frullatone + panino ? prendo in seria considerazione. devo metter sulla bilancia anche il fatto digetivo visto che mi fionderò a letto appean possibile.
si ma un lungo run in deplezione è più propenso per il calo di peso a discapito ovviamente della prestazione. Lo mettevo in conto perchè ora do precedenza al dimagrimento rispetto alla prestazione anche per il fatto che la corsa sovrappeso non è solo lenta ma pericolosa.
difficile comunque capire la prestazione specie in corsa dove almeno per me la richiesta di ossigeno è maggiore e le condizioni d emergenza meteo di sti giorni si fan sentire.
si ma fai attenzione
capirei la "deplezione" se tu ti fossi allenato questa mattina e domani mattina correresti a digiuno, ok!
ma nel caso odierno si tratta di allenarsi alla sera e tornarsi ad allenare poche ore dopo... io nn la vedrei come "deplezione" ma come "distruzione"