calze compressione per il recupero, quali le migliori da acquistare?

Cooperman ha scritto:

Per me sono mode. È sempre stato detto che i pantaloni stretti riducono la cirolazione, figurati se una calza stretta ti aiuta a recuperare. Come se stringendo il muscolo pieno di acido lattico dininusici il recupero.

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Sicuramente c'è un aspetto modaiolo o noi ciclisti ultimamente siamo molto inclini a questo...
Il principio della calza compressiva è lo stesso dello stare con le gambe in alto o dello stare in piedi in piscina con 1.5mt d'acqua o dei massaggi drenanti lo è anche il massaggio defaticante per effetto dell'azione di svuotamento della gamba propria del massaggio fatto dal piede verso la parte alta della coscia.

Prova di questo effetto drenante ne sia il fatto che si va a fare la pipì più di frequente.

Quel che succede è di fatto un'azione meccanica esercitata dalla calza, dall'acqua o dalle mani del massaggiatore. Il massaggio è comunque più complesso.

sheik yerbouti ha scritto:

guarda che io penso che sia proprio una bufala, le calze compressive si usano quando si ha un'insufficienza venosa, per curare le vene varicose, per prevenire trombosi,io le ho usate dopo un'operazione e sono fastidiosissime, stringono tantissimo, non so cosa siano quelle che vendono ai ciclisti e cosa possano fare per gente che non soffre di questi sintomi

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Teoricamente per principio un effetto positivo lo danno. Il fatto di percepirlo dipende dall'efficenza del sistema venoso/linfatico di ognuno. Chi per età, abitudini o costituzione ha tendenza ad avvertire stanchezza e pesantezza alle gambe ne sentirà più l'effetto.

sheik yerbouti ha scritto:

ma scusate, con un paio di calze cos'e' che dovete recuperare? se dovete recuperare soldi compratevi quelle a rete che rendono di piu'

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Bona questa!!!

Allora, portiamo i fatti reali.

Caviglie gonfie della moglie, qualche difficoltà dopo il parto.
Indossate le X-BIONIC per 8 ore: caviglie nettamente più sottili, circolazione nettamente migliorata (piedi non più freddi gelidi) e sensazione di gambe molto più leggere.

Poi vedetela come volete, io le sto utilizzando, mi trovo veramente bene, la sera non ho le gambe fiacche come al solito...suggestione? forse...ma anche una miglior circolazione a livello periferico.

flavio-resana ha scritto:

Allora, portiamo i fatti reali.

Caviglie gonfie della moglie, qualche difficoltà dopo il parto.
Indossate le X-BIONIC per 8 ore: caviglie nettamente più sottili, circolazione nettamente migliorata (piedi non più freddi gelidi) e sensazione di gambe molto più leggere.

Poi vedetela come volete, io le sto utilizzando, mi trovo veramente bene, la sera non ho le gambe fiacche come al solito...suggestione? forse...ma anche una miglior circolazione a livello periferico.

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quoto
D'altra parte le calze a compressione come già facevo notare qualche post fa non son necessarie per andar in bdc, nel mio caso dopo provate non credo che ne farò più a meno! :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

flavio-resana ha scritto:

Allora, portiamo i fatti reali.

Caviglie gonfie della moglie, qualche difficoltà dopo il parto.
Indossate le X-BIONIC per 8 ore: caviglie nettamente più sottili, circolazione nettamente migliorata (piedi non più freddi gelidi) e sensazione di gambe molto più leggere.

Poi vedetela come volete, io le sto utilizzando, mi trovo veramente bene, la sera non ho le gambe fiacche come al solito...suggestione? forse...ma anche una miglior circolazione a livello periferico.

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Su questo nessun dubbio ma da qui a dichiarare miracolose riduzioni di acido lattico c'è una bella differenza.

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loribasili ha scritto:

Risultato: la verità probabilemnte sta nel mezzo, aiutano ma non sono miracolanti. Io non le uso.

