Compagni Di Modena

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pedalone della bassa

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Otztaler inside
9 Ottobre 2013
13.308
17.410
43
modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
airmat ha scritto:
Ottimo! Io parto venerdì pomeriggio e torno il lunedì :mrgreen:
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io £dovrei" invece far solo sabato e ripartire poi domenica sera. dipende se la consorte mi accompagna o meno

ora bisogna pero' cominciare a pedalare. da metà settembre ad oggi ho fatto solo 2 uscite. il lavoro mi stà prendendo un po' troppo, mentalmente parlando.

speriamo di ripartire come si deve da gennaio
 
airmat

airmat

Velocista
3 Maggio 2008
4.801
575
50
MO
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Bici
Furia CDW
fino ad ora ho fatto 20 giorni di pausa (1 nuotata, una volta a piedi ed 1 in bici in 3 settimane) un po' voluta ed un po' forzata, per il resto sono sempre uscito almeno 1/settimana :cassius: ma sopratutto sto pedalando bene, uscite intense, variazioni di ritmo, dislivelli... mai una pedalata banale :wacko:

purtroppo la panza è aumantata :cry sono già a +2 rispetto a luglio... e nn siamo ancora a Natale!!! :bua:
 
pedalone della bassa

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airmat ha scritto:
fino ad ora ho fatto 20 giorni di pausa (1 nuotata, una volta a piedi ed 1 in bici in 3 settimane) un po' voluta ed un po' forzata, per il resto sono sempre uscito almeno 1/settimana :cassius: ma sopratutto sto pedalando bene, uscite intense, variazioni di ritmo, dislivelli... mai una pedalata banale :wacko:

purtroppo la panza è aumantata :cry sono già a +2 rispetto a luglio... e nn siamo ancora a Natale!!! :bua:
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grande!!!!!

vedrai che per Solden sarai in formissima!!!!!!
:rosik::mrgreen:
 
Serpi

Serpi

Apprendista Velocista
26 Aprile 2009
1.634
260
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[MENTION=75352]gabriiaia7273[/MENTION] [MENTION=9274]airmat[/MENTION] [MENTION=61708]pedalone della bassa[/MENTION] non siamo neanche a Natale e siete già carichissimi!!! :cassius:
Tra un po' inizierete a parlare di rapporti e del toto-meteo...:)))::)))::))):

Cmq Airmat sei un dilettante, io da luglio di chili ne ho messi su 4 abbondanti!!! :cry: La paternità da quel punto di vista non mi ha fatto granchè bene, anche se per adesso un'uscitina breve a settimana le mie donne me la concedono.
Speriamo da qui a Maggio di riuscire a pedalare un po' di più e a fare almeno un paio di lunghi, magari insieme! o-o
 
gabriiaia7273

gabriiaia7273

Apprendista Scalatore
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MIRANDOLA dove abbiamo tremato ma non molliamo
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Bici
Pinarello Dogma F8
Serpi ha scritto:
[MENTION=75352]gabriiaia7273[/MENTION] [MENTION=9274]airmat[/MENTION] [MENTION=61708]pedalone della bassa[/MENTION] non siamo neanche a Natale e siete già carichissimi!!! :cassius:
Tra un po' inizierete a parlare di rapporti e del toto-meteo...:)))::)))::))):

Cmq Airmat sei un dilettante, io da luglio di chili ne ho messi su 4 abbondanti!!! :cry: La paternità da quel punto di vista non mi ha fatto granchè bene, anche se per adesso un'uscitina breve a settimana le mie donne me la concedono.
Speriamo da qui a Maggio di riuscire a pedalare un po' di più e a fare almeno un paio di lunghi, magari insieme! o-o
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Sono a + 4 kg anche io. Ma da gennaio mi metto in riga.....
A maggio devo essere 69 kg[emoji469]

Gabriele C.
 
trusto

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Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
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Modena
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Bici
Bianchi Oltre XR
Smettetela subito di parlare di kg messi su prima di Natale...:rosik::rosik::rosik:

Questa è guerra preventiva :mrgreen:.... perchè volete farCI sentire in colpa ancora prima di iniziare le danze? :cry
 
airmat

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Velocista
3 Maggio 2008
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Bici
Furia CDW
La mia non è guerra preventiva, sono i primi passi di un gruppo di autoaiuto: "Ciao... sono Matteo... e non ingrasso da 2 settimane!" E tutti in coro "Ciao Matteo!"
������
 
Serpi

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Apprendista Velocista
26 Aprile 2009
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trusto ha scritto:
Smettetela subito di parlare di kg messi su prima di Natale...:rosik::rosik::rosik:

