Allora..... peccato che non si vede la testa, comunque si capisce che è quasi incassata tra le spalle.....
ESATTO!
ma cominciamo dall' inizio:
le tacchette: leggi questa discussione, segui le indicazioni di Andrea Morelli e controlla che le tue siano posizionate bene:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=54182http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=54182
SINCERAMENTE LE TACCHETTE NON LE HO ANCORA SISTEMATE. UN ASPETTO CHE NON HO DETTO E' CHE LE SCARPE IN MIO POSSESSO (CHE MI HA REGALATO CHI MI HA VENDUTO LA CAAD) SONO UNA MISURA PIù GRANDE DEL MIO PIEDE. CONDIZIONA UN' EVENTUALE PERDITA DI POTENZA NELLA SPINTA SUL PEDALE?
Altezza e arretramento sella: dovresti quasi essere a posto con l' altezza ma, come al solito secondo me dovresti arretrarla un po'..... secondo i "puristi" probabilmente sei già troppo indietro, puoi provare a vedere come ti trovi meglio, ma potresti provare ad andare indietro circa 0,5 cm..... max 1,00 cm e rivedere l' altezza.
SE ARRETRO LA SELLA PERCHE' MAI DOVREI RIVEDERNE L'ALTEZZA?
Per l' altezza lascia perdere le formule, quando spingi sui pedali e sei ben posizionato senti una spinta piena e potente, senti che tutto il piede spinge, la pianta e il tallone e, mentre uno spinge, l' altro richiama il pedale dal PMI al PMS. Se ti rendi conto di spingere solo con una parte del piede ( piede supinato o pronato ) c' è qualcosa che non va.
OK!!
Passiamo al busto: sembra che badula ti abbia catturato e sodomizzato brutalmente, soprattutto nella foto in "presa alta"......
secondo me per distenderti bene dovresti montare un' attacco da 10 o da 11 e levare tutti gli spessori. Il dislivello sella-manubrio però è una misura talmente soggettiva che non mi sento di consigliare, quindi regolati tu, ti posso solo dire che il male al collo e alla parte della schiena ti viene perchè hai il manubrio troppo alto e perchè sei "corto" sulla bici.
E' PROPRIO VERO!!!!
Ci sono poi un sacco di "variabili" in gioco.... vecchi infortuni, contratture, atteggiamenti posturali sbagliati o "radicati" possono portarti a pedalare male o ad avere dei problemi in sella alla tua bici, ogni persona è un caso a se, non solo quando pedala, ma anche quando cammina o sta seduta..... io ti aiuto volentieri come posso ma ad un certo punto dovrò fermarmi, non perchè non lo voglio fare, ma perchè sono ignorante.....tante cose non le conosco.....
NON HO MAI SUBITO ALCUN INFORTUNIO RILEVANTE NONOSTANTE ABBIA PRATICATO BODY BUILDING ANCHE A LIVELLI ABBASTANZA SERI IN PASSATO
Toh.... leggiti anche questa discussione, ti servirà
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=30216http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=30216
In bocca al lupo, di tanto in tanto passerò a leggere come va
GRAZIE