Concordo con chi ti ha consigliato di gestire meglio allenamenti/scarico e recupero....
Per quanto riguarda gli amminoacidi, volevo solo dire la mia opinione:
occhio a quelli con rapporto 8:1:1, perché vengono diminuite le concentrazioni degli altri amminoacidi in favore della L-Leucina che è quello che al produttore costa meno. Consiglio sempre di prendere al massimo quelli con rapporto 4:1:1 e non spingersi più su. Per quel che riguarda le marche e i siti di acquisto (qui scusatemi ma parlo da commerciante di negozio di vicinato) occhio a dove comprate, devono essere siti affidabili e vendono merce comprata da distributori italiani: FDA è molto ligia sui controlli farmacologici, meno su quelli degli integratori, quindi molti integratori acquistati da siti americani o europei che li importano da la senza alcun controllo, rischiano di contenere molte schifezze che alla lunga risultano essere più nocive che altro.
Un saluto
Diego
Per quanto riguarda gli amminoacidi, volevo solo dire la mia opinione:
occhio a quelli con rapporto 8:1:1, perché vengono diminuite le concentrazioni degli altri amminoacidi in favore della L-Leucina che è quello che al produttore costa meno. Consiglio sempre di prendere al massimo quelli con rapporto 4:1:1 e non spingersi più su. Per quel che riguarda le marche e i siti di acquisto (qui scusatemi ma parlo da commerciante di negozio di vicinato) occhio a dove comprate, devono essere siti affidabili e vendono merce comprata da distributori italiani: FDA è molto ligia sui controlli farmacologici, meno su quelli degli integratori, quindi molti integratori acquistati da siti americani o europei che li importano da la senza alcun controllo, rischiano di contenere molte schifezze che alla lunga risultano essere più nocive che altro.
Un saluto
Diego