cosa avete mangiato? (parte 10)

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giulio.gennari

Velocista
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apennino parmense
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Solita colazione alle 5

Caffe alle 7:30 prima di partire

4h e 15' di bici
Ho provato con le malto destrine, non male direi.
50g nella borraccia da 750 che ho fatto durare per le prime 3 ore poi ho mangiato una barretta.

Tornato ho preso subito 30g di proteine e mangiato 3 gallette alla quinoa al volo.

Con calma poi ho pranzato con 120g di fusilli mischiati con una busta intera di verdure Orogel.
Caffè
Quadratino fondente
Dopo mezz'ora una mela
 

guido76b

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Anche io, come [MENTION=12152]gx2[/MENTION] , ho preso moltissimi spunti importanti leggendo questo topic.
A mio avviso, come per ogni cosa, sismo noi che decidiamo e scegliamo come porci nei confronti del forum e di questo topic in particolare.


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guido76b

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Oggi secondo giorno da pensionato sdentato
Colazione sbobba
Fatta un oretta per far prendere un po d aria fresca all ascesso
Spremuta d arancia
Pranzo pastina in brodo vegetale con patate, ricotta
Spuntino latte e biscotti (pan di stelle, faro fuori il pacco)
Cena qualcosa d altro di facilmente masticabile, lenticchie/uova/ricotta

Sono buoni vero i pen di stelle? Io ogni tanto li rubo a mia figlia


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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
Sono buoni vero i pen di stelle? Io ogni tanto li rubo a mia figlia


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Buoni...diciamo hanno quel gusto che ti porti dietro da piccolino, come la nutella la coca cola, le patatine. Alla fjne è zucchero con un leggero gusto di cacao. Buono è altro eppure te li metti davanti e devi violentarti per non finire il pacco. E siccome sono contro la violenza pisenlov e ne mangio quati cacchio mi pare [emoji23][emoji23]

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guido76b

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Buoni...diciamo hanno quel gusto che ti porti dietro da piccolino, come la nutella la coca cola, le patatine. Alla fjne è zucchero con un leggero gusto di cacao. Buono è altro eppure te li metti davanti e devi violentarti per non finire il pacco. E siccome sono contro la violenza pisenlov e ne mangio quati cacchio mi pare [emoji23][emoji23]

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A proposito di gusti che ti porti da bambino...
Qualcuno ha più privato la Girella?


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mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Cervia
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Oggi questi . Fatti in casa or ora [emoji4]

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E basta?
 

Il Trattore

Maglia Rosa
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con due ruote
Colazione: 2 vasetti di fage (intero) + 200g avena

5h15 ignoranti :mrgreen:
Durante: 10 biscotti secchi equamente distribuiti, 2 panini con la marmellata, 2 banane

Post/pranzo: latte ps con 300g di muesli
 

pecoranera

CicloGladiamatore
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Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
Parmigiana di melanzane, carbonara/amatriciana (rigorosamente con il guanciale), spaghetti allo scoglio o una grigliata/zuppa di pesce, polenta con salsiccia/funghi/formaggi... con un Arneis per il pesce e un Barbaresco per il resto.
Buon appetito o-o

Che sono sgarri?
Questa è la mia alientazione...
Ma che vi mangiate? Carote e patate lesse
 

pecoranera

CicloGladiamatore
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Oggi
Colazione
Caffè ;2 plumcake con marmellata e 2 fette biscottate integrali.
11o km con una barretta e un caffè durante
Pranzo.
Bucatini all amatriciana
Saltimbocca alla romana
Cipolline agrodolce
Insalata mista
2 bicchieri di negramaro
Cantuccini
Caffè
 
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