I w/kg non contano niente quello che conta e' saperli fare quando serve ed essere ripetibili su piu' salite-
Infatti parlavo di vam media sull'intera gara e non del 1° cavalcavia
I w/kg non contano niente quello che conta e' saperli fare quando serve ed essere ripetibili su piu' salite-
anche qui non vuol dire niente visto che la vam non e' confrontabile su salite diverse.Infatti parlavo di vam media sull'intera gara e non del 1° cavalcavia
anche qui non vuol dire niente visto che la vam non e' confrontabile su salite diverse.
Questo Lo dici tù.
La media smussa le differenze appunto per questo si chiama media, ritengo al contrario sia un ottimo parametro predittivo della prestazione finale.
nelle medio fondo tipo noberasco/laigueglia con salite corte sono a 1100/1200 di vamQuesto Lo dici tù.
La media smussa le differenze appunto per questo si chiama media, ritengo al contrario sia un ottimo parametro predittivo della prestazione finale.
te l'appoggio!!direi di no, ma proprio per come è costruita la VAM
faccio un esempio estremo
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita1 D+1000
pendenza media 10% lunghezza 10km
con quella VAM sale in 1h, 10km/h
potenza richiesta (a spanne con queste formule [url]http://www.albertobarbazza.it/Ciclismo/Ciclismo_formule.aspx[/URL])
244 W
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita2 D+1000
pendenza media 3% lunghezza 33km
con quella VAM sale in 1h, 33km/h
potenza richiesta 446 W
riesce a tenere 1000 di VAM sulla salita poco pendente? secondo me no...
è per questo che non puoi confrontare salite diverse...
Sembri il povero Boskov .... Semplice ma estremamente chiaro!
Per me la Otzy sotto le 8 ore richiede oltre alla testa un gran gamba, e sicuramente a Marko non manca, però sinceramente non riesco a identificarlo se hai doti per essere un MF o GF.
Parlo a titolo personale, se dovessi correre una MF arrivo tranquillamente oltre i 100
direi di no, ma proprio per come è costruita la VAM
faccio un esempio estremo
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita1 D+1000
pendenza media 10% lunghezza 10km
con quella VAM sale in 1h, 10km/h
potenza richiesta (a spanne con queste formule http://www.albertobarbazza.it/Ciclismo/Ciclismo_formule.aspx)
244 W
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita2 D+1000
pendenza media 3% lunghezza 33km
con quella VAM sale in 1h, 33km/h
potenza richiesta 446 W
riesce a tenere 1000 di VAM sulla salita poco pendente? secondo me no...
è per questo che non puoi confrontare salite diverse...
Premetto che in gara guardo poco cosa dice il "bussolotto".....e penso (sempre in gara) che i "numeri vari"....ftp....watt/kg...trovino il tempo che trovino (ci sono altri 100 fattori da tenere in considerazioni ai fini del risultato finale).
Ho guardato dopo alcuni gg come ho fatto il kuthai ...... beh se lo vedevo live mi sarei dovuto fermare x un ora in vetta bello disteso!!!! Forse mi sono salvato sul Brennero xche avevo le parole di Loris e Giampi che mi tuonavano in testa:" a ruota!!! Non tirare un metro"!!!!.....
I numeri ok.....bisogna però sapersi ascoltare.....seguire le sensazioni.....saper soffrire il più tempo possibile.....
Ps. Confermo che ogni tanto la testa la lascio in auto quando sono in modalità race!!!
Su una salita al 3% a ruota risparmi tanto, serviranno molti meno watt.
Parlando di vam media vuol dire che farà 1100 sul 10% e 900 sul 3%.
direi di no, ma proprio per come è costruita la VAM
faccio un esempio estremo
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita1 D+1000
pendenza media 10% lunghezza 10km
con quella VAM sale in 1h, 10km/h
potenza richiesta (a spanne con queste formule [url]http://www.albertobarbazza.it/Ciclismo/Ciclismo_formule.aspx[/URL])
244 W
ciclista con VAM 1000 peso 70kg
salita2 D+1000
pendenza media 3% lunghezza 33km
con quella VAM sale in 1h, 33km/h
potenza richiesta 446 W
riesce a tenere 1000 di VAM sulla salita poco pendente? secondo me no...
è per questo che non puoi confrontare salite diverse...
appunto, ma devi stare a ruota...se non c'è nessuno? affondi...
e visto che sulla salita di 1h al 10% servono circa 244 W la prendiamo come FTP, quindi sulla salita al 3% se sale a FTP la percorre a circa 22km/h (stesse formule) 1h30'...vam670...
non è possibile usare la VAM per fare previsioni su salite diverse, non c'è nulla da fare, è sufficente che la salita presenti un tratto piano o in contro pendenza per sballare tutto...
Se fai 1100 di vam sul 10% sviluppi tot potenza, un sacco di calcolatori ti dicono con che vam salirai su una pendenza diversa.
Perlomeno affrontando salite dai 20 minuti all'ora e mezzo, il dato predittivo nel mio caso si è sempre dimostrato vicinissimo al dato reale cronometrato con strava.
ah ok, ma non confrontano la VAM, ma la potenza (seppur stimata, ed è un discorso sensato), è molto diverso...
in fondo è l'esempio che ho fatto io...
vam 1000 - 10% --> 244W
244W - 3% --> vam670
la potenza è la stessa, è quella che puoi esprimere, ma la VAM è totalmente diversa...
una domanda..ovviamente non pretendo una risposta scientifica..io alla'ultima Nove Colli percorso corto sono arrivato nei primi 120..quindi quasi nei 100 posso dire...secondo Voi quanti W/kg di ftp avrei?
a volte poi il bussolotta sballa e va in derivafondamentale! se segui solo il bussoloto puoi anche sbagliare
[MENTION=18779]gianluca1411[/MENTION]
Molti !! ma non per la gara in se ma per come ti vedo andare , il giorno che andiamo a farci un giro insieme, osservandoti da dietro .. sarò più preciso sui tuoi watt !!
la FTP non indica i risultati che potremo ottenere ... ma sicuramente da la certezza di ciò che non potremo mai raggiungereI w/kg non contano niente quello che conta e' saperli fare quando serve ed essere ripetibili su piu' salite-
tu se quest'anno venivi avevamo già strategia di gara: fino a Vipiteno ti incatenavamo la bici a quella mia di utah e HC e poi libero finivi attorno alle 7h50' garantito