TrainerRoad (sw allenamento indoor)

tubinpa ha scritto:

Ciao Gigi, ho visto il tuo test ftp e notato subito la tua HR bassa. Io purtroppo sono al contrario, sempre pulsazioni altissime e circa 170 ftp calcolato.
Ad ogni modo la frequenza HR dipende da svariati fattori.
Ti posso chiedere quanti anni hai?

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Ciao! 29 anni...normalmente ho battiti più bassi del gruppo e rientro nella frequenza sempre prima di altri. Ma credo sia dovuto ad allenamenti precedenti, principalmente calcio. È strano comunque che in questi allenamenti aerobici raggiungi frequenze così alte. Di frequ. media come concludi gli esercizi?

Funziona anche a me con questo siatema,i guai cominciano quando abbino powermatch con il mio P2Max,devo tornare ad usare il cambio.
Il problema è che ho effettuato il test sui rulli usando il P2Max abbinato e vedo che la differenza col Tacx Flow varia tra 20 e 30 watt.

gigi8703 ha scritto:

Nuovo allenamento senza agire sul cambio, con attivi rulli in erg mode senza powermatch, sensori cadenza/velocità tacx, power meter attivo, virtual power off. Sembra vada tutto bene, ecco l'allenamento:
https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4773153-kaweah

Non so se dipendeva dal fatto che agivo sul cambio e non davo il tempo al rullo di adattarsi ma abbiamo risolto grazie !

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Fuoziona anche a me in questo modo,il problema sorge quando lavoro con powermatch col mio P2Max perchè devo tornare ad usare il cambio per mantenere i watt o le rpm.
Il problema è che ho fatto il test con powermatche P2Max e se lo escludo osservo una discrepanza watt di 20/30.

emifree ha scritto:

Fuoziona anche a me in questo modo,il problema sorge quando lavoro con powermatch col mio P2Max perchè devo tornare ad usare il cambio per mantenere i watt o le rpm.
Il problema è che ho fatto il test con powermatche P2Max e se lo escludo osservo una discrepanza watt di 20/30.

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Nel senso che il rullo ti dà o ti toglie watt rispetto al valore del pm?

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painkiller92 ha scritto:

Nel senso che il rullo ti dà o ti toglie watt rispetto al valore del pm?

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Ma questo powermatch cos'è e a cosa serve?
Grazie
Luigi
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Ho parlato con l'assistenza traineroad. Il powermatch serve per adeguare eventuali differenze nei watts tra rulli e misuratore di potenza, sempre se ho capito bene.
Se non si ha un misuratore di potenza lo si deve disattivare. Il power meter che mi trova nei device dovrebbe essere lo stesso rullo che può essere visto in due modi. È indifferente che il power meter sia attivo o meno.

180 w p2max
215 tacx flow
davvero impossibile lavorre in powermatch!

ma per la calibrazione dei rulli si può usare trainerroad o bisogna usare il software proprietario, nel mio caso quello della elite?

Complimenti! Con quei battiti pensavo fossi più "vecchio". Probabilmente, come dici tu, le tue attività sportive precedenti contribuiscono molto.
Io invece, 42 anni, concludo il test FTP con una media di oltre 170 bpm Però fino a un paio di anni fa non ho praticamente fatto nessuna attività sportiva in modo continuativo.

gigi8703 ha scritto:

Ciao! 29 anni...normalmente ho battiti più bassi del gruppo e rientro nella frequenza sempre prima di altri. Ma credo sia dovuto ad allenamenti precedenti, principalmente calcio. È strano comunque che in questi allenamenti aerobici raggiungi frequenze così alte. Di frequ. media come concludi gli esercizi?

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temporaneo ha scritto:

ma per la calibrazione dei rulli si può usare trainerroad o bisogna usare il software proprietario, nel mio caso quello della elite?

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Calibrazione di quali rulli?

