzo da seduto o sdraiato ho quell'attimo di "svarione" ma avendo la pressione bassa è normale. L'unica cosa cerca di integrare di più il sodio che con l'attività fisica ne elimini molto

Vendo ruote Miche SWR Full Carbon, per info mp.

Ciao, succede anche a me dopo uscite di almeno 80 km, percorsi a ritmo elevato. Addirittura a me succede che dopo qualche ora dal termine dell'uscita mi venga anche un gran mal di testa.
Non ho approfondito le cause. Ma quella del sodio potrebbe essere una motivazione.
Io bevo regolarmente durante le uscite, e nella borraccia ho sempre gli integratori. Inoltre a casa integro con magnesio e potassio.
Puo' essere, quindi, che non siano sufficienti il sale e il sodio contenuti negli integratori (es. ISO+ di Aptonia) ?

Ma-Mo ha scritto:

dopo ogni allenamento, per l'intera giornata, ho pressione molto bassa.
Arrivo a 65/91 con circa 80bpm anche da seduto ... questo mi comporta che mi devo alzare con cautela e i primi passi posso avere blackout.
Succede sia quando vado in bici, che quando corro, faccio spinning ...
Capita anche ad altri?
Trovato soluzioni?

Normalmente ho 120/70 con 55/60bpm

Ho dovuto mollare anche l'AVIS perchè rischiavo di ruzzolare a terra per 2/3 giorni

Clicca per allargare...

evidentemente l'allenamento che fai e' troppo per il tuo stato di forma... se fai uscite meno lunghe te le godi anche di piu'. Occhio adesso che arriva il caldo !

Io ho la pressione bassa di mio, valori come 90-60 non sono cosi' inusuali per me, ma non ho praticamente mai sintomi particolari anche durante giri in bici impegnativi.

Ma-Mo ha scritto:

dopo ogni allenamento, per l'intera giornata, ho pressione molto bassa.
Arrivo a 65/91 con circa 80bpm anche da seduto ... questo mi comporta che mi devo alzare con cautela e i primi passi posso avere blackout.
Succede sia quando vado in bici, che quando corro, faccio spinning ...
Capita anche ad altri?
Trovato soluzioni?

Normalmente ho 120/70 con 55/60bpm

Ho dovuto mollare anche l'AVIS perchè rischiavo di ruzzolare a terra per 2/3 giorni

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Quello che ti accade, escludendo patologie che solo un controllo diretto può evidenziare, non è inusuale.
Squilibri elettrolitici non hanno nulla a che vedere con ciò che riporti.
Cerca di idratarti al meglio non solo durante l'attivitá fisica ma anche prima e dopo.

Chi pratica sport costantemente, è normale che la pressione sia più bassa rispetto quando non si fa.

Chi pratica sport costantemente, è normale che la pressione sia più bassa rispetto quando non si fa.