Allenamento fuori stagione
- Creatore Discussione Grouse
- Data di inizio
Ah beh certo! non mi uscire in calzoncini corti!!!
un buon intimo, una salopette lunga e una buona giacca è d'obbligo... sembrerà un controsenso, ma quando si prende l'abitudine ad uscire d'inverno, poi non ci si ammala più! Saranno anni che non mi faccio un raffreddore o un'influenza...
Se ti abitui a stare fuori e ti alimenti in maniera corretta con il giusto apporto vitaminico, le difese immunitarie si alzano. Quello che ti ammazza è il riscaldamento di casa, l'ufficio, l'aria condizionata... la bici è l'ultimo dei problemi!
Grazie per i buoni consigli, se avete consigli per qualche indumento autunnale/invernale in particolare sono tutto orecchi!
Concordo sul fatto della micidialitá dell'aria condizionata, soprattutto a lavoro. Mi vengono più mal di gola in estate che in inverno
Gia' con scalda ginocchia, manicotti, un buon intimo termico e un gilet si tira quasi fino Dicembre uscendo a ora di pranzo nelle buone giornate. A venir giu' dai monti bisogna sempre tirarsi dietro una di quelle giacchete pacchettabili che trovi anche da Deca.
Poi se vuoi fare le cose fatte bene e comprarti una salopette 3/4 e una maglia Gabba in offerta... Ormai gli inverni sono caldi, l'anno scorso mi ricordo che in dicembre una volta sono uscito in corto senza guanti.
Poi vabbe' mica bisogna fare attrizione: se piove e' c'e' bagnato puoi anche far altro quel giorno :P
Poi se vuoi fare le cose fatte bene e comprarti una salopette 3/4 e una maglia Gabba in offerta... Ormai gli inverni sono caldi, l'anno scorso mi ricordo che in dicembre una volta sono uscito in corto senza guanti.
Poi vabbe' mica bisogna fare attrizione: se piove e' c'e' bagnato puoi anche far altro quel giorno :P
Mmm per questo primo anno voglio provare a pedalare all'aperto, anche perchè per la bici ho fatto giá un po di spesucce tra acquisto, abbigliamento ecc ed i rulli non sono proprio economici, vediamo un po come va
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Un pessimo abbigliamento invernale su una salita ti toglie tanti minuti
Una pessima ruota su una salita ti toglie tanti secondi
(Se parli di discese poi moltiplica per 3)
L'abbigliamento invernale ha una importanza che non immagini neppure. In estate metti ciò che vuoi ma in inverno devi avere roba di altissimo livello se vuoi stare bene.
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Mmm per questo primo anno voglio provare a pedalare all'aperto, anche perchè per la bici ho fatto giá un po di spesucce tra acquisto, abbigliamento ecc ed i rulli non sono proprio economici, vediamo un po come va
Se hai voglia bravo, fai bene
Ma non dire piu che i rulli sono noiosi senza averli msi usati e soprattutto nel modo corretto
P.s. Un buon abbigliamento invernale costa ben più dei rulli
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Ah mmm...dovrò guardarmi un po in giro...ricapitolando il necessario per diciamo le condizioni peggiori: salopette lunga, intimo termico, guanti invernali, cuffia, scaldacollo, maglia pesante, giacca antiacqua e antivento? O tra la maglietta intima e la maglia pesante va frapposto qualcosa altro?
Guarda che non devi andare a scalare
1 ottima salopette invernsle OPPURE gambali invernslu
1 super ottimissima giacca
1 normalissimo intimo (il peso dipende da temo e giacca)
Fine
Chiaramente calze ottime invernali
I guanti vanno bene quasi tutti
Se sei vestito bene dopo poco stai come in primavera, dopo 10' di freschino
Ma la giacca deve essere stellare, non roba qualunque
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Condivido... hai voglia di dare qualche dritta linkando qualche esempio ?
Tank :eek:
Esempio
Castelli alpha jacket
È una giacca che ti permette di pedalare in inverno freddo come essere in primavera, senza peso. Senza sudare. Senza freddo.