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esattamente...
questo periodo non le sto (stupidamente) usando e dopo un'uscita di 110-120 km le gambe me le sento un po' più stanche di quando le uso...
Nessuno ha parlato di miracoli, certo c'è anche un po' di effetto placebo, ma se le porto sto meglio....
Da domani ricomincio ad usarle

flavio-resana ha scritto:

Allora, portiamo i fatti reali.

Caviglie gonfie della moglie, qualche difficoltà dopo il parto.
Indossate le X-BIONIC per 8 ore: caviglie nettamente più sottili, circolazione nettamente migliorata (piedi non più freddi gelidi) e sensazione di gambe molto più leggere.

Poi vedetela come volete, io le sto utilizzando, mi trovo veramente bene, la sera non ho le gambe fiacche come al solito...suggestione? forse...ma anche una miglior circolazione a livello periferico.

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Ne ho un paio della specialized , me le regaló il negoziante quando fece il trasferimento del negozio , gli detti una mano e tra un caffè e due chiacchiere mi disse di prendere un po' di roba da uno scatolone che era pieno di "roba" che non avrebbe rimesso in vendita nel nuovo negozio..
Quindi tra guanti , magliette , portaborraccie e calzini, una volta tornato a casa vidi queste calze dove c'era scritto "compression"...
Usati una volta come calzettoni sulla neve perché credevo servissero a quello...
Poi leggo ì questo topic!!!
Li ho ancora !!!
Quindi li proverò , ma in pratica quando e per quanto tempo andrebbero indossati ??!?
Grazie

buongiorno a tutti
come promesso vi faccio la mia piccola recensione sulle calze che ho acquistato.
prima di iniziare vi ricordo che io le ho usate durante le uscite e non dopo...
partiamo con il lato antipatico: sia ad indossarle che a toglierle sono veramente scomode...sono piccole e strette e poi si conformano alla gamba
i primo chilometri danno leggermente fastidio perche non ci si è abituati...ma poi...avete presente quando si indossano degli scarponi da sci che calzano come un guanto: il controllo degli sci aumenta e di conseguenza diminuiscono le perdite di potenza dovute a non completo controllo (spero di essermi spiegato)
in totale ho percorso 160 km con tempo freddo ed il primo giorno con fastidiosissimo vento...ebbene i recuperi tra uno strappo ed un altro sono stati molto veloci ed al rientro a casa non mi sono sentito affaticato ..io le consiglio vivamente a tutti!
spendiamo tantissimi soldi in questo sport e investire altri 30-40 euro penso che non cambino nulla o quasi...solo a titolo informativo io ne ho ordinate altre 3 paia...
ps durante l'uscita di sabato ho fatto un altro esperimento: ho indossato una maglia per il recupero dagli infortuni anche questa super aderente e....per il momento sospendo il giudizio in quanto usata una sola volta ...ma vi terrò informati ( questa però costa molto di piu' eh )

Grazie mille [MENTION=89422]abcar[/MENTION] per la tua recensione e complimenti per il chilometraggio

Tapinaz ha scritto:

Grazie mille @abcar per la tua recensione e complimenti per il chilometraggio

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grazie a te
spero di essere stato utile

ero adesso su crc per fare un'ordine e nel scegliere i gambali compressport con la solita sfiga non hanno la mia taglia del modello che mi interessava attendo qualche giorno che magari caricano la scorta

Ieri dopo la gara di ciclocross ho provato le "Compressport F-Like Full Leg Tight 2016". (Comprate da CRC a 61E.)

Mi hanno dato subito una bella sensazione di "sollevamento", ma sul reale beneficio non mi pronuncierei...

Le ho tenute dalle 17.00 alle 23.00 e sono stato bene... però una volta nel letto la sensazione di schiaccimento è diventata avvertibile e non piu' piacevole e le ho tolte ... però va detto che da distesi la pressione sanguigna alle gambe diminuisce ...

Io nonostante sia ben allenato, soffro di DOMS, e dopo uscite impegnative soffro di questi dolori e un generale appesantimento delle gambe che mi dura tutta la giornata e il giorno dopo, la dolenza è localizzata in particolare nell'area dei quadricipiti, a volte prendo un'aspirina che fa un buon effetto e mi aiuta a dormire meglio la notte.