Io sui tacx ho calibrato sia con il software proprietario che con trainer road

temporaneo ha scritto:

ma per la calibrazione dei rulli si può usare trainerroad o bisogna usare il software proprietario, nel mio caso quello della elite?

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da pochi giorni ho il flow del deca è sono molto soddisfatto. trainerroad funziona molto bene.l'unica cosa che ho notato che quando vado a fare PA calibrazione a inizio mi da 6 sec e alla fine 65 sec.ma è normale?

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dentexng ha scritto:

da pochi giorni ho il flow del deca è sono molto soddisfatto. trainerroad funziona molto bene.l'unica cosa che ho notato che quando vado a fare PA calibrazione a inizio mi da 6 sec e alla fine 65 sec.ma è normale?

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Anche a me succede. Non so però come vadano interpretati i valori della calibrazione per sapere se è corretta o meno.
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Io prima calibro con l'app tacx poi con traineroad e poi parto con l'esercizio.

infatti anche io faccio la stessa cosa.tra pochi giorni mi arriva il copertone tacx.vedo se è questione di copertone

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Ho un mese gratuito di prova da regalare, se qualcuno è interessato basta nome, cognome e mail...mi spiace 'sporcare' la discussione, se qualche moderatore ritiene di dover spostare faccia pure, ho scritto qui perchè purtroppo all'infuori non conosco ciclisti rullatori e non saprei a chi donare il mese

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painkiller92 ha scritto:

Ho un mese gratuito di prova da regalare, se qualcuno è interessato basta nome, cognome e mail...mi spiace 'sporcare' la discussione, se qualche moderatore ritiene di dover spostare faccia pure, ho scritto qui perchè purtroppo all'infuori non conosco ciclisti rullatori e non saprei a chi donare il mese

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Aderirei volentieri, ti mando un mp.....grazie !!

SoftMachine ha scritto:

Calibrazione di quali rulli?

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rulli Drivo della Elite

tubinpa ha scritto:

Io sui tacx ho calibrato sia con il software proprietario che con trainer road

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ok se puoi gentilmente spiegare la procedura per calibrare con Trainerroad.

temporaneo ha scritto:

ok se puoi gentilmente spiegare la procedura per calibrare con Trainerroad.

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In basso a sinistra, nel monitor, è presente il tasto calibrazione; E' presente in ogni esercizio/allenamento.
Io calibro una volta ogni due settimane, poiché non muovo mai la bici dal rullo e la temperatura in garage è pressoché costante.

L'ideale sarebbe pedalare per una decina di minuti, così a rullo caldo la calibrazione sarà più precisa.

micchei ha scritto:

In basso a sinistra, nel monitor, è presente il tasto calibrazione; E' presente in ogni esercizio/allenamento.
Io calibro una volta ogni due settimane, poiché non muovo mai la bici dal rullo e la temperatura in garage è pressoché costante.

L'ideale sarebbe pedalare per una decina di minuti, così a rullo caldo la calibrazione sarà più precisa.

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trovato grazie, un buon consiglio per la calibrazione

micchei ha scritto:

In basso a sinistra, nel monitor, è presente il tasto calibrazione; E' presente in ogni esercizio/allenamento.
Io calibro una volta ogni due settimane, poiché non muovo mai la bici dal rullo e la temperatura in garage è pressoché costante.

L'ideale sarebbe pedalare per una decina di minuti, così a rullo caldo la calibrazione sarà più precisa.

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Non lo avevo mai notato, è equivalente alla calibrazione che si può fare dalla sezione device, quando si imposta l'erg dello smart trainer?

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painkiller92 ha scritto:

Non lo avevo mai notato, è equivalente alla calibrazione che si può fare dalla sezione device, quando si imposta l'erg dello smart trainer?

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Sicuramente si. Ma questa calibrazione come va interpretata? Cioè con l'app tacx ad esempio la stanghetta deve cadere nella barra verde, qui invece? Offset e spindown devono avere valori prossimi a zero?