Slacciabile con gilet interno x le salite, chiudibile in discesa x essere come in macchina
Alleggerisce solo il portafoglio
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Parole sante
Se vuoi solo curiosare c'è sul forum un negozio di abbigliamento Gore, roba buona
Contattali pure sono disponibilissimi anche per consigli. Due inverni fa ho rifatto il corredo invernale spendendo circa 500€ se non ricordo male con
XENON 2.0 SO Salopette +9900
UNIVERSAL SO THERMO Sottocasco
ROAD THERMO Calze 9901
XENON 2.0 SO Giacca 0199
XENON SO THERMO Guanti 0199
ROAD SO THERMO Copriscarpe R9900
Dalle mie parti fa freddino presto, quindi o impari o schiatti
Mai soldini furono spesi meglio, spendiamo migliaia di euro per bici, ruote, guarniture e chi più ne ha più ne metta e lesiniamo sull'abbigliamento
accorgendosi solo quando stiamo morendo di freddo assiderati a 50km da casa di quanto siamo coioni
Ultima modifica:
Confermo, meglio dello sport all'aria aperta d'inverno, non c'è, per ammalarsi meno.
Il fisico reagisce e sopporta meglio.
Il mio problema è il congelamento delle prime falangi delle mani ... ma mi sa che quest'anno cerco dei guanti riscaldati ...
Anzitutto grazie a tutti per le risposte. Vedo che molti propongono di continuare ad andare in bici anche durante il periodo autunnale/invernale, il problema è che in questi 5/6 mesi voglio dedicarmi ad altre passioni (uno su tutti lo sci) quindi togliendo tempo alla bici. Per questo chiedevo consigli su eventuali allenamenti alternativi tipo rulli, spinning, corsa .....
Beh ho 45 anni in inverno alterno ciaspole, passeggiata in montagna e bici magari non bici da corsa ma più mtb e se c'è neve...non troppa mi ci diverto come un matto con la mtb...
L'unica cosa che mi blocca è la nebbia e la pioggia, in quel caso un'oretta di rullo...
Diciamo che perdo qualcosa come gamba il fiato rimane specie girando in montagna con le ciaspole e aprimavera è più semplice riprendere la bici...insomma cerco comunque di non stare fermo e di non lasciare la bici completamente ferma...e vedo che bene o male si tiene botta...
L'unica cosa che mi blocca è la nebbia e la pioggia, in quel caso un'oretta di rullo...
Diciamo che perdo qualcosa come gamba il fiato rimane specie girando in montagna con le ciaspole e aprimavera è più semplice riprendere la bici...insomma cerco comunque di non stare fermo e di non lasciare la bici completamente ferma...e vedo che bene o male si tiene botta...
E' anche vero che la roba bella invernale costa, ma la usi molto meno rispetto a quella estiva, ti dura una vita! A me era capitato di prendere una salopette e una giacca della Gore (che costano un fottio!) da Cisalfa, ma con sconto del 50%... quasi 200euro, mi ero fatto il regalo! ma la metto giusto a gennaio/febbraio, nelle giornate in cui ci sono 3-4 gradi. Poi dei buoni guanti e delle calze in lana merino, copriscarpe e sei a posto, mai avuto problemi.
Ma ripeto, con un completo invernale ci fai giusto una decina di uscite l'anno, poi inizi a vestirti di nuovo con un abbigliamento più leggero...
Ma ripeto, con un completo invernale ci fai giusto una decina di uscite l'anno, poi inizi a vestirti di nuovo con un abbigliamento più leggero...
io ho un amico che d'inverno fà sci di fondo e và a camminare con le ciaspole... ma usa il completo invernale per la bici!
sei a Foligno, l'inverno non è come in cima al Monte Bianco.... penso che fino almeno a fine ottobre e poi dal primo marzo potreai pedalare tranquillamente.
In ogni caso le camminate in montagna qualcosa fanno per la gamba, ma certo se stai fermo sei mesi... Può valere la pena di comperare i rulli, se non ti annoi troppo a pedalare in garage.
In ogni caso le camminate in montagna qualcosa fanno per la gamba, ma certo se stai fermo sei mesi... Può valere la pena di comperare i rulli, se non ti annoi troppo a pedalare in garage.
Beh... lo sci se praticato con una certa intensità non è male per tenere in forma gambe e fiato
