Ciao a tutti :) è un po' che seguo questa sezione, in cerca di consigli utili e ora mi presento anche qui: mi chiamo Michele, ho 25 anni (24 ancora per 13 giorni 
) e da qualche tempo mi sto avvicinando al triathlon. Negli ultimi due mesi mi sono messo sotto con gli "allenamenti" (una 40ina tra agosto e settembre) di bici e running...più che altro ho iniziato a fare il cosiddetto fondo!! Sfortunatamente nella mia città (vivo ad Asti) non c'è una società di Triathlon e a peggiorare la situazione la piscina sarà inattiva almeno fino a gennaio. Non conoscendo nessuno che pratichi la disciplina nelle mie zone non so bene come muovermi...vorrei qualcuno che mi indicasse che allenamenti seguire, che monitorasse i miei miglioramenti (o peggioramenti 
)...insomma, una sorta di allenatore!! Avevo letto qui sul forum che alcuni di voi si affidano a dei coach online e volevo avere maggior informazioni, se possa essere un'alternativa valida e consigliata nel mio caso.
Per ora non mi pongo particolari obbiettivi, mi piacerebbe magari la prossima stagione partecipare a qualche sprint e al massimo provare l'olimpico, in modo da avvicinarmi alla disciplina.
Ora che vi ho annoiato abbastanza con le mie paturnie lascio a voi la parola
) e da qualche tempo mi sto avvicinando al triathlon. Negli ultimi due mesi mi sono messo sotto con gli "allenamenti" (una 40ina tra agosto e settembre) di bici e running...più che altro ho iniziato a fare il cosiddetto fondo!! Sfortunatamente nella mia città (vivo ad Asti) non c'è una società di Triathlon e a peggiorare la situazione la piscina sarà inattiva almeno fino a gennaio. Non conoscendo nessuno che pratichi la disciplina nelle mie zone non so bene come muovermi...vorrei qualcuno che mi indicasse che allenamenti seguire, che monitorasse i miei miglioramenti (o peggioramenti )...insomma, una sorta di allenatore!! Avevo letto qui sul forum che alcuni di voi si affidano a dei coach online e volevo avere maggior informazioni, se possa essere un'alternativa valida e consigliata nel mio caso.Per ora non mi pongo particolari obbiettivi, mi piacerebbe magari la prossima stagione partecipare a qualche sprint e al massimo provare l'olimpico, in modo da avvicinarmi alla disciplina.
Ora che vi ho annoiato abbastanza con le mie paturnie lascio a voi la parola
: ultimamente faccio 3 allenamenti di corsa alla settimana e da circa due settimane li sto suddividendo così: lunedì "lungo", ovvero una 10ina di km, mercoledì "ripetute" brevi, ovvero 10min di riscaldamento, 10x 1min veloce+1min lento, 10 minuti defaticamento, venerdì medio (5/6 km) + una decina di allunghi finali da 100m. Secondo voi può essere un buon punto di partenza o è un lavoro inutile?
