Tornato dal medio di Candia, gara organizzata molto bene, veloce e divertente.
Nuoto: ci siamo tuffati con temperatura di 8,5 gradi, ho nuotato rilassato a ritmo costante e esco con il
garmin che mi segna 37' e sono contento.
T1: disastro, avevo le mani completamente congelate e non riuscivo a infilarmi i manicotti, 6' abbondanti
Bici: vado bene, percorso veloce ho una buona media ma.....mi devo fermare a fare pipì non riuscivo più a tenerla. Mi scoccia molto, penso per un attimo di farmela addosso ma non ce la faccio, mi vergogno. Perdo 2' e chiudo con media del 33 km/h peccato.
T2: normale
Corsa: parto piano poi mi assesto su un buon ritmo tra i 4'30 e i 4'35 ma.....mi devo fermare di nuovo. Sarà il freddo non so ma mi girano parecchio. Cmq corsa sciolta senza mai andare in affanno, percorso su e giù in sterrato non proprio per le mie caratteristiche e chiudo con media 4'40. In ogni caso non ho mai corso cosi forte in un medio, sempre tra i 5' o appena sopra quindi soddisfatto.
Chiudo in 4'40, il garmin mi segna 4h38 perché si è fermato per la pausa in bici.
Peccato per T1 e i "pit stop" perché le frazioni in sé mi hanno soddisfatto molto e soprattutto non ho finito distrutto con in altre gare.
Il percorso era però un bel po'più corto di un 70.3 e devo dire che gli atleti sono stati molto corretti sul no draft.
Per me è stato un ottimo allenamento in vista del full, soprattutto meno monotono del combinato del fine settimana