Non metto in dubbio sia così, ma non è detto che ciò sia possibile per tutti, anche per coloro che hanno i migliori propositi.
Mi spiego: un nutrizionista che ti segue, un preparatore atletico che ti segue, uscite ed orari ben pianificati, possono permetterseli chi fa questo di professione o ha l'ambizione di farlo.
Una persona "normale" come me che meno di 3 anni fa ha scoperto il ciclismo come sostituto del nuoto per cercare di tenersi in forma, che fa un lavoro impegnativo, che ha una famiglia con figlia adolescente, ecc, ecc. per quanto impallinato dalla bici, non diventa improvvisamente l'atleta del secolo...
Quindi, se all'inizio lo stimolo era quello di tenersi in forma e magari abbassare il tasso di colesterolo, poi, dopo aver perso qualche chilo (mai riuscito nuotando o giocando a calcetto) magari uno si pone qualche "obiettivo"... fare 3-4 GF e magari fare un tour di 4-5 giorni in bici.
Ho una dieta da sportivo? beh non ne ho idea, mangio in modo sano ma non giro con la bilancia e purtroppo a pranzo devo arrangiarmi, non rientrando a casa. La mia dieta si basa su pasta e verdure, la carne la mangio un paio di volte a settimana ed il pesce una o due... Mangio molta frutta, sia d'estate che di inverno e bevo un bicchiere di vino al giorno di media... A pranzo, cerco di prendere un panino con prosciutto crudo, a volte riesco a farmi un'insalatona, ma di meglio non posso fare.
D'inverno faccio i
rulli due volte a settimana, il lungo il sabato ed un giro meno impegnativo la domenica. D'estate elimino i rulli ed esco due volte nella settimana.
Quindi ripeto la domanda, per rimanere con un po' di brillantezza nelle gambe nel caso in cui uno faccia un giro di 3-4 tappe c'è qualcosa che ti aiuti in modo sano? la risposta può essere anche NO, ma vi prego non ho bisogno del decalogo dell'asceta ciclista