km prima delle salite

francesco85

Pedivella
30 Dicembre 2011
418
10
VERONA
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miro carbon f -ultegra 6800- miche syntium axy / campy bora 50

morghiporghi

Apprendista Velocista
14 Settembre 2009
1.668
27
56
Leno ( bassa Bresciana )
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Bianchi Infinito Ultegra 6800 /Master Olimpic DuraAce 7402 completissimo Rolls Bianca :)

Pacobike

Pignone
14 Novembre 2012
170
8
Venezia
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Cannondale
Se posso citare la mia modestissima esperienza, l'anno scorso primo anno che prendevo una bici in mano, bici in alluminio da oltre 10 kg, peso 98 kg, anni 44, 2000 km fatti in pianura, in una settimana ho fatto quasi tutti i passi Dolomitici, senza mai mettere il fatidico piede a terra, naturalmente con andature ridicole, uscite da 60km, roba da 5/7 all'ora :wacko:, quando tutti mi sverniciavano, anche gente che aveva 20/25 anni più di me, la MENTE e la forza di volontà, nonostante avessi un'allenamento approssimativo, per non dire da schifo, non mi faceva mollare, e vi garantisco che la senzazione che si ha una volta arrivati in cima è indescrivibile. Dirò una cosa banale, o stupida, una cosa che la dice uno che di ciclismo ne sa meno di zero, però ho scoperto la bellezza di soffrire in bici, infatti col fisico che mi ritrovo, dovrei odiare le salite, invece mi attirano enormemente. o-o
 
28 Gennaio 2013
6.792
44
ponte(BN)
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trek
Se posso citare la mia modestissima esperienza, l'anno scorso primo anno che prendevo una bici in mano, bici in alluminio da oltre 10 kg, peso 98 kg, anni 44, 2000 km fatti in pianura, in una settimana ho fatto quasi tutti i passi Dolomitici, senza mai mettere il fatidico piede a terra, naturalmente con andature ridicole, uscite da 60km, roba da 5/7 all'ora :wacko:, quando tutti mi sverniciavano, anche gente che aveva 20/25 anni più di me, la MENTE e la forza di volontà, nonostante avessi un'allenamento approssimativo, per non dire da schifo, non mi faceva mollare, e vi garantisco che la senzazione che si ha una volta arrivati in cima è indescrivibile. Dirò una cosa banale, o stupida, una cosa che la dice uno che di ciclismo ne sa meno di zero, però ho scoperto la bellezza di soffrire in bici, infatti col fisico che mi ritrovo, dovrei odiare le salite, invece mi attirano enormemente. o-o

questa è la bellezza del ciclismo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
 

Mr.25000

Apprendista Velocista
1 Febbraio 2013
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55
Roma Est - Tiburtina
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Giant TCR Advanced SL2
questa è la bellezza del ciclismo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Ho 51 anni vado in bici dal 1993 percorro 25000 Km annui peso 65 Kg sono alto 180 cm. mi permetto qualche granfondo. Rispetto il vostro impegno e la vostra fatica nell'affrontare percorsi con altimetrie importanti, ma se non adeguatamente preparati rischiate di farvi del male. E' essenziale iniziare per gradi. Visita medica sotto sforzo, usare sempre il casco, quindi iniziamo a far scendere il peso, occhio alla alimentazione e almeno 1000 km in pianura, sarebbe ottimale un km maggiore ma capisco che il tempo da dedicare alla bici è tiranno. Poi con i primi tepori le prime salite rapporti agili e non strafare, chi vi passa al doppio di velocità ha anni di ciclismo sulle gambe. Le prime salite meglio corte max 4 km con pendenze 4-5% in discesa PRUDENZA quella che avete sotto può scendere a 90 km/h ma se perdete il controllo rischiate di morire. Avrei mille cose da dirvi ma preferisco intervenire più in là. Saluto voi tutti.
 

alemim

Apprendista Velocista
20 Giugno 2012
1.428
66
Bolzano
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Rewel
Ho 51 anni vado in bici dal 1993 percorro 25000 Km annui peso 65 Kg sono alto 180 cm. mi permetto qualche granfondo. Rispetto il vostro impegno e la vostra fatica nell'affrontare percorsi con altimetrie importanti, ma se non adeguatamente preparati rischiate di farvi del male. E' essenziale iniziare per gradi. Visita medica sotto sforzo, usare sempre il casco, quindi iniziamo a far scendere il peso, occhio alla alimentazione e almeno 1000 km in pianura, sarebbe ottimale un km maggiore ma capisco che il tempo da dedicare alla bici è tiranno. Poi con i primi tepori le prime salite rapporti agili e non strafare, chi vi passa al doppio di velocità ha anni di ciclismo sulle gambe. Le prime salite meglio corte max 4 km con pendenze 4-5% in discesa PRUDENZA quella che avete sotto può scendere a 90 km/h ma se perdete il controllo rischiate di morire. Avrei mille cose da dirvi ma preferisco intervenire più in là. Saluto voi tutti.