Per provare ad attenuare questo fastidioso problema ho comperato i Compressport for Quad che ho provato qualche giorno fa, risultato: una diminuzione della sensazione di gambe pesanti ed un contenimento dei DOMS, non eliminati del tutto ma sicuramente attenuati.

Sui miglioramenti in moto sono fortemente scettico, tuttavia sia questi per i quads che quelli per i polpacci, sono molto usati in gara nel triathlon, ma credo più per prevenire traumi nella transizione bici/corsa che per un reale beneficio prestazionale.

In ogni caso non è consigliabile usare l'abbigliamento compressivo per molte ore o addirittura di notte, in generale non si dovrebbero superare le 3 ore.

volevi tenere le calze tutta la notte? anche nel letto?

abcar ha scritto:

volevi tenere le calze tutta la notte? anche nel letto?

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Come vedi non mi sono documentato bene prima dell'uso!
... e nelle calze non c'erano indicazioni!

... cmq Darius mi ha risposto bene => max 3 ore

Quindi ora è chiaro che per prima cosa vanno indossate dopo l'esercizio (max 3 ore).

... e poi stop? ... oppure ha senso indossarle per 3 ore anche la mattina del giorno successivo?

gabr74 ha scritto:

Come vedi non mi sono documentato bene prima dell'uso!
... e nelle calze non c'erano indicazioni!

... cmq Darius mi ha risposto bene => max 3 ore

Quindi ora è chiaro che per prima cosa vanno indossate dopo l'esercizio (max 3 ore).

... e poi stop? ... oppure ha senso indossarle per 3 ore anche la mattina del giorno successivo?

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Su questa cosa non so ancora risponderti perchè non ho ancora fatto prove, comunque se alterni fasi con e senza puoi farlo, a mio avviso non fa male.

Le Compressport non stringono alla morte perchè non sono fatte per patologie tipo vene varicose etc. quindi hanno una compressione diversa e più tollerabile, infatti sono molto più leggere delle calze che si trovano in farmacia, che tra l'altro hanno diversi indici di compressione.

Ciao!
Gli ultimi messaggi di questa, che mi pare essere la discussione più completa sui gambali a compressione, sono di 7 anni fa…

Qualcuno le usa per il recupero? Ci sono modelli tipo leggings o sono solo gambali?
Per quanto mi riguarda ho una calza simile del decathlon ma per il trekking, quindi arriva sotto il ginocchio e, per quanto efficaci, le trovo incomplete. Le calze a compressione da farmacia invece sono più indicate per la circolazione che per i muscoli, nel senso che mi sembrano “deboli” dopo una bella sgambata.

Sarà che in questo agosto sto uscendo a gg alterni ma se le avessi ora, me le infilerei subito!

Sandybell ha scritto:

Le calze a compressione da farmacia invece sono più indicate per la circolazione che per i muscoli, nel senso che mi sembrano “deboli” dopo una bella sgambata.

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Le calze a compressione non servono a massaggiare i muscoli, hanno la funzione di migliorare la circolazione sanguigna e favorire il recupero.

Siamo nel campo dei marginal gains. Non fanno miracoli, diciamo se oggi hai il mal di gambe e fai una prova su una gamba sola...Domani avrai entrambi le gambe nelle stesse condizioni. Tanto per farti capire l'utilità.

N.O.T.B. ha scritto:

Le calze a compressione non servono a massaggiare i muscoli, hanno la funzione di migliorare la circolazione sanguigna e favorire il recupero.

Siamo nel campo dei marginal gains. Non fanno miracoli, diciamo se oggi hai il mal di gambe e fai una prova su una gamba sola...Domani avrai entrambi le gambe nelle stesse condizioni. Tanto per farti capire l'utilità.

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E allora a questo punto mi conviene qualche cremina (che in questo momento non ho, ma in genere uso x emergenze), e quando si ripresenterà il problema, opterò per le care vecchie calze contenitive che uso per le giornate impegnative