ovviamente concordo. solo che anche le rinunce devon esser graduali se no vado in esaurimento nervoso :asd:
l obbiettivo è si arduo ma considerate che parto con una discreta massa grassa (leggasi panzetta anche). non ho grandi masse muscolari
leggo dal referto della visita del mese scorso
FFM (non ricordo ma credo massa muscolo scheletrica): 67.3
Fm (sempre amemoria massa grassa): 16.7
beneficio del dubbio perchè ho la tabella sotto mano ma non la legenda. in teoria ora ho 2kg di grasso in meno.
da Febbraio ho:
massa muscolare +1.5 kg
Massa Grassa: -5.1 kg
il tutto ipotizzando che l atrezzatura del nutrizionista non dica scempiaggini :lookaround:
l obbiettivo è si arduo ma considerate che parto con una discreta massa grassa (leggasi panzetta anche). non ho grandi masse muscolari
leggo dal referto della visita del mese scorso
FFM (non ricordo ma credo massa muscolo scheletrica): 67.3
Fm (sempre amemoria massa grassa): 16.7
beneficio del dubbio perchè ho la tabella sotto mano ma non la legenda. in teoria ora ho 2kg di grasso in meno.
da Febbraio ho:
massa muscolare +1.5 kg
Massa Grassa: -5.1 kg
il tutto ipotizzando che l atrezzatura del nutrizionista non dica scempiaggini :lookaround:
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