Quotone!!!

o-o
 

Mr.25000

Apprendista Velocista
1 Febbraio 2013
1.616
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Giant TCR Advanced SL2
complimentissimi 25.000km... sei un professionista!!! respect...

Sono un ciclista come voi. Ho solo iniziato diversi anni prima nel 1993 a 32 anni. La bici mi ha formato come uomo e come atleta. Senza di lei non sarei mai riuscito a conoscermi profondamente. La fatica, nostra compagna nelle lunghe ore trascorse in allenamento mi ha forgiato. Con il tempo i miei limiti si sono spostati sempre più avanti, con pazienza, senza fretta, ma con volontà d'acciaio. Ho avuto giornate di grande gioia e momenti di esaltazione allo stato puro, ma anche notti insonni, incidenti, cadute, il dolore, la perdita di un amico. Tutto ciò ha fatto di me un uomo forte, determinato, che nutre un profondo rispetto per la fatica altrui. A presto.
 
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maur56

Pedivella
6 Gennaio 2013
334
5
italy Mi nord ovest
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giant defy pro 1
facciamo "outing"
Mi avvicino ai 57 anni e pedalo da circa 12/13 anni con piacere, e con la consapevolezza del divertimento. Le salite? Si dice siano il "succo" del ciclismo e quan do arrivo in cima mi sento soddisfatto. Ogni tanto vengo sverniciato da qualche pensionato tutto pepe ma..è un piacere vederli. Si impara la costanza, , il riposo della mente, la semplicità della fatica e il mollare mai . Inomma a me....mi piace
 

salvo67

Novellino
20 Agosto 2012
52
0
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caad 10
Se posso citare la mia modestissima esperienza, l'anno scorso primo anno che prendevo una bici in mano, bici in alluminio da oltre 10 kg, peso 98 kg, anni 44, 2000 km fatti in pianura, in una settimana ho fatto quasi tutti i passi Dolomitici, senza mai mettere il fatidico piede a terra, naturalmente con andature ridicole, uscite da 60km, roba da 5/7 all'ora :wacko:, quando tutti mi sverniciavano, anche gente che aveva 20/25 anni più di me, la MENTE e la forza di volontà, nonostante avessi un'allenamento approssimativo, per non dire da schifo, non mi faceva mollare, e vi garantisco che la senzazione che si ha una volta arrivati in cima è indescrivibile. Dirò una cosa banale, o stupida, una cosa che la dice uno che di ciclismo ne sa meno di zero, però ho scoperto la bellezza di soffrire in bici, infatti col fisico che mi ritrovo, dovrei odiare le salite, invece mi attirano enormemente. o-o

assolutamente d'accordo in tutto e per tutto o-o
 

trusto

Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
1.625
148
Modena
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Bianchi Oltre XR
Se posso citare la mia modestissima esperienza, l'anno scorso primo anno che prendevo una bici in mano, bici in alluminio da oltre 10 kg, peso 98 kg, anni 44, 2000 km fatti in pianura, in una settimana ho fatto quasi tutti i passi Dolomitici, senza mai mettere il fatidico piede a terra, naturalmente con andature ridicole, uscite da 60km, roba da 5/7 all'ora :wacko:, quando tutti mi sverniciavano, anche gente che aveva 20/25 anni più di me, la MENTE e la forza di volontà, nonostante avessi un'allenamento approssimativo, per non dire da schifo, non mi faceva mollare, e vi garantisco che la senzazione che si ha una volta arrivati in cima è indescrivibile. Dirò una cosa banale, o stupida, una cosa che la dice uno che di ciclismo ne sa meno di zero, però ho scoperto la bellezza di soffrire in bici, infatti col fisico che mi ritrovo, dovrei odiare le salite, invece mi attirano enormemente. o-o

