Quanti km oggi? (parte settima)

3he30 circa, dopo parecchio tempo che non superavo le 2h

ultimi 10 km sofferti

86 KM

oggi 106 km partito con scavazza ma purtroppo ha dovuto torna allora decido di andare in svizzera con car fabio cosimo e barbara

Giro pomeridiano di 90 Km del bradipo dopo le solite 5 ore di straordinarie del sabato

PS:Ogni tanto,il pirla si ricorda di registrare su Strava :rosik:

http://app.strava.com/activities/231091888http://app.strava.com/activities/231091888

Giro di 117 km a 26 di media in solitaria con rientro nella nebbia.

Ancora graziato dall'inverno svedese
Oggi 65km e 400 dsl con la Cx. Temp 2 gradi e sole
Di questi tempi e' grasso che cola!!

km. 66


[url]http://connect.garmin.com/dashboard?cid=690153[/URL]#

55 km pianura.

Io rientrante da broncotracheite mi sono fatto lo Stelvio !!!....... Si sui rulli !!!



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56 km,171 disl. temp. mite, dopo una giornata devastante a lavoro e senza aver riposato...ora son cotto

138. 84 km tra Val di Cecina e Val di Cornia... giornata mite e soleggiata, bel giretto, media 23.5

90 Km

Sabato 15 103km monte di Procida


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58 km. uscito all'ultimo momento... ottimo

70km in mtb 500m d+

che stanchezza, anche se non erano salite impegnative i farmaci per l'influenza si sono sentiti tutti

Oggi 90 km, San Marco A. Sibari Cassano Ionio molto variegato come pendenza.

Stamani giretto di 46 km, prima nelle nebbie delle colline e poi sul lungomare, a Livorno.

Media 24.3

70 km

Giro di 73 km, in compagnia degli amici della squadra, su un tracciato molto mosso con un paio di brevi salite affrontate bene nonostante una settimana passata senza avere la possibilità di allenarsi.
Avevo energie per fare altri km, ma soddisfatto di quanto fatto in compagnia degli amici ho messo fine anch'io alla mia pedalata al momento dei saluti.