Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
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Tra un mese inizierò la mia dieta, ho già prenotato anche la dialisi così sto sereno... [emoji23]
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non esiste uno studio che dica che la zona per l'endurance faccia male perchè semplicemente non esiste uno studio doppio cieco che dica che NON fa male. Della durata ragionevole di almeno 5 anni. Ma ne servirebbero anche 10.
Non faccio zona e non faccio dieta finalizzata all'endurance
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esagerato.....stiamo parlando di un panino e una bottiglietta di coca-cola, non mezzo kg di parmigiana con burro
lascia da parte un po' di proteine che si trovano su questo pianeta anche per me
ma non girare le cose.....tu parlavi degli ''enormi danni'' ai reni che danno 170 grammi di proteine (oppure 2-2,5 gr./kg) senza citare alcuna valida fonte scientifica
Tranqui, ti lascio tutte quelle del tofu! [emoji23][emoji23][emoji23]
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Dai lo faccio per i tuoi reni, mi sacrifico per te!!! [emoji8][emoji23][emoji23][emoji23]
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apprezzo il pensiero, ma preferisco la dialisi al tofu
Studi scientifici hanno dimostrato che il consumo di oltre 5g pro kg di proteine per un periodo di 80 anni potrebbe compromettere la funzionalità renale con 18 giorni di anticipo rispetto al campione che per 80 anni ha sostenuto un consumo di proteine inferiore a 1g pro 100 kg di peso corporeo [emoji23]
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187 gr, non 170.
Siccome poi questo tipodi dieta non fa distinzione tra le persone, vale per il bestione da 2 metri e 120 kg come anche per il piccoletto di 165 cm per 55 kg.
E questo sempre con dispendi bassi. Se fosse 4000 al giorno, sarebbero 300 gr di pro.
Prese singolarmente dovrebbero essere qualcosa come 1,5 kg di carne, 1 kg di parmigiano
, 42 uova, 9.6 litri di latte, 3 kg di fage etc etc.
187 gr, non 170.
Siccome poi questo tipodi dieta non fa distinzione tra le persone, vale per il bestione da 2 metri e 120 kg come anche per il piccoletto di 165 cm per 55 kg.
E questo sempre con dispendi bassi. Se fosse 4000 al giorno, sarebbero 300 gr di pro.
Prese singolarmente dovrebbero essere qualcosa come 1,5 kg di carne, 1 kg di parmigiano
ma un piccoletto di 55 kg, non consumerebbe mai 4k kcal e se anche le consuma vuol dire che le ha consumate ! e dunque deve recuperarle...in proporzione 4-3-3 ....dove è lo scandalo...
E fate quel cacchio che vi pare!
Tanto vivete uguale... Anzi morite prima perché vi stressate a pensare a queste cose...
Forse le segue mentali accorciano la vita,non i g di pro che mangiate.
Tanto vivete uguale... Anzi morite prima perché vi stressate a pensare a queste cose...
Forse le segue mentali accorciano la vita,non i g di pro che mangiate.
187 gr, non 170.
Siccome poi questo tipodi dieta non fa distinzione tra le persone, vale per il bestione da 2 metri e 120 kg come anche per il piccoletto di 165 cm per 55 kg.
E questo sempre con dispendi bassi. Se fosse 4000 al giorno, sarebbero 300 gr di pro.
Prese singolarmente dovrebbero essere qualcosa come 1,5 kg di carne, 1 kg di parmigiano
ma cosa c'entra questo con i tuoi ipotetici danni ai reni?
boh, continui a girarci attorno.....
facendo un paragone alla tua risposta uno che ha un fabbisogno di 4000 calorie e segue la classica ripartizione ''mediterranea'' (60% di carbo) dovrebbe scolarsi 600 ml. di sciroppo di glucosio puro.....salutare?
comunque uno di 55 kg dubito che ha bisogno di seguire la zona per dimagrire....
[MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION] [MENTION=37809]talpa[/MENTION].
Io sono a meno di 2g pro/kg e cresco lo stesso (piano piano).
Sarà che non faccio proprio massa ?
Comunque [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] alla fine addirittura io , sovrappeso come te fino all'anno scorso , ora devo sforzarmi di mangiare a volte... certo non sono pizze o porcate però per tenere il peso a volte devo impegnarmi a mangiare, altre a non mangiare (male).
Il week end se esco 2 gg consecutivi in bici e non aumento l'introito perdo peso.
Con la palestra settimanale non succede
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Io sono a meno di 2g pro/kg e cresco lo stesso (piano piano).
Sarà che non faccio proprio massa ?
Comunque [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] alla fine addirittura io , sovrappeso come te fino all'anno scorso , ora devo sforzarmi di mangiare a volte... certo non sono pizze o porcate però per tenere il peso a volte devo impegnarmi a mangiare, altre a non mangiare (male).
Il week end se esco 2 gg consecutivi in bici e non aumento l'introito perdo peso.
Con la palestra settimanale non succede
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anch'io sto a meno di 0,5 gr./kg di grassi e i miei valori ormonali sono perfettamente nella norma, cosi' come i livelli di Vitamine liposolubili (D) e la qualità/idratazione della pelle.
se rileggi quello che ho scritto non affermo l'utilità di stare a 5 gr./kg di pro, ma della non provata dannosità di 2-2,5 gr./kg che Lucas sostiene
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