No esperimenti ovviamente, ma colazione va adattata anche in base ad orario di partenza che influenza il tempo che intercorre tra ultimo boccone e inizio sforzo (richiesta di sangue in periferia) è tipo di gara (Nove Colli differente da Maratona giusto per dirne una).
Puoi iniziare a mangiare immediatamente dopo la partenza in caso di colazione leggera e posticipata ma anche in questo caso dipende dal tipo d gara.
Alla MDD ad esempio forse conviene assumere gel e CHO in borraccia almeno fino al secondo Campolongo.
Poi fai barretta e gel prima e durante il Giau, altra barretta dopo già e via di gel a seguire.
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Puoi iniziare a mangiare immediatamente dopo la partenza in caso di colazione leggera e posticipata ma anche in questo caso dipende dal tipo d gara.
Alla MDD ad esempio forse conviene assumere gel e CHO in borraccia almeno fino al secondo Campolongo.
Poi fai barretta e gel prima e durante il Giau, altra barretta dopo già e via di gel a seguire.
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