danieletesta79
Maglia Gialla
Esatto; quando sei lì è fatta (manca solo il Mur del Giat)
Maratona dles Dolomites 2018
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
Esatto; quando sei lì è fatta (manca solo il Mur del Giat)
danieletesta79
Maglia Gialla
Visto il tuo profilo Strava, complimenti per i km percorsi, le coroncine (Kom) e i metri di d+ del 2018; non ti conosco personalmente ma dal profilo dovresti arrivare alla Maratona in ottima forma.
In realtà questa stagione è stata parecchio sottotono anche se nelle ultime 2 settimane sto ritrovando la condizione.
Partirò molto accorto, obiettivo <6h, per quest’anno non pretendo oltre pur avendo all’attivo un 5.43 2 anni fa, ma stavo mooolto meglio di adesso.
Riguardo il dislivello se non erro Strava somma D+ e D-
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danieletesta79
Maglia Gialla
5.43 grande tempo, io ho all'attivo un 5.55 e incrocio le dita per fare -1 min.
Se utilizzi Strava accendendo allo start e spegnendo quando finisci, il d+ sballa, se invece usi un dispositivo come il Garmin o altri e lo connetti a Strava il d+ è quello calcolato dal dispositivo stesso, quindi dovrebbe sballare meno. Io uso Garmin e su Strava trasmetto le tracce registrate dal mio edge.
5.43 grande tempo, io ho all'attivo un 5.55 e incrocio le dita per fare -1 min.
Se utilizzi Strava accendendo allo start e spegnendo quando finisci, il d+ sballa, se invece usi un dispositivo come il Garmin o altri e lo connetti a Strava il d+ è quello calcolato dal dispositivo stesso, quindi dovrebbe sballare meno. Io uso Garmin e su Strava trasmetto le tracce registrate dal mio edge.
Faccio anche io così per Strava.
Maratona: magari andiamo insieme, abbiamo più o meno obiettivo simile.
Facciamo ritmo da 5.53 [emoji12]...e poi sul Falsarego ti stacco e ti aspetto una decina di minuti [emoji847] (magaaaariiiiii...).
Scherzi a parte, intanto ci vediamo per la sgambatella del venerdì, Campolongo + Valsarego/Valparola lato medio. In cima caffè offerto [emoji108]
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Salve ho una domanda sulla maratona al quale parteciperò per la prima volta, io ho acquistato un pacchetto hotel + iscrizione e alloggio ad Arabba, vorrei sapere se mia moglie potrà avere la possibilità di venire all'arrivo a gara iniziata in qualche modo. tipo servizio navetta o con gli impianti di risalita.
Grazie e buona maratona!!!
Grazie e buona maratona!!!
al mattino la strada resta aperta per mezz'oretta (attorno alle 7.30/40, dopo il passaggio dell'ultimo e prima dell'arrivo della testa della corsa)
con gli impianti non fai molta strada perchè ne Arabba ne Corvara sono collegate direttamente con il Campolongo (ha una orografia un po particolare... tocca cmq camminare piu o meno tanto a seconda dei gusti)
la cosa positiva è che la strada riapre piuttosto presto (verso le 11.30) quindi teoricamente potrebbe arrivare in tempo per vedere i primi del lungo
navette durante la corsa non ne girano e nn ha nessun senso fare il giro opposto visto che il Gardena riapre persino dopo il Campolongo perchè si aspettano gli ultimi del sellaronda.
ciao
a
Arriverò su venerdì mattina presto e vorrei andare a provare Giau e Falzarego partendo dal bivio del lungo,dire che è troppo impegnativo come giro al venerdì prima della gara?
Più o meno quanti km e dislivello vengono fuori?
Più o meno quanti km e dislivello vengono fuori?
FalZaregoi tuoi post sono formule algebriche e mi cadi sulla Z di zorro...
Verissimo è con la Z [emoji108]
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Dipende dal ritmo che vuoi tenere, se vai tranquillo ci può stare benissimo; il Giau è talmente bello che va fatto il più possibile. Secondo me sei intorno ai 1600 per 50km con quel anello.
Penso un po’ di più, intorno a 1800 perché oltre al S. Lucia ci devi mettere il vallonato.
E il micio? A sto punto lo butti dentro no?
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E il micio? A sto punto lo butti dentro no?
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Lo farei molto tranquillo,visto che non l'ho mai fatto sono curioso di vedere com'è.
Penso basti andare sul sito Datasport e prendere il link da li selezionando l’atleta. Ovviamente prima ti devi iscrivere
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ho disponibilità di due camere in Garni con prima colazione, una per 2 persone, è una per 3 persone, a La Villa.
Ieri ultimo allenamento, mi sono limitato ai 2500D+ visto che stavo abbastanza bene e comunque venivo da una settimana estremamente intensa.
Apparentemente i 4 W/kg li tengo senza alcun problema, vedrò comunque di partire un po’ più accorto, Giau e FalZarego mi permetteranno di guadagnare se avrò gamba.
Martedì un po’ di forza e da giovedì su e giù per i passi; appunto il 28 se il meteo sarà clemente farò il Sellaronda con una salita delle 4 a ritmo gara (forse il Gardena che dovrebbe essere la più semplice).
Bye bye
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Apparentemente i 4 W/kg li tengo senza alcun problema, vedrò comunque di partire un po’ più accorto, Giau e FalZarego mi permetteranno di guadagnare se avrò gamba.
Martedì un po’ di forza e da giovedì su e giù per i passi; appunto il 28 se il meteo sarà clemente farò il Sellaronda con una salita delle 4 a ritmo gara (forse il Gardena che dovrebbe essere la più semplice).
Bye bye
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