A+B=sale che viene eliminato nelle urine
la base lega acido e nn lo lascia libero nel corpo
cosi l acido diminuisce
la base lega acido e nn lo lascia libero nel corpo
cosi l acido diminuisce
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
non mi sembra, intervengo puntualmente solo su alcuni aspetti e solo su alcune persone. E non per simpatia/antipatia, ovviamente.
E accetto e ammetto repliche, che puntualmente non arrivano.
ma i tuoi obbiettivi a lungo termine quali sono?
vuoi rimanere al 2-3% a vita? pensi che sia una percentuale sufficiente?
perchè con la tua alimentazione non ti schioderai mai dal 2-3%, il tuo introito di carbo e grassi è insufficiente a far crescere quel valore, e anche il tuo introito di proteine contribuisce ad alzare il metabolismo impedendo a quel valore di aumentare.
Di fatto per come mangi ora puoi anche assumere 5000kcal al giorno, non inGRASSerai mai, pur non facendo attività aerobica, e credo tu lo sappia benissimo.
Ma non vale la pena provare ad inserire qualche grasso in più, buoni e cattivi, e tornare blandamente in sella?
Perche?
troppe proteine e troppa fibra imho, tra costo metabolico di quello che mangia e rallentata/limitata assimilazione il surplus va a farsi benedire
vabbè continua pure la tua sterile ricerca della pozione magica
prova... sperimenta, avrai riscontri e risposte
p.s. non sono alla ricerca di niente, semplicemente provo consigli che mi sn stati dati, cosi come ne ho seguiti alcuni dei tuoi e di altri utenti...
cmq è vero, per una volta sono in accordo con [MENTION=37809]talpa[/MENTION]... da come ti poni a volte sembri Dio in terra...
kiss
Ultima modifica:
bravo [MENTION=37809]talpa[/MENTION],dai che presto ti evolvi in talpone(battuta pessima).sei seguito da qualcuno in questo tuo "percorso"?47 quando?
qualche mese fà ero arrivato a 43 kg....
adesso sono attorno ai 50...sto recuperando benissimo!
dall'ultima BIA massa grassa attorno al 2-3%
intanto, come spuntino, frullato da 600 cal. con 8 albumi, 50 gr. avena, 300 gr. fragole, 50 gr. ricotta, 20 gr. mandorle e cacao
Insalata mista + puatto unico con scamone di vitello, patate, funghi e cipollotti.
poi tazza di latte caldo con miele, cannella e qualche noce
per tornare IT
cena: filetto di salmone bello grasso (250 gr.), patate lesse (500 gr.) e biete bollite condite con EVO e limone.
poi tè al finocchio e tra un po' mi faccio un quadratino di fondente 80% all'arancia.... [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] mi ha fatto venire voglia
pre-nanna previsto: Quark magro (250 gr.)+mandorle a volontà
cena: filetto di salmone bello grasso
(250 gr.), patate lesse (500 gr.) e biete bollite condite con EVO e limone. poi tè al finocchio e tra un po' mi faccio un quadratino di fondente 80% all'arancia.... [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] mi ha fatto venire voglia
pre-nanna previsto: Quark magro (250 gr.)+mandorle a volontà
Cena con pane di segale, ricotta e vino rosso. Si potrebbe fare di meglio ma sono arrivato a casa tardi e c'era quello a disposizione...
per tornare IT
cena: filetto di salmone bello grasso
poi tè al finocchio e tra un po' mi faccio un quadratino di fondente 80% all'arancia.... [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] mi ha fatto venire voglia
pre-nanna previsto: Quark magro (250 gr.)+mandorle a volontà
Io sopperisco con la camomilla
piu o meno la stessa cosa.
colazione: miele, crema alle nocciole e un biscotto secco. un'ura abbondante di corsa molto lenza (120 bpm medi) + 35' palestra (dorsali).
Tre uova saltate in padella, una banana e mezza, mezzo ananas, 50 g pane di segale.
Tre uova saltate in padella, una banana e mezza, mezzo ananas, 50 g pane di segale.
- Stato
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.