TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
------- 6k poco sopra l 'ora è un passo ai 100m poco sopra il minuto
Certo!Si parla di nuotatori top.
http://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&ved=0CEYQFjAJ&url=http%3A%2F%2Fit.wikipedia.org%2Fwiki%2FEdoardo_Stochino&ei=snMyVNnBDeq6ygOAo4C4Bg&usg=AFQjCNGl_0u5QTQIxB-pr-qIBE7JgIxF8Q&bvm=bv.76802529,d.bGQ&cad=rja
E non hai visto la volata finale...
pausa: 15gg di assoluto fancazzismo sportivo , "disintossicazione" post Elbaman.
Questa settimana iniziano i ceck medici di controllo e poi da domenica si ricomincia !!!!!
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Per gli esperti del settore nuoto: quale inizia ad essere un tempo accettabile?
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lungi dall esser un esperto ma almeno su che gara intendi? nuoto secco, triathlon (corto , lungo)?
Intendo un semplice allenamento di uno che nuota una volta all'anno quando va al mare 
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eheh un filo generico ...
ti dico la mia esperienza perchè è relativamente recente e dilettantistica. son partito in vasca che se spingevo andavo di poco sotto i 2'/100m convinto pure non fosse tanto male perchè 30 anni fa avevo fatto 6/7 anni di nuoto agonisitco...che ottimista.
Solo in autonomia, diciamo di 'muscolo' son arrivato a girar i 100 sul passo di 1'45" ritenendola una gran progressione....
ho cominciato a nuotare meno col cronometro a guardar video, a leggere e ora qualche lezione (per ora 2) con un istruttore. giustamente sto un po 'ricostruendo la nuotata' con qualche fatica.
però ora i 100 li giro molto più veloce (se nuoto con assiduità) e ancora come passo non è manco parente di quelli nuotati da gente che sa nuotare.
se lo chiedi a me (ma parlo di ritmi vasca) ti dico che son tempi che con la tecnica giusta li fai quasi in riscaldamento e lo dico perchè a volte nelle corsie di fianco ho gente che sa nuotare e vedo la differenza.
nel mio caso conta molto il tempo passato in acqua, inteso come frequenza allenamenti (sotto le 3/settimana degrado) e quello dedicato alla tecnica.
ti dico la mia esperienza perchè è relativamente recente e dilettantistica. son partito in vasca che se spingevo andavo di poco sotto i 2'/100m convinto pure non fosse tanto male perchè 30 anni fa avevo fatto 6/7 anni di nuoto agonisitco...che ottimista.
Solo in autonomia, diciamo di 'muscolo' son arrivato a girar i 100 sul passo di 1'45" ritenendola una gran progressione....
ho cominciato a nuotare meno col cronometro a guardar video, a leggere e ora qualche lezione (per ora 2) con un istruttore. giustamente sto un po 'ricostruendo la nuotata' con qualche fatica.
però ora i 100 li giro molto più veloce (se nuoto con assiduità) e ancora come passo non è manco parente di quelli nuotati da gente che sa nuotare.
se lo chiedi a me (ma parlo di ritmi vasca) ti dico che son tempi che con la tecnica giusta li fai quasi in riscaldamento e lo dico perchè a volte nelle corsie di fianco ho gente che sa nuotare e vedo la differenza.
nel mio caso conta molto il tempo passato in acqua, inteso come frequenza allenamenti (sotto le 3/settimana degrado) e quello dedicato alla tecnica.
Secondo me se uno in gara in qualsiasi distanza nuota con muta al passo di 1'30"/100m è uno che nuota decentemente...Intendo un semplice allenamento di uno che nuota una volta all'anno quando va al mare
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Io ancora non ci riesco infatti [emoji22]
vabbè che c'entra lo so bene che i primi nuotano come motoscafini
il mio ottimo era riferito al fatto che personalmente non so se sarei riuscito a chiuderla in quel tempo, quindi per me la tua è stata un'ottima prestazione
Ed io che ero contento di essere passato da un passo "regolare", senza spremermi, di 2.00 ad 1.50 !!
1.30" li reggo per 100 metri , poi affogo...
Grazie [MENTION=48129]N3bbia[/MENTION] e [MENTION=26198]simonecannelli[/MENTION]
[MENTION=48206]jack.ciclista[/MENTION] ti seguo ogni tanto sul blog
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Visti i tuoi precedenti in gara meglio che non ti spremi ....non si sà mai che esce poi...
E cmq il passo di 1'30'' non è poi nemmeno chissà cosa....lo può ottenere chiunque dedichi al nuoto non meno di 4 allenamenti a settimana facendo un corsa di nuoto con coach. Nuotando 2 o occasionalmente 3 e magari senza un coach che lavora molto sulla tecnica non ci si migliora a mio parere, o comunque si resta degli "scarsi"
1 e 30 è cmq un passo IM da 57 minuti. Non è affatto male e mi basterebbe in ottica triplice. Certo se facessi solo nuoto no
anche per oggi ho dato per chi non viene dal nuoto penso anche io che 1'30''/100 m sia un buon passo. Ovviamente con un passo del genere ci sono ampi margini di miglioramento ma è anche vero che pochi possono permettersi molti corsi di nuoto che, sommati all'abbonamento annuale, diventerebbe una spesa decisamente importante
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Condoglianze
Visti i tuoi precedenti in gara meglio che non ti spremi ....non si sà mai che esce poi...
A 1.50 di passo fino a 1900m esco caldo, rilassato, lucido e per niente affaticato. Probabilmente riuscirei a reggere 1.45 (addirittura !!) ma poi rischierei di pagare in bici e a piedi
Appunto, resterò scarso. Già 3 volte è fatica incastrarle, se ne facessi 4 sarei a rischio divorzio. E a me piace come cucina la suocera !!
Oggi corsa.Salita,2 importanti e abbastanza lunghe,con tratti in sterrato anche in una strada ai margini di un bosco(nota poetica...correre con i primi ricci per terra è stata una bella cosa!).Ho tirato in prossimità degli scollinamenti,sciolto a scendere,il tutto in un'ora.Ci voleva!
Un po' di "potenziamento" prima di metter pianura e magari un po' di brillantezza in vista di una "mezza" a fine mese.ALE'! anzi DAJEEEEE
...correre con i primi ricci per terra è stata una bella cosa!).Ho tirato in prossimità degli scollinamenti,sciolto a scendere,il tutto in un'ora.Ci voleva!Un po' di "potenziamento" prima di metter pianura e magari un po' di brillantezza in vista di una "mezza" a fine mese.ALE'! anzi DAJEEEEE
Domanda sciocca restando in tema nuoto
Ma voi le gambe le usate??
Io le batto ogni tanto giusto x direzionare o equilibrarmi, per il resto braccia e via....
Ma voi le gambe le usate??
Io le batto ogni tanto giusto x direzionare o equilibrarmi, per il resto braccia e via....
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