Vista così in effetti probabilmente hai ragione.
quindi tranquillo che l'anno prossimo alla 3 Laghi su Navazzo mi svernici ancora a doppia velocità come hai fatto quest'anno :asd: 
Non so quale lavoro tu faccia (se lo hai scritto nelle pagine dietro, me lo sono perso).
Io ed i nomi, a maggior ragione in nickname non andiamo molto d'accordo.Praticamente i normali atteggiamenti che si hanno in vacanza
E comunque anche da "ingrassato" mi dai ancora 20 kg di distacco
Io ed i nomi, a maggior ragione in nickname non andiamo molto d'accordo.
Abbiamo avuto modo di conoscerci?
Non so quale lavoro tu faccia (se lo hai scritto nelle pagine dietro, me lo sono perso).
Così, d'istinto ed a spanne, mi viene da dire che è troppo.
In particolar modo la nutella ed il dolce quasi tutte le sere a mio avviso non ci stanno proprio.
Questo secondo il mio punto di vista e secondo il mio scopo.
E' essenziale però sapere qual è il tuo scopo. Intendo: mantenere un certo peso; perdere peso; chissenefrega
Una piccola nota alimentare: come scrivevo ieri leggevo da più parti che le indicazioni attuali sono quelle di non mischiare le proteine o di farlo il meno possibile. In tal senso l'accoppiata polpettone + ceci, per giunta a cena, non è il massimo.
secondo meperchè?
link?
mi sembra una leggenda metropolitana, (o da palestra), come quella di non assumere più di 30g di proteine a "pasto"...o di non mischiare proteine e carboidrati...pena bruciare all'inferno
poi, più che attuali mi pare di averle sentite da tempo...è una cosa che ciclicamente esce...
perchè?
link?
mi sembra una leggenda metropolitana, (o da palestra), come quella di non assumere più di 30g di proteine a "pasto"...o di non mischiare proteine e carboidrati...pena bruciare all'inferno
poi, più che attuali mi pare di averle sentite da tempo...è una cosa che ciclicamente esce...
tanto? 1600 di basale + 1000 di attività fisica più almeno 200-300 di attività quotidiane..quanto ha mangiato mi sembra assolutamente in linea, fermo restando che non ci sono tutte le quantità. Sei tu che sei tarato sul limite inferiore di quanto si possa mangiare
che poi...non si può mangiare senza mischiare proteine, visto che anche i cereali ne contengono
è ovvio che un piatto complesso, tipo una lasagna, dove c'è dentro di tutto, può risultare difficile da digerire...e dipende sempre dalle quantità.
Tu puoi farlo perché il tuo fisico te lo permette. Io, se mischio a cena, faccio fatica a digerire, devo ritardare il momento di andare a dormire e, spesso, riposo male.
La tagliata mi piace senza nulla, solo con un filo d'olio, pepe e sale
