la tecnica a nuoto è come la tecnica di corsa.
hanno un importanza fondamentale perchè ti aiutano:
- a essere più fluido (condizione necessaria e sufficiente per nuotare bene e forte)
- a sentire meno i carichi di lavoro (se nuoti male, la fatica, si fa sentire di più)
essenzialmente sono i due punti base fondamentali per cui è importante il saper nuotare bene.
io la curo in inverno particolarmente, magari fare anche solo una ventina di minuti dedicata solo alla tecnica e ai vari esercizi e poi iniziare con l'allenamento vero.
potrebbe essere un discorso simile con la corsa, fai riscaldamento e poi una decina di minuti di skip e tecnica di corsa mista che ti aiutano a scaldare bene tutti i muscoli e in secondo luogo ti aiutano a vivere meglio il trauma dell'allenamento :)
per rispondere a physicist, nonostante lo abbia già fatto ottimamente il buon Fabio, per allenare uno sprint 2-3km possono bastare, per allenare un olimpico... specialmente per chi non arriva dal nuoto, deve stare in vasca tanto, ma davvero tanto tempo.