cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 224 - Bici da corsa | BDC-forum.it
MAG | FORUM | MERCATINO | TRAINING CAMP | FOTO | ALLENAMENTO | MTB | SCATTO FISSO


Torna indietro   Bici da corsa | BDC-forum.it > Allenamento > Alimentazione e biomeccanica

Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte

Rispondi
 
Strumenti discussione Modalità visualizzazione
Vecchio Oggi, 14:56:37   #2231
mardok80
Ammiraglia
 
Data registrazione: Jan 2009
Località: Cervia
Bici: 7 BICI
Età: 37
Messaggi: 15,877
Mentioned: 81 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 1942 Post(s)
mardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beato
Invia un messaggio via MSN a mardok80 Invia un messaggio tramite Skype™ a mardok80
Citazione:
Originalmente inviato da symple Visualizza messaggio
Io auguro a tutti,di avere una vita sportiva longeva,
perchè alla fine,avrà(Spero) ragione chi si nutre
in maniera sana.Per carità,lo sgarro ci sta!ma quando
(con l'età) il metabolismo cala,son cavoli amari.
Senza fare nomi,in televisione,ci sono parecchi commentatori
ex professionisti,che sembrano dei giocatori di briscola da osteria.
Ad ognuno le proprie scelte e a ognuno le proprie idee.
importante sia,rispettabile con le idee altrui
In parte cala,ma lo puoi mantenere alto lo stesso.
Integratori su Chain Reaction Cycles | Link a integratori su Amazon


__________________
Vendo Mavic cosmic ultimate.
mardok80 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio Oggi, 16:17:03   #2232
guido76b
Velocista
 
Data registrazione: Mar 2012
Località: Lombardia
Bici: BMC Team Machine slr01
Messaggi: 5,089
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3042 Post(s)
guido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beato
Citazione:
Originalmente inviato da catman Visualizza messaggio
e fai bene...andare tanto in bici significa anche potersi permettere qualcosa di più a tavola
ma qui dentro tanti preferiscono le whey ad una bistecca
Esiste anche un processo chiamato digestione...
__________________
Amala, Pazza Inter, Amala
guido76b è connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio Oggi, 16:21:52   #2233
guido76b
Velocista
 
Data registrazione: Mar 2012
Località: Lombardia
Bici: BMC Team Machine slr01
Messaggi: 5,089
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3042 Post(s)
guido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beato
Citazione:
Originalmente inviato da gx2 Visualizza messaggio
l'alimentazione non è tutto, anzi conta relativamente poco entro certi limiti. E' ancora più importante la serenità, tenere lontane o cercare di gestire ansia e stress. Certo farsi troppe pare sull'alimentazione è in aperta contrapposizione con questo. Così come dare troppa importanza all'allenamento, alla preparazione delle gare e tutto ciò che sfocia dalla pratica di una passione ad uno stato di vero e proprio stress (chiaro che un minimo di stress è necessario per poter migliorare se si hanno degli obbiettivi).
Ciò è in estrema sintesi, quello che io intercetto da quello che scrive @ciclo_beibo e di cui periodicamente si parla qui.
Ti quoto
__________________
Amala, Pazza Inter, Amala
guido76b è connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio Oggi, 16:29:54   #2234
catman
Apprendista Velocista
 
Data registrazione: Jun 2011
Località: Veneto
Bici: trek
Età: 41
Messaggi: 1,595
Mentioned: 75 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1225 Post(s)
catman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelicocatman Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da guido76b Visualizza messaggio
Esiste anche un processo chiamato digestione...
esiste anche il buon senso e il buon gusto nel mangiare

se tu stessi facendo il tour de france potrei capire le whey nel post tappa e poi tra l'altro la bistecca a cena se la mangiano pure loro...

la digestione dura 2-3 ore
__________________
www.strava.com/athletes/7417106
catman è connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio Oggi, 16:34:29   #2235
guido76b
Velocista
 
Data registrazione: Mar 2012
Località: Lombardia
Bici: BMC Team Machine slr01
Messaggi: 5,089
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3042 Post(s)
guido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beatoguido76b Beato
Citazione:
Originalmente inviato da catman Visualizza messaggio
esiste anche il buon senso e il buon gusto nel mangiare

se tu stessi facendo il tour de france potrei capire le whey nel post tappa e poi tra l'altro la bistecca a cena se la mangiano pure loro...

la digestione dura 2-3 ore
Se non me lo dicevi tu, non ci arrivavo, grazie!

Se uno vuole aumentare l'apporto proteico, non necessariamente in modo rilevante, ma anche di poco, può ricorrere alle whey in sostituzione di alcuni alimenti proteici per rendere più rapida la digestione e conciliare un maggiore e migliore riposo.
__________________
Amala, Pazza Inter, Amala
guido76b è connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio Oggi, 16:35:57   #2236
never give up!
foggy mod.
 
Data registrazione: Jan 2010
Località: Piacenza
Bici: ridley helium sl - legend ht11.5
Età: 46
Messaggi: 13,847
Mentioned: 327 Post(s)
Tagged: 5 Thread(s)
Quoted: 9117 Post(s)
never give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forumnever give up! Orgoglio del Forum
Citazione:
Originalmente inviato da catman Visualizza messaggio
esiste anche il buon senso e il buon gusto nel mangiare

se tu stessi facendo il tour de france potrei capire le whey nel post tappa e poi tra l'altro la bistecca a cena se la mangiano pure loro...

la digestione dura 2-3 ore
vedi Davide...

uso me come esempio , ma il discorso è generale...
mangio le whey a colazione (che non esclude che possa mangiare la bistecca a pranzo e/o cena) tu dici che non va bene che è una "fissazione" legata alla prestazione ciclistica...

mangio lo sgombro, per variare, voglia di salato, ecc..., il che non esclude possa prendere delle whey, se voglio, come spuntino, mangiare la bistecca a pranzo e/o cena @Artur mi dice che lo faccio per la prestazione ciclistica...


non so più cosa posso mangiare

__________________
-"Esistono situazioni che ci vengono imposte e possiamo solo accettare, altre invece dipendono dalle nostre decisioni e su queste possiamo costruire la vita".

-quello che cerchi è dentro di te...oppure nel frigo!
never give up! è connesso ora  
Rispondi citando
Rispondi



Strumenti discussione
Modalità visualizzazione

Regole messaggi
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi replicare
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 16:38:10.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
bdc-forum.it 2004-2016, tutti i diritti riservati.
Single Sign On provided by vBSSO