Macché "cosa banale" o "stupida"... quella sensazione che provi quando arrivi su è proprio l'essenza dell'andare in bici, quella sottile goduria che muove tante persone vestite di colori improbabili che fanno delle fatiche indescrivibili per... semplicemente arrivare in vetta:mrgreen:. E li un bel sogghigno di autosoddisfazione e compiacimento... te lo meriti perchè sei stato bravo e caparbio!o-o
 

leverkusen

Gregario
20 Luglio 2008
512
2
44
casorate sempione(Gallarate) (varese)
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Carrera Estremo e Rose Xeon crs 3100 ultegra di2 trittico 3T e fulcrum r0 o Cosmic sl
Macché "cosa banale" o "stupida"... quella sensazione che provi quando arrivi su è proprio l'essenza dell'andare in bici, quella sottile goduria che muove tante persone vestite di colori improbabili che fanno delle fatiche indescrivibili per... semplicemente arrivare in vetta:mrgreen:. E li un bel sogghigno di autosoddisfazione e compiacimento... te lo meriti perchè sei stato bravo e caparbio!o-o

quoto alla grandissima,non contano le medie,i tempi o l'aver battuto qualcuno,o perchè no essere arrivati ultimi,quello che conta è riuscire a portare la bici in cima a una salita con tutte le proprie forze,e una volta in cima,la soddisfazione è immensa o-o
 

Pacobike

Pignone
14 Novembre 2012
170
8
Venezia
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Cannondale
Concordo con Mister 25000, e ti faccio i complimenti, infatti io ho solo da imparare da tutti voi, comunque tengo a precisare, che mi ritengo molto prudente, conosco i miei limiti, anche nel condurre la bici, per esempio sono imbranato a fare le curve, ricordo come fosse ieri, quando sono sceso dal Fedaia, non vi dico, ero perennemente con tutti e due i freni premuti, e nonostante ciò, aiutato dal mio peso piuma, non riuscivo ad andare più piano di 50 kmh, mentre mi sfrecciavano affianco bici che non oso pensare a che velocità andassero. Per quanto riguarda il peso, stò facendo di tutto per diminuirlo, ma non è facile, da giovane giocavo a rugby a livelli discretamente alti, ho avuto la fortuna di esordire in serie A a 17 anni, in mischia, a quei tempi ero SOLAMENTE :mrgreen: 124kg, ora vario dai 92 ai 98 kg, potrei limare qualcosa ma non molto, la conformazione muscolare è questa chilo più chilo meno. Diciamo pure che fisicamente non centro niente con il ciclismo, però mi piace da morire. Peccato averlo scoperto così tardi, e peccato che ci sia chi rovina questo sport barando. Grazie a TUTTI o-o
 

Mr.25000

Apprendista Velocista
1 Febbraio 2013
1.616
55
Roma Est - Tiburtina
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Giant TCR Advanced SL2
Concordo con Mister 25000, e ti faccio i complimenti, infatti io ho solo da imparare da tutti voi, comunque tengo a precisare, che mi ritengo molto prudente, conosco i miei limiti, anche nel condurre la bici, per esempio sono imbranato a fare le curve, ricordo come fosse ieri, quando sono sceso dal Fedaia, non vi dico, ero perennemente con tutti e due i freni premuti, e nonostante ciò, aiutato dal mio peso piuma, non riuscivo ad andare più piano di 50 kmh, mentre mi sfrecciavano affianco bici che non oso pensare a che velocità andassero. Per quanto riguarda il peso, stò facendo di tutto per diminuirlo, ma non è facile, da giovane giocavo a rugby a livelli discretamente alti, ho avuto la fortuna di esordire in serie A a 17 anni, in mischia, a quei tempi ero SOLAMENTE :mrgreen: 124kg, ora vario dai 92 ai 98 kg, potrei limare qualcosa ma non molto, la conformazione muscolare è questa chilo più chilo meno. Diciamo pure che fisicamente non centro niente con il ciclismo, però mi piace da morire. Peccato averlo scoperto così tardi, e peccato che ci sia chi rovina questo sport barando. Grazie a TUTTI o-o

Il peso è una somma di vari fattori. Nel nostro sport la zavorra è il grasso, su cui si può intervenire con alimentazione e allenamenti mirati. Con il tempo perderai parte dei muscoli lì dove non sono più necessari, tonificherai e modellerai i restanti. Se hai passione il ciclismo sarà la tua nuova vita. E' lui che ha scelto te e non viceversa.