Questa è guerra preventiva :mrgreen:.... perchè volete farCI sentire in colpa ancora prima di iniziare le danze? :cry
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Ne parlo adesso perchè dopo le feste quando salirò sulla bilancia entrerò in silenzio stampa...:asd::asd::asd:

airmat ha scritto:
La mia non è guerra preventiva, sono i primi passi di un gruppo di autoaiuto: "Ciao... sono Matteo... e non ingrasso da 2 settimane!" E tutti in coro "Ciao Matteo!"
������
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:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
 
airmat

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Velocista
3 Maggio 2008
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Bici
Furia CDW
Ieri avevo tempo ma nessuna voglia di pedalare... strano... in compenso dopo pranzo sono andato a fare una corsetta a piedi ed ho fato bene perchè con la compagnia giusta sono riuscito a fare un'ottima (per me.... ) prestazione. Oggi e domani non riesco, martedì piscina (ho la schiena a pezzi) e da mercoledì si ritorna a pestare sui pedali. Forse è presto ma ho voglia di fare una salitella, forse è per quello che ieri nn avevo voglia di pedalare
 
airmat

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Velocista
3 Maggio 2008
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Bici
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Serpi ha scritto:
Cmq Airmat sei un dilettante, io da luglio di chili ne ho messi su 4 abbondanti!!! :cry:
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Mi sarei aspettato di sentirmi dare, meritatamente, del dilettante o principiante x quanto riguarda la bici... mai e poi mai per l'ingrassare!!! :azz

Serpi ha scritto:
[MENTION=75352]gabriiaia7273[/MENTION] [MENTION=9274]airmat[/MENTION] [MENTION=61708]pedalone della bassa[/MENTION] non siamo neanche a Natale e siete già carichissimi!!! :cassius:
Tra un po' inizierete a parlare di rapporti e del toto-meteo...:)))::)))::))):
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eh... qua ti stupirò con effetti specialissimi :shock: : ho fatto (per ora sulla carta) la mia '9Colli' tra MO e RE!!! :wacko: così se vogliamo farla (anche solo 6 o 7 salite) i primi di maggio è già pronta :asd: da fare... oppure se qlc è rimasto escluso può fare qlc di molto simile alla vera 9Colli di Cesenatico

eccola a voi:

1a salita il Cavazzone da Albinea a Regnano: 8 Km, 240m dsl, 3% medio
poi si scende dritti a Viano, Municipio (strappetto) e

2a salita Panoramica di Baiso (km progressivi 22.3): 8.8km 341m 4%
si scende verso Roteglia, Muraglione, Lugo e

3a salita Ponte Lugo - Prignano: 5.4km 290m 5%
e si prosegue fino Moncerrato (tira poco), si scende da Casa Matteazzi, Fondovalle Rossenna e subito su per

4a salita San Pellegrinetto da Via Badaglia (progr 58): 4.3km 344m 8%
arrivati su si gira la bici e si scende x la stessa strada (non lo faccio mai... ma l'occasione è particolare), Val Rossenna e subito su per

5a salita Casa Matteazzi (progr 70): 5.8km 315m 5%
a destra per San Pellegrinetto, giù a Varana e lungo su e giù per Montebaranzone, giù per via Fazzano (la "Fagiana") e poi su per

6a salita Rocca S.M. (progr 91): 5.4km 290m 6%
e si prosegue fino a

7a salita Serramazzoni da Montardone (98): 6.2Km 283m 4.5%
da qui si scende fino Ponte Lugo, Muragline e si prende la

8a salita Valestra da Levizzano (progr 127): 7.6km 453m 6%
qui si scende per Magliatica e si va a prendere la Roteglia-Baiso (ma nn ricordo se c'è da salire...) fino a

9a salita Baiso dal Ponte Giorgella (mai sentito il nome... è quello vicino al bivio x Antignola) (progr 136): 5.5Km 290m 5%

Il profilo altimetrico non è lo stesso ma non si discosta troppo, il dislivello totale non è troppo dissimile (2900 delle sole salite ai quali vanno aggiunti il Municipio di Viano, il mangia/bevi tra Varana e la Fagiana, ecc..) e aggiungendo 15 Km all'andata, ad es. parcheggiando ad Arceto, ed aggiungendo gli ultimi 35 Baiso-Arceto saltano fuori quasi 190Km... penso non sarà un probema aggiungerli, ad esempio partendo da Rubiera, facendo S.Valentino al ritorno o farcendo come fanno a Faenza :-x

Se avete correzioni o suggerimenti non esitate
 
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